قامت منظمة المستهلكين الإسبانية (OCU) بتحليل 16 نوعًا من السلطات الجاهزة المتوفرة في المتاجر الكبرى، وكشفت عن احتوائها على كميات زائدة من الإضافات والدهون والملح. تعرف على أفضلها وكيفية اختيارها بشكل أكثر وعيًا.
ربطت دراسة واسعة النطاق تناول البيض خمسة أيام في الأسبوع بانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر. إليكم الحقائق والعناصر الغذائية الأساسية وتأثير ذلك على نظامكم الغذائي.
المشي على منحدر يساعد على حرق المزيد من الدهون وتنشيط عضلات المؤخرة. تعرّف على كيفية استخدامه بشكل صحيح ولماذا يجب عليك دمجه مع تمارين القوة لتحقيق نتائج ملموسة.
كل ما يتعلق بمهرجان بينالمادينا للتزلج على الأمواج في المناطق الحضرية: الجداول الزمنية، والمسابقات، وفن الجرافيتي، والجوائز، والحفل الختامي. اطلع على البرنامج الكامل هنا.
أطلقت جوجل جهاز Fitbit Air في إسبانيا: سوار معصم بدون شاشة ببطارية تدوم 7 أيام، مزود بتقنية Gemini AI المدعومة من Google Health Coach. السعر، والميزات، والتوافق.
هل أوميغا 3 مفيد للدماغ؟ فوائده للذاكرة والمزاج، والمخاطر الجديدة المرتبطة بالمكملات الغذائية، والجرعات الموصى بها موضحة دون التطرق إلى الحالات المتطرفة.
ما الذي يتم الاحتفال به في اليوم الوطني لمرضى السيلياك، الأعراض الرئيسية، التشخيص، النظام الغذائي الخالي من الغلوتين وحقوق مرضى السيلياك في إسبانيا وأوروبا.
سقطت طالبة أثناء حصة بيلاتس، مما أدى إلى كسر في معصمها، فرفعت دعوى قضائية ضد النادي الرياضي. وقد حللت المحكمة تسجيلات صوتية رئيسية وبرّأت النادي من أي مسؤولية.
يجري تحويل منطقة الشرب المفتوحة السابقة في غرناطة إلى ملاعب رياضية عامة جديدة باستثمار قدره 90.000 ألف يورو مع التركيز على أنشطة الترفيه الصحية للشباب.
أعراض نقص المغنيسيوم، وأسبابه الشائعة، وكيفية تحسين مستوياته من خلال النظام الغذائي، والمياه المعدنية، والمكملات الغذائية تحت إشراف طبي. دليل واضح وعملي.
يساعد دواء أوزمبيك على إنقاص الوزن، ولكن ماذا عن تأثير الارتداد عند التوقف عن تناوله؟ تعرف على التقنية التجريبية التي تهدف إلى منع استعادة الوزن المفقود.
كل ما تحتاج لمعرفته حول سلسلة سباقات زيورخ روك أند رول للجري في مدريد: المسارات، والتطبيق المدعوم بالذكاء الاصطناعي، ومشاركة النساء، وإغلاق الطرق، والمزيد.
تربط دراسة أجرتها منظمة VHIO بين النظام الغذائي والتبغ والمبيدات الحشرية وسرطان القولون لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا وتفتح آفاقًا جديدة للوقاية من هذا الورم.
تزيد الأطعمة فائقة المعالجة من نسبة الدهون في العضلات وترفع من خطر الإصابة بهشاشة العظام في الركبة. تعرّف على الأطعمة التي يجب تجنبها وكيفية حماية كتلة عضلاتك.
واحد فقط من كل خمسة أنواع من الكفير في إسبانيا يحتوي على الخميرة. تعرّف على كيفية تمييز الكفير الأصلي، وتأثيره على البكتيريا المعوية، والهضم، والصحة العامة.
يشهد الكروس فيت نمواً جديداً في إسبانيا: فالمزيد من المراكز التابعة، والمسابقات المزدهرة، والقصص الحقيقية للتغلب على المصاعب، كلها عوامل تدفع هذه الرياضة عالية الكثافة.
أطلقت أوساكيديتزا خدمة إعادة التأهيل عن بعد في الرعاية الصحية الأولية بنموذج هجين أكثر مرونة وسهولة في الوصول إليه للمرضى الذين يعانون من آلام الكتف والرقبة والظهر.
استحوذت شركة يونيليفر على شركة غرونز، الرائدة في مجال المكملات الغذائية الطبيعية، مما يعزز التزامها بقطاعي الجمال والصحة. اكتشف الجوانب الرئيسية للصفقة وتأثيرها.
أسباب فقدان بعض الأشخاص للوزن أكثر من غيرهم بسبب دواء أوزمبيك وغيره من أدوية GLP-1: العوامل الوراثية، والعمر، والجنس، ومرض السكري، والعادات تؤثر على الاستجابة.
قد يُصاب ما يصل إلى 45% من مرضى الروماتيزم بضمور العضلات. تعرّف على كيفية مساعدة تمارين تقوية العضلات والنظام الغذائي في الوقاية منه وتحسين جودة الحياة.
إرشادات جديدة لمستويات الكوليسترول مع أهداف أقل لمستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتدابير وقائية مُخصصة. تعرّف على الأهداف والعلاجات والعادات الأساسية لحماية قلبك.
رصدت هيئة بروفيكو وجود كميات زائدة من السكر وملصقات مضللة في حليب الأطفال المنكّه. تعرّف على العلامات التجارية التي تمّ الإبلاغ عنها وما توصي به السلطات.
قد تؤدي الرسوم الجمركية المنخفضة بموجب اتفاقية الاتحاد الأوروبي وميركوسور إلى انخفاض أسعار الفواكه والخضراوات في إسبانيا اعتبارًا من الأول من مايو. تعرف على كيفية ذلك وعلى أي المنتجات.
هل يؤدي القذف المتكرر إلى تحسين الخصوبة؟ تشير الدراسات التي أجريت على البشر والحيوانات إلى أن فترات الامتناع الطويلة عن الجماع قد تؤدي إلى تحسين جودة الحيوانات المنوية.
تناول نفس الوجبات بشكل متكرر والحفاظ على ثبات كمية السعرات الحرارية المتناولة قد يساعدك على إنقاص الوزن. تعرّف على ما يقوله العلم وكيفية القيام بذلك دون تعريض صحتك للخطر.
يُمكن لدقيق الشوفان أن يُخفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة تصل إلى 10% في غضون أيام قليلة. تعرّف على كيفية تناوله، وما تُشير إليه الدراسات، وما هي الحدود التي يجب مراعاتها.
هل من الضروري تناول كمية كبيرة من البروتين في وجبة الإفطار؟ إليك أهم النقاط، والكميات الموصى بها، وأمثلة على وجبات إفطار غنية بالبروتين تناسب روتينك اليومي.
متبرع بالحيوانات المنوية في إسبانيا ينقل مرضاً وراثياً نادراً يتمثل في وذمة وعائية دموية. هذه أول حالة موثقة عالمياً، وتثير جدلاً حول توسيع نطاق الفحص الجيني.