صب واي هي سلسلة شهيرة للوجبات السريعة متخصصة في السندويشات ، وبما أن الغلوتين هو أحد المواد المسببة للحساسية التي تؤثر على السكان الحاليين ، فقد عملوا شيئًا فشيئًا على تحسين قائمتهم لإنتاج منتجات خالية من الغلوتين. لذلك ، سنخبرك اليوم بما يمكننا طلبه في Subway إذا كان لدينا حساسية من الغلوتين.
إذا كان لدينا حساسية من الغلوتين ونريد احصل على وجبة خفيفة في صب واي في ظهيرة يوم السبت ، قلنا لك بالفعل أن جدول المواد المسببة للحساسية الخاص به مربك إلى حد ما ، والأكثر من ذلك أن ننظر إليه على الهاتف المحمول ، لأنه على شاشة مقاس 32 بوصة ، يوجد الكثير لأننا نرى جميع المعلومات في صورة واحدة ولسنا مضطرين للتوسع وإنشاء خطوط غير مرئية بإصبعنا.
في هذا النص ، سنقول ما يمكننا أن نطلبه إذا كان لدينا الغلوتين التعصب. لدينا أخبار سيئة وهي أن الغالبية العظمى من خبزهم يحتوي على الغلوتين ، وكذلك الغالبية العظمى من السندويشات ، بما في ذلك الخيار النباتي.
الخبز والسندويشات
خبز صب واي الوحيد الخالي من الغلوتين هو خبز منزوع الجلوتين، وهو خيار يمكننا طلبه مع السندويشات التالية الخالية من الغلوتين.
- لحم خنزير مقدد.
- قطع صدور الدجاج.
- جامون.
- بيبروني.
- شرائح لحم.
- نقانق.
- تونة.
- صدور الديك الرومي
- شرائح الصويا المحمصة.
- عجة البيض.
تحتوي بقية السندويشات على الغلوتين ، لذا كن حذرًا جدًا ، لأنه اعتمادًا على مستوى التعصب لدينا ، يمكن أن نواجه صعوبة إذا صنعنا شطيرة خاطئة.
الجبن والتوابل والصلصات
جميع أنواع الجبن خالية من الغلوتين، حتى نتمكن من الاستفادة والاستمتاع بهذه البهجة ، وكذلك التوابل مثل jalapeños ، و guacamoles ، والمخللات ، والخضروات الطازجة ، إلخ. كما أنها مناسبة للداء البطني. فيما يتعلق بالصلصات ، فجميعها خالية من الغلوتين باستثناء صلصة الشواء والترياكي والبصل المقرمش.
في هذه الحالة ، لدينا مجموعة واسعة من الخيارات لتتبيل شطيرة صب واي الخاصة بنا ، حتى لو كان لدينا مرض الاضطرابات الهضمية ، ولكن دعونا لا نغفل عن هدف تناول الطعام الصحي. يوجد في صب واي خيارات صحية أكثر أو أقل ، وبالطبع وضع الصلصة عليها ليس صحيًا ، ولا تناول الكولا أو الحلوى السكرية. الغالبية العظمى من الأطباق في هذا الورك للوجبات السريعة تزيد عن 300 سعر حراري لكل وجبة.
الوجبات الخفيفة والحلويات والمشروبات
فيما يتعلق بالوجبات الخفيفة ، يوجد في Subway خياران فقط خاليان من الغلوتين وهما: Original Doritos Dippas والبطاطس المخبوزة. عندما يتعلق الأمر بالحلويات ، فلا شيء يدخر، لذلك علينا أن نرى الجانب الإيجابي ونعتقد أننا نتخلص من الإغراءات والسعرات الحرارية الزائدة غير الضرورية ، أو ما هو نفسه ، لا نؤدي إلى تدهور صحتنا ، مع ارتفاع الجلوكوز.
المشروبات خالية من الغلوتين ، سواء كانت المشروبات الغازية المعتادة من الموزع أو القهوة. لذلك في هذا الجزء يمكننا الاستمتاع بأنفسنا ، على الرغم من أن المشروبات الغازية ليست خيارًا صحيًا تمامًا. من الأفضل اختيار المياه المعدنية ، لأنه عند إغلاق الزجاجة نتأكد من أن جودتها سليمة.