يجب أن يكون معظمنا بالغين معتادًا على تنظيف الأسنان بالخيط يوميًا ، لكن الحقيقة هي أن قلة قليلة منهم يفعلون ذلك. ينصح الخبراء باستخدامه يوميًا ، على الرغم من حقيقة أنه يستخدم أسبوعيًا فقط (في أحسن الأحوال).
ينصح العديد من أطباء الأسنان باستخدامه قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة لتفكيك جزيئات الطعام المخبأة بين الأسنان حتى تتمكن الفرشاة من إزالتها بشكل فعال. ومع ذلك ، يمكن الحصول على الفوائد ، سواء تم استخدامها قبل أو بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. ومع ذلك ، إذا كنت قد بدأت للتو في استخدام الخيط ، فمن الأفضل استخدام الخيط قبل تنظيف أسنانك لجعلها عادة.
لماذا الخيط؟ مزايا استخدامه
تتحد جزيئات الطعام والبكتيريا لتكوين طبقة البلاك التي تستقر على الأسنان. عندما توضع طبقة البلاك بين الأسنان ، لا يمكن لفرشاة الأسنان لمسها. لذلك إذا لم تتم إزالته بسرعة ، فإن البلاك يتحول إلى جير ولا يمكن كشطه إلا بالذهاب إلى طبيب الأسنان. اللوح ينتج التسوس، التي يمكن أن تحدث بين الأسنان ، و التهاب اللثة، حالة يمكن أن تؤدي إلى أمراض اللثة.
هذا هو السبب في أنه من الضروري البدء في استخدام ملحق نظافة الفم بأسرع ما يمكن. هناك أيضًا فوائد أخرى لاستخدامه ، مثل تلك التي نعرضها أدناه.
إزالة البلاك
البلاك عبارة عن غشاء لزج عديم اللون يتراكم حول الأسنان وبينها وعلى طول خط اللثة. على الرغم من صعوبة رؤيته ، إلا أن اللويحة ليست شيئًا تريد أن تجلس في فمك لفترة طويلة. يتشكل هذا على الأسنان وحولها عندما تختلط البكتيريا في الفم مع الأطعمة والمشروبات السكرية أو النشوية. تفرز هذه البكتيريا الأحماض التي تكسر الكربوهيدرات. إذا لم تقم بتنظيف أسنانك ، يمكن أن تختلط البكتيريا والأحماض والكربوهيدرات لتشكيل طبقة من البلاك حول الأسنان وخط اللثة.
يمكن أن تطلق بكتيريا البلاك الأحماض التي تهاجم مينا الأسنان ، لذلك إذا لم يتم إزالتها بالفرشاة والخيط ، فقد تؤدي إلى تسوس الأسنان بمرور الوقت. أيضًا ، يمكن أن يتجمد تراكم اللويحات ويصبح الجير التي تتراكم على طول خط اللثة.
يقلل من مخاطر التسوس
يمكن أن يؤدي تسوس الأسنان إلى عضة صغيرة تسبب فتحة أو ثقبًا صغيرًا في السطح الصلب للأسنان (المينا). على الرغم من أن هذه العملية تستغرق وقتًا ، فكلما زاد عدد البلاك الموجود على مينا الأسنان ، زاد خطر إصابتك بالتجويف.
يمكن أن يساعد التنظيف بين أسنانك بالخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل في إزالة جزيئات الطعام المخفية وتراكم الترسبات وتقليل خطر حدوث تسوس الأسنان.
يمنع أمراض اللثة
La التهاب اللثة إنها المرحلة الأولى من مرض اللثة. واحدة من العلامات الأولى هي التهاب حول اللثة والنزيف المحتمل عند تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط.
إذا لم يتم علاج التهاب اللثة ، فقد يؤدي ذلك إلى عدوى أكثر خطورة تعرف باسم أمراض اللثة. التهاب اللثة. هذا يمكن أن يتسبب في انحسار اللثة أو الابتعاد عن أسنانك. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يسبب التهاب اللثة استجابة التهابية في جميع أنحاء الجسم.
يمكن أن يساعد تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا والخيط مرة واحدة يوميًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض اللثة. يمكن أيضًا أن تساعد عمليات التنظيف الاحترافية التي يقوم بها طبيب الأسنان كل 6 أشهر في الحفاظ على صحة اللثة.
يقلل استخدام الخيط من رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة) مشكلة شائعة. لكن استخدام الغزل هو أحد الأدوات التي يمكنك استخدامها لإبعاد رائحة الفم المزعجة هذه. عندما يعلق الطعام بين الأسنان ، يبدأ ببطء في التفتت. إذا لم تقم بإزالة جزيئات الطعام ، فقد يتسبب ذلك في رائحة الفم الكريهة.
أيضًا ، إذا تراكمت البلاك حول الأسنان أو بينها وبدأت في تآكل مينا الأسنان ، فقد يتسبب ذلك في تسوس الأسنان وأمراض اللثة ، مما يساهم في رائحة الفم الكريهة.
أنواع خيط تنظيف الأسنان
يأتي خيط تنظيف الأسنان الكلاسيكي عادةً في نوعين: مشمع وغير مشمع. غالبًا ما يرجع الاختيار بين الاثنين إلى التفضيل الشخصي ، خاصة وأن أطباء الأسنان يدعون أنه لا يوجد فرق في الفعالية بين النوعين. إذا كانت أسنانك أقرب أو مزدحمة ، يمكن أن تسهل طبقة من الشمع الوصول إلى تلك المساحات الضيقة.
يأتي الخيط أيضًا على شكل شريط ، وهو أعرض وأكثر انبساطًا ويعمل بشكل جيد إذا كان لديك فجوات بين أسنانك. أيضًا ، إذا كان لديك دعامات أو جسور أو فجوات ، فقد ترغب في تجربة الخيط الفائق. هذا الرجل لديه خيط غزل منتظم ، خيوط منفوشة ، وعراف ذو نهاية صلبة.
إذا وجدت صعوبة في استخدام الخيط التقليدي ، فهناك بعض بدائل خيط تنظيف الأسنان مثل الفرشاة بين الأسنان ، وخيط تنظيف الأسنان بالماء ، وخيط تنظيف الأسنان بالهواء. تتيح لك هذه المرفقات استخدام الماء أو الهواء أو الفرشاة الصغيرة المشابهة لعصا الماسكارا لتنظيف الجوانب وبين أسنانك.
عندما هو أفضل وقت؟
من الملائم استخدام الخيط بشكل متكرر. يجب علينا جميعًا استخدامه مرة واحدة يوميًا ، سواء في الصباح أو قبل النوم. كما رأينا من قبل ، هناك فوائد عظيمة. الشيء الجيد في القيام بذلك قبل النوم هو أنك تراكمت يومًا كاملاً من الأوساخ وتحتاج إلى التخلص منها عن أسنانك.
من ناحية أخرى ، إذا كنت متعبًا جدًا في الليل وتقاوم إضافة أي شيء آخر إلى روتين تنظيف الأسنان بالفرشاة ، فإن استخدام الخيط في الصباح يعد وسيلة رائعة لتنشيط فمك طوال اليوم.
ينصح باستخدام الخيط بشكل عام قبل تفريش الأسنان. عند استخدام الخيط ، عادة ما تقوم بفك جزيئات الطعام والبلاك حول أسنانك. تساعد عملية التنظيف بالفرشاة على إزالة البلاك والجزيئات التي أزلتها من الأسنان وخط اللثة.
نصائح لاستخدام الخيط بشكل صحيح
كما قلنا من قبل ، يعتمد اختيار نوع الخيط على التفضيلات الشخصية ، لكن نصيحة الاستخدام هي نفسها للجميع. اتبع هذه التقنية لاستخدامها كمحترف:
- خذ قطعة من خيط تنظيف الأسنان أطول من ساعدك. أنت تريد استخدام جزء نظيف من الخيط بين كل سن ، لذلك لا ينصح باستخدام نفس القطعة لجميع الأسنان.
- لف كمية صغيرة من الخيط حول الإصبع الأوسط لإحدى يديك ثم الإصبع الأوسط من اليد الأخرى.
- اضغط بإصبعك الإبهام والسبابة حول طرفي الخيط وقم بتوجيههما بين كل سن. مرر الخيط برفق حتى ينزلق على طول الطريق إلى لثتك.
- ادفع الخيط برفق على السن لعمل شكل "c". حرك الخيط لأعلى ولأسفل. الفكرة هي الالتفاف حول السن ، وليس مجرد تشغيل الخيط بسرعة لأسفل ولأعلى. انقله إلى جانب السن المجاور وكرر تقنية الشكل C.
- اسحب الخيط لأعلى وفك جزءًا نظيفًا من الخيط ، ولف الجزء المستخدم حول إصبعك الآخر.
- كرر العملية حتى تنظف كل سن بالخيط.