هل من السيئ للأطفال ممارسة تمارين القوة؟
- إن تدريب القوة للأطفال آمن ومفيد، ويكشف المعتقدات السابقة.
- تشير الأبحاث إلى أنها لا تعيق النمو أو تسبب نقص هرمون التستوستيرون.
- تؤدي التغيرات العصبية إلى تحسين التفاعل بين الجهاز العصبي والعضلات.
- ومن المفيد بشكل خاص أن تبدأ التدريب بين سن 7 و12 عامًا.
