7 حيل لتجنب رائحة الفم الكريهة عند ارتداء قناع

امرأة مع رائحة الفم الكريهة وقناع الوجه

عندما يتعلق الأمر بإخفاء الانزعاج ، ربما لم تعتقد أبدًا أن رائحة الفم الكريهة ستكون على رأس قائمتك. لكن أكثر من 80 مليون شخص يعانون من رائحة الفم الكريهة المزمنة ، وهي حالة لا يمكنك عادةً اكتشافها بمفردك.

تشكل الأقنعة التي تغطي الفم والأنف جيبًا هوائيًا مغلقًا أو مغلقًا ، والذي يجمع أنفاسنا ويعيد إدخال أي روائح في الأنف. إذا كنت قد عانيت من رائحة الفم الكريهة من قبل ، فإن الاستخدام المزمن للأقنعة يمكن أن يزيد الأمر سوءًا.

عندما ترتدي قناعًا ، فإنك تميل إلى التنفس من خلال فمك بدلاً من أنفك. يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في إنتاج اللعاب ، واللعاب يساعد في الحفاظ على التوازن الصحي في الفم ، وينظف أسناننا ، ويساعد في محاربة البكتيريا السيئة. عندما يختل هذا التوازن ، يمكن أن ينتج عن ذلك رائحة الفم الكريهة.

7 حيل لتجنب رائحة الفم الكريهة باستخدام القناع

ابق فوق أسنانك

بفضل التباعد الاجتماعي والعمل من المنزل ، وضع الكثير منا النظافة الشخصية على الموقد الخلفي. ولكن إذا كنت لا تعتني ببياضك اللؤلئي ، فإنك تشجع على نمو البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة والتي تعيش بشكل طبيعي في فمك.

استخدم الفرشاة مرتين في اليوم على الأقل باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وتنظيف ما بين الأسنان يوميًا به الخيط. أنت تنظف أيضًا لغة لقتل البكتيريا التي تساهم في الروائح الكريهة ، بما في ذلك الجزء الخلفي من اللسان حيث توجد معظم هذه البكتيريا.

رجل مع قناع ورائحة الفم الكريهة

السيطرة على نظامك الغذائي

الأطعمة مثل هذا و بصل يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة لأنه ، حتى بعد هضمها ، يتم امتصاص المواد الكيميائية المسببة للرائحة في مجرى الدم ومن هناك إلى الرئتين ، حيث يتم الزفير.

ال حمية عالية البروتين كما أنها مرتبطة برائحة الفم الكريهة ، حيث تجبرك على الدخول في الحالة الكيتونية ، وهي حالة يبدأ فيها جسمك في حرق الخلايا الدهنية للحصول على الطاقة. ينتج عن هذا نفايات تسمى الكيتونات ، والتي يتخلص منها جسمك عن طريق التنفس والبول.

تجنب جفاف الفم

من المهم أن تبقى رطبًا جيدًا ، لأن ذلك يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة فمك ويمنع فرط نمو البكتيريا. على الرغم من عدم وجود رقم سحري ، حاول أن تكون دائمًا في متناول اليد ماء أو مشروبات خالية من السكر يمكنك أن تشربها كثيرًا ، ولا تفرط في تناول الكافيين ، والذي قد يؤدي أيضًا إلى جفاف فمك.

إنها أيضًا فكرة جيدة امضغ علكة خالية من السكر o تمتص الحلوى خالٍ من السكر الصلب لتحفيز تدفق اللعاب.

اغسل القناع بشكل متكرر

عندما ترتدي قناعًا ، فإن جزيئات الجهاز التنفسي من أنفاسك تهبط عليه ويمكن أن تسبب في النهاية رائحة كريهة.

مثل أي قطعة ملابس أخرى ، يجب تنظيف الأقنعة القطنية بانتظام. سيكون المثالي اغسل القناع كل يوم. يمكنك غسلها بملابسك المعتادة أو نقع قناع القماش في المُبيض لمدة خمس دقائق ، ثم شطفه جيدًا بالماء ، إذا غسلته يدويًا.

موهير يخدع رائحة الفم الكريهة

عالج حساسيتك

الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية أكثر عرضة للإصابة برائحة الفم الكريهة أكثر من أولئك الذين لا يعانون منها ، وفقًا لدراسة أجريت في سبتمبر 2016 ونشرت في الدورية الأوروبية لأمراض الأنف والأذن والحنجرة وأمراض الرأس والرقبة.

هذا لأن ملف بالتنقيط الأنفي الخلفي ، يمكن أن تسبب حركة المخاط من تجاويف الجيوب الأنفية إلى مؤخرة الحلق رائحة الفم الكريهة من خلال توفير مصدر غذاء للبكتيريا.

يمكنك المساعدة في الحماية من ذلك عن طريق استخدام غسول الأنف الملحي بشكل متكرر ، والذي يزيل الممرات الأنفية من الحطام الزائد ، بالإضافة إلى الأدوية الأخرى للمساعدة في السيطرة على الحساسية ، مثل بخاخات الأنف الستيرويدية ومضادات الهيستامين.

قم بزيارة طبيب أسنانك

ما يصل إلى 80 في المائة من الأشخاص المصابين بأمراض اللثة يعانون أيضًا من رائحة الفم الكريهة ، وفقًا لدراسة أجريت في أكتوبر 2015 ونشرت في مجلة الجمعية الدولية لطب الأسنان الوقائي والمجتمعي.

نفس البكتيريا الموجودة على الأسنان واللثة تسبب رائحة الفم الكريهة الأمراض من اللثة y التجاويف.

إذا تُركت اللثة دون علاج ، فسوف تبتعد في النهاية عن الأسنان ، تاركة جيوبًا عميقة يمكن أن تمتلئ بالبكتيريا المسببة للرائحة. قد تحتاج عمليات تنظيف أكثر تكرارا (على سبيل المثال ، كل ثلاثة أو أربعة أشهر بدلاً من كل ستة أشهر) للقضاء على هذه الحشرات الكريهة.

استبعد أي حالات طبية أساسية أخرى

إذا كنت قد ذهبت إلى طبيب أسنانك وكنت على دراية بأهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط كل يوم ، فقد تكون رائحة الفم الكريهة نتيجة لمشكلة أخرى ، مثل التهاب الجيوب الأنفية والارتجاع المعدة أو داء السكري.

السبب الشائع هو حصوات اللوزتين ، عندما يعلق الطعام أو غيره من الحطام في شقوق اللوزتين ويتصلب ويتكلس. يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان واللسان جيدًا والغرغرة بالماء المالح بعد الأكل ، ولكن إذا استمرت ، فقد تكون علامة على أنك بحاجة إلى إستئصال اللوزتين.


اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: مدونة Actualidad
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.