يؤدي البلاك إلى الإصابة بأمراض وتسوس الأسنان ، ويمكن أن يهيج خط اللثة ويسبب الألم أثناء التمرين. الهزة التي يتعرض لها فمك عند الجري يمكن أن تجعلهم مؤلمين. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي جفاف الفم الناتج عن التنفس الثقيل أثناء المجهود إلى تفاقم المشكلات.
يمكن لطبيب الأسنان إجراء تشخيص عن طريق فحص أسنانك ولثتك ، ولكن قد تتم إحالتك إلى طبيب إذا لم يتم العثور على مشاكل في الفم.
الأسباب
هناك بعض العوامل التي تؤثر على ألم الأسنان واللثة عند ممارسة الرياضة أو بعض المجهود البدني. على الرغم من أن بعضها يرتبط ارتباطًا مباشرًا بنظافة الفم ، إلا أن البعض الآخر له أصله في ممارسة الرياضة.
صحة الأسنان السيئة
سوء نظافة الأسنان هو السبب الرئيسي لأمراض اللثة وتسوس الأسنان. إذا لم تقم بتنظيف أسنانك بانتظام ، فستبقى البكتيريا على أسنانك كغشاء لزج من البلاك. إذا بقيت البلاك على الأسنان لمدة يومين إلى ثلاثة أيام ، يمكن أن تتصلب تحت خط اللثة وتتحول إلى الجير ، حيث تقاوم البكتيريا الأساسية العناية بالأسنان في المنزل.
حساسية للبرد
لدى بعض الأشخاص أسنان تتفاعل مع درجات الحرارة الساخنة والباردة ، بما في ذلك الهواء. قد يكون الهواء البارد أحد أسباب إصابة الأسنان عند الجري أو المشي.
عندما نتدرب في الهواء الطلق ، يوصى بالتنفس من خلال الأنف والزفير من خلال الفم. سوف تحافظ الشفاه واللسان والخدين على عزل الأسنان. إذا رأينا أن هذا يعمل ، فقد نرغب في التحدث إلى طبيب أسنان حول تقليل الحساسية.
مشاكل الجيوب الأنفية
في بعض الأحيان عندما تتألم أسناننا من ممارسة الرياضة ، لا علاقة لها كثيرًا بها. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون عدوى الجيوب الأنفية أو مشكلة أخرى هي سبب وجع الأسنان.
تقع الجيوب الأنفية خلف الخدين والحاجبين والفك مباشرةً ، ويمكن أن تسبب الألم عند ظهور مشكلة. إذا استطعنا علاج الالتهابات أو التهابات الجيوب الأنفية ، فيمكننا منع إصابة أسنانك أثناء الجري أو المشي.
أمراض الفم
La التهاب اللثة هو المستوى الأول من المرض ويمكن أن يتطور إلى التهاب اللثة إذا لم يتم علاجها. ينتج التهاب دواعم السن عن التهاب اللثة المتقدم ، مما يؤدي إلى فقدان العظام والأنسجة التي تدعم الأسنان. تحدث التجاويف بسبب تسوس الأسنان.
في المراحل المبكرة من التهاب اللثة ، قد تلاحظ أن لثتك تنزف عند تنظيف أسنانك بالفرشاة. قد تظهر أيضًا منتفخة ومؤلمة. إذا تطور التهاب اللثة إلى التهاب دواعم السن ، فستبدأ اللثة في الابتعاد عن الأسنان. يمكن أن تكون الحساسية أكثر حدة مع التهاب دواعم السن. يمكن أن تصبح أسنانك فضفاضة ويمكنك تكوين فراغات جديدة بين الأسنان.
يمكن أن تسبب الحساسية أثناء المراحل المبكرة والمتأخرة من أمراض اللثة عدم الراحة أثناء التمرين ، خاصةً إذا كان التدريب ينطوي على ضرب قوي في القدم. إذا حدث هذا ، فقد يتسبب أيضًا في آلام حادة في خط اللثة إذا كان لديك تجويف ، خاصة إذا اصطدمت الأسنان العلوية والسفلية ببعضها البعض.
تشبث الفك
سبب آخر للألم يمكن أن يكون صرير الأسنان أو صرير الفك. عندما نجهد أنفسنا بأي شكل من الأشكال ، فإننا نميل إلى شد أسناننا أو فكينا.
لذلك أثناء الجري أو القيام ببعض التمارين الأخرى ، قد نقوم دون وعي بواحد أو الآخر ، أو كلاهما. يمكن أن يسبب الضغط على أسنانك بشدة ألمًا في فمك ومفاصل الفك وعظام الفك واللثة. أو ، إذا أبقينا أسناننا متباعدة قليلاً أثناء الجري ، يمكن للأسنان أن تلتصق ببعضها بقوة شديدة مع تأثير أقدامنا على الأرض. يمكن أن يسبب ألم الأسنان تساقطًا حادًا للشعر اعتمادًا على حالة اللثة والأسنان.
علاج
يتم التعامل مع المراحل المبكرة من المرض ب منظف محترف لخط الأسنان واللثة من قبل طبيب أسنانك. إذا كان لديك أسنان منحرفة أو تيجان غير مناسبة ، فقد يقترح طبيب أسنانك إصلاح هذه المشكلات كجزء من علاج التهاب اللثة. بمجرد أن يتطور التهاب اللثة إلى التهاب اللثة ، فمن الضروري كشط وتنعيم الجذور.
يتضمن التقشير إزالة الجير والبكتيريا من الأسنان. يتضمن تخطيط الجذر تنعيم سطح الجذر. يمكن وصف المضادات الحيوية لتقليل عدد البكتيريا في الفم. يتم معالجة التجويف عن طريق حفر التجويف وتعبئته بمواد ترميمية. إذا تسبب التسوس في قتل العصب في السن ، فستكون هناك حاجة إلى قناة الجذر.
منع
لمنعه ، اغسل أسنانك بعد الأكل إنها أفضل طريقة للوقاية من الأمراض والتجاويف. استخدم فرشاة أسنان ناعمة واستبدلها كل ثلاثة إلى أربعة أشهر ؛ قد يقترح طبيب أسنانك فرشاة أسنان كهربائية لتنظيف أعمق في المنزل. الاستخدامات خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا وقم بزيارة طبيب الأسنان كل ستة إلى 12 شهرًا. يمكن لطبيب الأسنان أيضًا وضع مادة مانعة للتسرب لجعل أسنانك أقل عرضة للتسوس.
يمكن لشرب الماء المفلور ومضغ العلكة التي تحتوي على المُحلي إكسيليتول أن يبطئ نمو البكتيريا ويؤدي إلى تسوس الأسنان.
هل يمكنك ممارسة الرياضة بعد الذهاب لطبيب الأسنان؟
ينصح معظم جراحي الفم المرضى بتجنب المجهود البدني في الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة. يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى ارتفاع ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى حدوث نزيف في موقع الخلع. والأسوأ من ذلك كله ، أن الجلطة الدموية التي تنمو في منطقة الاستخراج بعد الجراحة يمكن أن تنفصل وتؤدي إلى تجويف جاف.
الراحة مهمة بعد مغادرة طبيب الأسنان ويوصى بها لمدة يومين على الأقل بعد العملية. لا ينصح بممارسة النشاط البدني لمدة يومين أو ثلاثة أيام بعد أي تدخل ، حتى لو سارت الأمور على ما يرام. يمكن لمعظم المرضى استئناف الأنشطة العادية في غضون 48 ساعة من الجراحة.