هل يمكننا الاستفادة من الدواسة بساق واحدة؟
- تنتج الساق المهيمنة لدى راكب الدراجة المزيد من الطاقة وتعمل بمستوى أعلى من الساق غير المهيمنة.
- قد يؤدي تدريب الساق الواحدة إلى تحسين اللياقة البدنية وتوازن العضلات.
- يمكن أن تعمل التمارين أحادية الجانب على زيادة الأداء الأقصى وتساعد في إعادة تأهيل الإصابة.
- تعمل دواسة القدم ذات الساق الواحدة على تعزيز ضربة دواسة أكثر كفاءة وتوازناً.
