فترة الحمل

يجب على المرأة الحامل أن تهتم كثيرًا بما تأكله ، لذلك نريد اليوم الاهتمام بالفواكه أثناء الحمل.

حمض الفوليك له أهمية حيوية إذا كنا حوامل وسنكون في الأشهر القادمة. نخبرك بكل شيء عن B9.

تحدث متلازمة ما قبل الدورة الشهرية للنساء فقط ، ولكن هناك ما هو أكثر بكثير من الرغبة الشديدة في تناول الطعام وانتفاخ البطن.

إن عدم انتظام الدورة الشهرية هو أكثر خطورة مما قد يبدو ، وهنا نقدم الأسباب وسبب أهميتها.

تنتج الالتهابات المهبلية عن العديد من الأسباب ومعرفة أعراضها يساعدنا على علاجها بسرعة.

إن المعاناة من الإمساك أثناء الحمل أمر طبيعي تمامًا ، لذلك نريد أن نقدم لك بعض النصائح لتخفيفه وتجنبه.

تكيسات المبيض هي حالة شائعة لدى النساء في سن الإنجاب. من المريح معرفة الأعراض للرد في الوقت المناسب.

تلاحظ العديد من النساء انخفاضًا في الرغبة الجنسية أو الرغبة الجنسية مع وصول سن اليأس ، ونخبرك بالسبب وكيفية علاجه.

الأورام الليفية نموذجية لدى النساء ، وسنخبرك الآن عن أسباب هذه الأورام الحميدة وأعراضها وتشخيصها.

مع داء المقوسات ، يلوم الجميع القطة ، ولكن هذه البكتيريا موجودة أيضًا في الفاكهة واللحوم والماء ، إلخ.

اكتشفي ما هو سكري الحمل وما هي أعراضه. نحن ننظر في كيفية الوقاية من مرض السكري أثناء الحمل.

اكتشفي الأنواع المختلفة للإفرازات المهبلية ومعناها. نقوم بتحليل ألوان وقوام الإفرازات المهبلية.

يمكن أن يتسبب الاحتفاظ بسدادة قطنية داخل المهبل لأكثر من 8 ساعات في حدوث مشكلات خطيرة. اكتشفي مخاطر عدم إزالة السدادات القطنية من القاعدة.

اكتشفي ما إذا كان يمكنك القيام بتمارين البطن أثناء الحمل. نلقي نظرة على أكثر التمارين أمانًا ومخاطر اللوح الخشبي.

اكتشفي ما هي متلازمة تكيس المبايض وما هي التأثيرات المحتملة على الخصوبة. نحن ننظر في كيفية تعزيز فرصك في الحمل مع متلازمة تكيس المبايض.

نحن ننظر فيما إذا كانت متلازمة تكيس المبايض يمكن أن تجعل فقدان الوزن أمرًا صعبًا. نقدم لكِ أفضل النصائح لإنقاص الوزن مع متلازمة تكيس المبايض.

اكتشفي ما هي متلازمة تكيس المبايض وما هي أكثر الأعراض المميزة لها. اكتشف أيضًا ما هو أفضل علاج وتشخيص.

اكتشفي ما إذا كان بإمكانك استخدام دورة أثناء الحمل. نقوم بتحليل العوامل المختلفة وما هي أفضل النصائح لركوب الدراجة أثناء الحمل.

اكتشف ما إذا كانت التمارين البدنية تحسن أعراض متلازمة تكيس المبايض وما هي أفضل الرياضات.

الدورة هي عملية طبيعية لجسد المرأة. اكتشفي تأثيرات التدريبات عالية الكثافة (HIIT) أثناء الحيض. هل الأفضل عدم ممارسة الرياضة في دورتك الشهرية؟

التهاب بطانة الرحم هو مرض يصيب عددًا كبيرًا من النساء في فترة الحيض حول العالم. تعرف على الأعراض والعلاج والأطعمة التي يمكن أن تحسن الألم.

اكتشفي كيفية استئناف تدريب اللياقة البدنية بعد الولادة. أفضل تمارين اللياقة لاستعادة الشكل البدني بعد الولادة دون تعريض صحتك للخطر.

اكتشفي كيفية تخفيف آلام تقلصات الدورة الشهرية. تعرف على أفضل العلاجات لتجنب آلام الدورة الشهرية.

تعرف على علامات التمدد ولماذا يمكن أن تكون حمراء أو بيضاء. تعرف على أسباب ظهورها والعلاج للقضاء عليها وما إذا كان هناك أي طريقة للوقاية.

تعاني العديد من النساء من مشاكل في الحمل. يبدو أن اتباع نظام غذائي للخصوبة يحسن فرص الحمل. اكتشف ما هو هذا النوع من النظام الغذائي ، وما هي الأطعمة المسموح بها والفوائد التي يوفرها.

اكتشفي ما يجب فعله إذا نسيت تناول جرعة واحدة أو أكثر من موانع الحمل الفموية. نقدم لك كل الحلول للإهمال في عدم تناول حبوب منع الحمل.

يعتبر كوب الحيض من أشهر المواد التي يتم استخدامها أثناء فترة الحيض. اكتشف ما إذا كان هو الخيار الأكثر صحة. هل يمكن أن يسبب صدمة سامة؟

يعد ركوب الدراجات من أشهر الرياضات التي تحافظ على لياقتك. نحن نحلل ما إذا كان بإمكان المرأة الحامل ركوب الدراجة أثناء الحمل أو إذا كانت تشكل خطرًا على صحتك.

تميل النساء الحوامل إلى زيادة الوزن في أشهر الحمل. اكتشفي كيف يمكنك استعادة قوامك واستعادة قوامك بعد الولادة. كم من الوقت يجب أن يمر للعودة إلى ممارسة الرياضة البدنية؟

تبحث العديد من النساء الحوامل عن العلاجات الطبيعية للحث على المخاض عندما يقترب الموعد. تؤكد بعض الدراسات العلمية أن التمر هو ثمرة يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على الولادة. اكتشف كل البيانات من هذه التحقيقات.

يبدو أن الداء البطني عند الأطفال مرتبط بنظام الأم الغذائي أثناء الحمل. تبحث دراسة حديثة في كيف يمكن للألياف أن تمنع الأطفال من الاضطرابات الهضمية. اكتشف جميع بيانات البحث.

تحلل دراسة حديثة كيف يمكن أن تؤثر السمنة أو زيادة الوزن قبل الحمل على الرضاعة الطبيعية. اكتشف تفاصيل هذا البحث وابدأ في الاعتناء بجسمك لتجنب التأثير على الطفل المستقبلي.

تجلب التمارين البدنية أثناء الحمل فوائد عديدة للأم الحامل والطفل. اكتشف لماذا تعتبر السباحة أفضل رياضة يمكن أن تمارسها المرأة الحامل خلال الأشهر التسعة من الحمل.

تعتبر حبوب منع الحمل من أكثر الطرق استخدامًا لمنع الحمل. اكتشفي تأثيره على الدورة الشهرية وعلى أجسامنا وعلى الأداء الرياضي.

يجب أن يكون النظام الغذائي للمرأة الحامل متوازنًا ومتنوعًا ويراعي زيادة السعرات الحرارية في مراحل الحمل المختلفة. تعلمي تناول الطعام بشكل صحيح قبل وأثناء الأشهر التسعة من الحمل.

آلام أسفل الظهر شائعة جدًا عند النساء الحوامل في الثلث الثالث من الحمل. كان يُعتقد دائمًا أن الألم ناتج عن انحناء أسفل الظهر ، لكن دراسة جديدة تدحض هذا الاعتقاد الشائع.

ممارسة اليوجا أثناء الحمل ، بموافقة طبيبك ، مفيدة جدًا للصحة. يمكن لهذا النشاط ...

تعتبر الرضاعة الطبيعية من أجمل عمليات ما بعد الولادة. يمكن للنساء اللواتي يرضعن أطفالهن أن يحسنوا بشكل كبير نوعية حياتهم إذا مارسوا الرياضة. نخبرك بثلاث فوائد يمكنك الحصول عليها من خلال البقاء نشطًا.

تحدد دراسة العوامل الرئيسية التي تؤثر على الدهون المتراكمة في بطن الأطفال حديثي الولادة. النظام الغذائي أثناء الحمل هو أحدها ، لكن هناك العديد من الأنظمة الأخرى القادرة على التأثير سلبًا عليه. اكتشف كل تفاصيل التحقيق.

الحمل عملية جميلة جدا للمرأة. تحدث العديد من التغييرات في الجسم ويعتقد البعض أن هذا هو الوقت المثالي لتناول الطعام بلا حدود. نقول لك ما إذا كان حقًا خيارًا جيدًا وإذا كان هناك خطر في زيادة الوزن.

كشفت دراسة حديثة ، أعدتها جامعة ماكواري (أستراليا) ، أن تعرض الأطفال للكحول ، من خلال حليب الأم ، يمكن أن يتسبب في انخفاض القدرات المعرفية. نخبرك بكل تفاصيل التحقيق.

ترتكب النساء الحوامل بعض الأخطاء في أسلوب حياتهن خلال الأشهر التسعة من الحمل. نخبرك بالأكثر شيوعًا والتي تتعلق بالتمرينات البدنية. اكتشف ما إذا كان يمكنك التدريب حتى يوم التسليم.

تتوقف العديد من النساء عن ممارسة الرياضة عندما يصبحن حوامل. يحدث هذا بسبب الخوف أو الجهل. بيلاتيس ، من بين أمور أخرى ، هو نشاط مفيد للغاية في هذه الحالات.

أثناء الحمل ، هناك العديد من الرياضات والتخصصات التي يمكن ممارستها دون مخاطر. زرع بموافقة طبيبك ، اليوغا هي واحدة من الأنشطة المثلى لذلك. يكتشف!

الحمل فترة جميلة وساحرة للمرأة. هذا ليس سببًا للتوقف عن ممارسة الحياة النشطة ، طالما وافق الطبيب على ذلك. يوصى بشدة بالسباحة للنساء الحوامل لما لها من فوائد.

تؤكد دراسة علمية أن خصوبة المرأة يمكن أن تتأثر سلبًا باستهلاك الوجبات السريعة وقلة تناول الفاكهة. هل تريدين معرفة ما إذا كان هذا يؤثر على فرصك في الحمل؟

الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الطبيعية لإطعام المولود الجديد حتى عمر 6 أشهر على الأقل. هل صحيح أن امتلاك صدري صغير سيجعلني أقل إنتاجًا للحليب؟ نقوم بتفكيك بعض الخرافات التي تحيط بعالم الرضاعة الطبيعية.

تعتقد العديد من النساء أن ممارسة الرياضة أو بعض النشاط البدني يؤثر سلبًا على فرص الحمل. هل هذا صحيح؟ هل من السلبي ممارسة الرياضة للحفاظ على لياقتك؟

كثير من النساء لا يدركن فوائد الرياضة أثناء الحمل. يحظر؟ هل يؤثر على الجنين؟ نقوم بتفكيك بعض الخرافات حول هذا السؤال وننصحك بأي نشاط بدني هو الأفضل اعتمادًا على الثلث الأخير من الحمل.

قبل الحمل ، هناك دائمًا سؤال حول ما إذا كان يجب التوقف عن التدريب. من بين آلاف الأساطير الحضرية ، كان التمرين جيدًا جدًا في هذه الفترة.