هل تريد البقاء بصحة جيدة؟ يتم احتساب جميع الأنشطة ، وفقًا للدراسة
- توصي منظمة الصحة العالمية بممارسة 150 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل أسبوعيًا.
- تشير إحدى الدراسات إلى أن أي نشاط بدني، حتى لو كان خفيفًا، له أهمية صحية.
- يمكن أن يؤدي النشاط البدني إلى تقليل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 41%.
- حتى فترات قصيرة من النشاط توفر فوائد صحية كبيرة.
