الحساسية للضوء ، رهاب الضوء أو الحساسية للضوء ، هي عدم تحمل أو عدم الراحة التي يسببها الضوء لدى بعض الناس. جميعنا تقريبًا ينزعج من الضوء أو بالأحرى الضوء الزائد في وقت ما وهو ليس خطيرًا أو سيئًا ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالحساسية الحادة يمكن أن تؤثر حتى على حياتنا وشخصيتنا وعملنا وما إلى ذلك.
عندما نتحدث عن رهاب الضياء ، يجب أن نكون دقيقين للغاية ، حيث لا يمكننا الخلط بينه وبين الانزعاج الذي يسببه أحيانًا ضوء الهاتف المحمول إذا كان لدينا سطوع عالي جدًا وقمنا بتشغيله عند الفجر. إنه اضطراب له عواقب مزعجة للغاية ويرتبط بمشاكل صحية أخرى ، لذلك من المناسب معرفة ما يحدث لنا من أجل إيجاد حل.
ماذا بالضبط؟
بدون أن تكون تقنية للغاية ، فإن رهاب الضياء هو حالة بصرية تؤثر على العديد من البشر وتسبب بعض الأسباب الرفض وعدم تحمل الضوء سواء الشمسي أو الاصطناعي. لا تظهر هذه الحساسية للضوء عادةً بشكل مفاجئ ، ولكن خلفها توجد أسباب معينة لم يتم تشخيصها ، لذا فقد حان الوقت لزيارة طبيب عيون والاطلاع على آخر المستجدات بشأن صحة العين.
تتفاعل هذه الحساسية المزعجة للضوء في الهواء الطلق مع الضوء الطبيعي وضوء الشمس وفي المناطق الداخلية مثل منزلنا مع مصابيح الإضاءة العادية والفلوريسنت والمتوهج (المصابيح الشفافة ذات الشعيرات). هذا هو السبب في أن من يعانون من الحساسية للضوء يفضلون الأضواء الدافئة (البرتقالية) ذات الغطاء الكثيف لمنزلهم والأضواء الزرقاء للقراءة أو الدراسة.
هناك مستويات مختلفة من رهاب الضوء ، يمكن أن يكون مصدر إزعاج محدد ، مثل أشعة السيارات العالية في الليل ، ومصابيح الحمام التي تركز مباشرة على الوجه ، والثواني الأولى للشمس عندما نغادر المنزل ، وما إلى ذلك. ومن ثم يزداد الانزعاج من عدم تحمل الضوء هذا ، حتى يصل تكون مؤلمة ومزعجة والاضطرار إلى مغادرة المنزل وعينيك محمية بشكل جيد.
أسباب الحساسية للضوء
كما قلنا ، يمكن أن تكون الحساسية للضوء ناتجة عن اضطراب غير مشخص ، لذلك إذا اكتشفنا أن الضوء يزعجنا ، فعلينا الذهاب إلى أخصائي لمعرفة ما يحدث بالضبط لأعيننا.
فيما يلي بعض الأسباب التي تؤدي إلى رهاب الضوء والتي سنشعر بها بالتأكيد عندما نرى أعراض حالة العين هذه:
- عيون فاتحة: الأشخاص ذوو العيون الفاتحة أكثر عرضة للإصابة بحساسية للضوء لأن تصبغ قزحية العين لديهم أقل ويسمح بدخول المزيد من الضوء.
- صدمة: نسبة صغيرة من الذين يعانون من الحساسية للضوء ليسوا بسبب أسباب داخلية للعين ، ولكن من خلال ضربة أو صدمة أضرت بالقرنية.
- مشاكل العين: يمكن أن تكون الحساسية للضوء هي سبب التهاب الملتحمة والتهاب القزحية والتهاب قزحية العين والالتهابات وجفاف العين وإعتام عدسة العين وما إلى ذلك.
- الاضطرابات العصبية: أحد الأسباب هو الصداع النصفي أو الصداع ، وكذلك اضطراب القلق ، من بين أمور أخرى.
- المخدرات: ما يقرب من 80 ٪ ممن يعانون من رهاب الضوء مرتبطون بالصداع النصفي ، بدرجة أكبر أو أقل ، ولكن هناك أيضًا حالات يتناول فيها المرضى بعض الأدوية (أو الأدوية) التي تسبب الحساسية للضوء كأثر جانبي. من المهم قراءة نشرة الدواء والشرح للمختصين الذين يعالجوننا ما هي الأدوية التي نتناولها في ذلك الوقت.
أعراض الحساسية للضوء
لمعرفة ما إذا كانت لدينا حساسية للضوء ، يجب أن ننتبه إلى الأعراض الرئيسية المرئية. من السهل اكتشافها ، لأنها أثر أدلة واضحة جدا. بناءً على هذا التشخيص الذاتي ، يمكننا التعرف على أنفسنا بشكل أفضل ، وحتى مساعدة أصدقائنا وعائلتنا ، وبالتالي تسهيل مهمة المتخصص عندما نطلب مساعدتهم.
- عيون حمراء
- التهاب العين
- حكة مستمرة تقريبًا ، خاصة عند استخدام الشاشات.
- تصلب عنق الرحم
- صداع ، وتحديداً في مؤخرة الرأس باتجاه العينين.
- الحاجة إلى التحديق في كل مرة يكون هناك ضوء (خاصة في الهواء الطلق وفي الأيام المشمسة).
- عدم ارتياح في العين ، مثل الألم والوخز غير المبرر.
- دوار وغثيان بعد مجهود بصري.
- تمزيق مفرط.
- عدم وضوح الرؤية
- عدم الراحة عند تعريض أنفسنا للضوء ، سواء أكان ذلك طبيعيًا أم صناعيًا.
- الوميض المفرط.
- تشعر بالراحة عندما تغمض عينيك.
- إحساس بالحرق عندما يكون هناك الكثير من الضوء.
علاج رهاب الضوء
لا يوجد شيء معجزة ، فقط علاجات لحل سبب الحساسية للضوء. كما قلنا من البداية ، فإن رهاب الضياء ناتج عن اضطرابات أخرى ، لذلك يجب علينا إجراء تحكم شامل لتحديد الأصل. سيكون طبيب العيون هو الذي يحدد العلاج الذي يجب أن نتبعه. يوجد من قطرات ترطيب وقطرات مخدرة ل البوتوكس لعلاج الصداع النصفي.
بمجرد معالجة هذه المشكلة وحلها ، يمكننا تقليل الحساسية للضوء بسلسلة من النصائح العملية ، نبرز من بينها:
- احرص دائمًا على ارتداء النظارات الشمسية المستقطبة للمشي والقيادة ولكل شيء طوال العام.
- ارتدِ نظارات لتصفية الضوء الأزرق من الشاشات ، بل واستخدم عدسات خاصة لحساسية الضوء.
- إذا خرجنا لممارسة الرياضة ، أو أيضًا ليومنا هذا ، فعلينا اختيار النظارات ذات العدسات الفوتوكرومية ، أي أنها تتكيف مع ظروف الإضاءة وتغمق العدسات إذا كان هناك الكثير من الضوء وتفتيح إذا كان هناك القليل من الإضاءة.
- ارتداء النظارات ذات العدسات الاصطناعية ، أي أنها ملونة (ملونة) بنفس لون أعيننا.
- ارتدِ قبعة أو قبعة عندما نكون في المناطق الخارجية.
- تغيير المصابيح في المنزل بالضوء الأبيض القاسي للضوء الدافئ.
- استفد من الضوء الطبيعي قدر الإمكان.
- لا تنظر مباشرة إلى الشمس ، أو انعكاسها ، أو لمباتها ، أو أي مصدر للضوء سواء كان طبيعياً أو صناعياً.
- اخفض سطوع الأجهزة المحمولة ، بما في ذلك الشاشة.
- لا تعمل مع الشاشات أمام نافذة مفتوحة يدخل الضوء من خلالها (هذه النصيحة مهمة جدًا للجميع ، سواء كنا حساسين للضوء أم لا).