Signature Egg Benedictine هو همبرغر ماكدونالدز الجديد. على الرغم من أن وضع البيض والجبن على الهامبرغر يبدو فكرة جيدة ، هل تعرف كم عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها؟
يجب أن تضفي مجموعة Signature سحر الغداء المتأخر على البرغر الكلاسيكي. يحظى Egg Benedict بشعبية كبيرة في وجبات الإفطار ، لذلك يمكن أن يتحد جيدًا مع أحد أصناف الوجبات السريعة النموذجية ، أليس كذلك؟
781 سعرة حرارية لكل برجر
مع 100٪ لحم بقري إسباني ولحم مقدد وجبن جودة وبصل مقرمش وبيض وخبز بذور الخشخاش وصلصة هولنديز كريمية مذهلة ، يحتوي برجر ماكدونالدز الجديد هذا على الحزمة الكاملة لعدم انخفاض السعرات الحرارية.
وزنها 228,85 غرام، لذا فإن القيم الغذائية للبرغر الكامل هي:
- قيمة الطاقة: 781 سعرات حرارية
- البروتين: 35 جرام
- الكربوهيدرات: 44 جرام
- الألياف: 3,1 جرام
- السكريات: 6,8 جرام
- الدهون: 52 جرام
- أحماض دهنية مشبعة: 20 جرام
- الملح: 2,2 جرام
يمثل ما يقرب من 40٪ من السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الشخص البالغ. لذلك سيكون لدينا 60٪ متبقية على الإفطار والغداء (أو العشاء). بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من الضروري إضافة السعرات الحرارية للبطاطس المقلية أو المشروب الغازي أو الحلوى إذا طلبنا ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك الأحماض الدهنية المشبعة يبلغ حوالي 100٪ يوميًا ، لذلك سيكون من الخطورة الصحية تناول المزيد من البطاطس أو الأطعمة الأخرى.
نسخة مزدوجة
بالنسبة للأشخاص الأكثر جرأة ، هناك أيضًا إصدار Signature Double Egg Benedictine. هنا استهلاك اللحم مزدوجلذلك تلاحظ زيادة في السعرات الحرارية والبروتين والدهون. محدد:
- قيمة الطاقة: 1011 سعرات حرارية
- البروتين: 55 جرام
- الكربوهيدرات: 44 جرام
- الألياف: 3,4 جرام
- السكريات: 6,8 جرام
- الدهون: 68 جرام
- أحماض دهنية مشبعة: 27 جرام
- الملح: 2,6 جرام
إذا كنا نسعى لإشباع الرغبة في تجربة الجديد ماكدونالدز همبرغر، يُنصح باختيار الإصدار البسيط ، بلحم واحد. ليس من الأصح تناول حصتين من اللحوم ، لأن الجودة ليست عالية وستكون مليئة بالزيوت والدهون. بالإضافة إلى أنه يصل إلى أكثر من 1000 سعرة حرارية ، والتي يجب إضافتها إلى البطاطس والشراب والحلوى إذا طلبناها في القائمة. في المجموع ، يمكن أن يكلفنا الغداء أو العشاء حوالي 2000 سعرة حرارية، وهو المدخول اليومي الموصى به للشخص النشط. لذلك ، يمكن أن يسبب الإفراط في تناول زيادة الوزن والدهون غير الصحية.
على الرغم من أنه من الممكن تقليل السعرات الحرارية عن طريق التخلص من صلصة هولانديز ، إلا أن الحقيقة هي أنها لن تحدث تغييرًا كبيرًا أيضًا. إنها المجموعة الكاملة التي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية. لذلك ، من الأفضل تجربة الإصدار البسيط.