يستحم معظم الناس بمجرد عودتهم من الشاطئ. هذا يزيل أي واقي شمسي متبقي قمنا بتطبيقه خلال النهار. ومع ذلك ، هناك مستحضرات تجميل أخرى تحتوي أيضًا على واقي من الشمس وننسى إزالتها قبل النوم. هل يجب أن نستخدمه ليلًا ونهارًا؟ هل النوم مع واقي الشمس سيء؟
يجب إزالة الكريم الواقي من الشمس قبل النوم وخاصة من الوجه. لن نتعرض لأشعة الشمس في الليل وسيسد الواقي من الشمس مسام الجلد. هذا يمكن أن يجفف الجلد ويؤدي إلى ظهور حب الشباب ومشاكل جلدية أخرى. ومع ذلك ، فإن القيلولة باستخدام واقي الشمس أثناء الاسترخاء على كرسي التشمس أمر ضروري للبقاء آمنًا في الشمس.
ميزة
هناك عدة عوامل يجب مراعاتها عند تحديد ما إذا كان يجب أن يعمل واقي الشمس على مدار الساعة. فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لارتداء واقي الشمس في الليل.
حماية ضد التلف الضوئي
ليست الشمس هي الشيء الوحيد الذي يمكن أن يتلف الجلد. هناك بعض الدراسات الحديثة التي تُظهر أن مصابيح الفلوريسنت وحتى بعض مصابيح جهاز الكمبيوتر الخاص بك يمكن أن تساهم في التقاط الصور. وجدت بعض الدراسات أن التعرض للضوء الأزرق من الشاشات يمكن أن يزيد من الإجهاد التأكسدي في الجلد ، مما قد يؤدي إلى تلف الخلايا والتجاعيد.
نتيجة لذلك ، يمكن أن يوفر استخدام واقي الشمس في الليل بعض الحماية إذا تعرضنا لهذه الأشعة الداخلية. يوصي خبراء الأمراض الجلدية باستخدام المرطبات التي تحتوي على حاصرات فيزيائية مثل أكسيد التيتانيوم وثاني أكسيد الزنك (واقيات الشمس المعدنية) للحصول على أفضل حماية ضد الضوء الأزرق والضوء الفلوري.
ومع ذلك ، يجب إجراء المزيد من الأبحاث حول كيفية تأثير الأضواء الزرقاء ومصابيح الفلورسنت من أجهزتنا علينا.
الحماية ضد الكلف
حروق الشمس ليست الطريقة الوحيدة التي يمكن للأشعة أن تلحق الضرر ببشرتك: التعرض للشمس وضوء الفلورسنت والضوء الأزرق يمكن أن يساهم أيضًا في حالة تسمى الكلف ، والتي تسبب بقع داكنة غير متساوية. يعد الكلف أكثر شيوعًا بين الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من درجات لون البشرة الداكنة أو الكلف ، فإن هذا هو المكان الذي يمكن أن يكون فيه واقي الشمس طوال اليوم مهمًا. إذا كان لدينا كلف سيئ حقًا ، فإن بعض تلك الأضواء الفلورية والزرقاء يمكن أن تساهم في حدوثه إلى حد ما. ويمكن أن يؤدي استخدام واقٍ من الشمس إلى منع هذه الأشعة الداخلية من إحداث المزيد من الضرر.
عيوب
هناك أيضًا بعض العيوب المحتملة لوضع واقي الشمس ليلاً.
ليس لديها العديد من الفوائد الإضافية
في حين أنه ليس عيبًا في حد ذاته ، لا يوجد أيضًا سبب لارتداء واقٍ من الشمس للنوم. ليس هناك أي جانب سلبي لاستخدام الكريم الواقي من الشمس قبل النوم ، ولكن ليس هناك فائدة إضافية أيضًا. الغرض من المستحضرات التي تعتمد على واقي الشمس هو منع أشعة UVA و UVB ، التي تسبب التلف الضوئي ، والتصبغ ، والتجاعيد ، وشيخوخة الجلد ، والسرطانات المبكرة.
إذا قمنا بتطبيقه في الليل عندما لا يكون هناك الكثير من الأشعة فوق البنفسجية ، فلن نحصل على هذه الميزة الإضافية. ومع ذلك ، إذا وجدنا أن لوشن SPF يوفر أفضل ترطيب ، فمن الأفضل ترطيبه بدلاً من عدمه.
انسداد المسام
نظرًا لأن الواقي من الشمس يجلس على الوجه كطبقة خارجية ، فإنه يحبس خلايا الجلد الميتة التي عادة ما تنسلخ. تعمل هذه في طريقها إلى المسام ، وهي ثقوب صغيرة تطلق الزيت والعرق عبر الجلد. سيؤدي سد هذه المسام إلى إحداث فوضى في بشرة وجهك. إذا لم تستطع المسام التنفس ، فسوف تصبح دهنية. في أحسن الأحوال ، سيؤدي ذلك إلى ظهور الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء. يكون حب الشباب أكثر احتمالا ، مع ظهور بقع حمراء ، مؤلمة ، وحكة في الجلد.
تظهر المسام المسدودة بسرعة وتستغرق بعض الوقت لإصلاحها. يمكن أن يؤدي النوم في بيئة حارة باستخدام واقي من الشمس لبضعة أيام إلى أسابيع من حب الشباب والعيوب القبيحة. حتى مع ذلك ، هناك حاجة إلى نظام صارم ومعقد للعناية بالبشرة لعكس الضرر.
أيضًا ، نتعرض لخطر تلطيخ الوسادة بواقي من الشمس ، والذي يمكن أن يكون ضارًا إذا فركت المنتج في عينيك أو تناولته عن طريق الخطأ.
يؤثر على الريتينول
من الأفضل استخدام بعض منتجات العناية بالبشرة في وقت النوم. الريتينول ، على سبيل المثال ، من منتجات فيتامين أ الموضعية ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. لكنها يمكن أن تجعل البشرة حساسة للشمس ، لذلك ينصح باستخدامها في الليل فقط.
وإذا كانت منتجات الريتينول جزءًا من روتينك للعناية بالبشرة طوال الليل ، يمكن للواقي من الشمس أن يعيق القدرة ويؤثر على بشرتك. الجانب السلبي هو أن الليل هو أفضل وقت لتطبيق الموضعات المفيدة التي تحتوي على أقصى قدر من التعرض للمكونات النشطة ، مثل الريتينول. لذلك ، قد يكون من الأفضل اختيار مرطب مختلف يسمح للريتينول بالعمل بشكل أفضل مع الجلد.
كيفية إزالة واقي الشمس قبل النوم
إذا استخدمنا واقٍ من الشمس خلال أشهر الصيف ، فسيصبح استخدامه جزءًا من روتين العناية بالبشرة اليومي. يجب تطبيق نفس الشيء على إزالة واقي الشمس في الليل قبل الذهاب إلى الفراش. يمكن أن يكون الروتين:
- ضعي منظفًا زيتيًا على وجهك. سيقوم مزيل المكياج بهذه المهمة في حالات الطوارئ.
- قم بتدليك الجلد حتى يرتفع واقي الشمس إلى السطح.
- اشطف الجلد لإزالة الطبقة الأولى من واقي الشمس.
- ضعي منظفًا ثانيًا للوجه ، هذه المرة ذو أساس مائي.
- اشطفها مرة أخرى وجفف الجلد بمنشفة ناعمة.
يجب علينا أيضًا التأكد من الاستحمام جيدًا. يجب أن نزيل كل آثار الواقي من الشمس من الجسم إلا إذا كنا مستعدين لغسل الملابس أو الشراشف.
التوصيات البديلة
ليس بالضرورة أن تنام مع واقي الشمس. لكن في معظم الحالات ، هذا غير ضروري. بدلاً من ذلك ، قد يكون من الأفضل استخدام وقت النوم كفرصة لتغذية بشرتك بطرق أخرى. يوصى باختيار مرطب ليلي بناءً على أهدافك للعناية بالبشرة ونوع بشرتك.
ومع ذلك ، يجب أن يحتوي الكريم الليلي على مكونات وقوام مختلفين عن كريم النهار. غالبًا ما تكون الكريمات الليلية أكثر سمكًا وتحتوي على مكونات مصممة لترطيب البشرة وإصلاحها. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون المرطبات خالية من العطور.
يُنصح بالبحث عن المستحضرات التي تحتوي على المكونات التالية ، اعتمادًا على نوع البشرة وتفضيلاتنا
- الدهون: مركبات تحاكي الحاجز الطبيعي للبشرة
- Ceramides: أنواع الدهون أو الدهون التي تحاكي الحاجز الطبيعي للبشرة
- Niacinamide - شكل من أشكال فيتامين B3 يمكن أن يساعد في تفتيح البشرة وتهدئة الاحمرار
- الببتيدات: الأحماض الأمينية التي يمكن أن تدعم إنتاج الكولاجين والإيلاستين
- مضادات الأكسدة: المواد التي تقلل الجذور الحرة التي تسبب تلف الجلد
- الريتينول - شكل من أشكال فيتامين أ يمكن أن يساعد في التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة
- أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي: مواد يمكن أن تحسن من بهتان البشرة ، وتوفر التقشير ، وتساعد الكريم الليلي على الوصول إلى الطبقات العميقة من الجلد