ترهل الجسم هو مشكلة جمالية شائعة جدًا لدى كل من النساء والرجال، وخاصة بعد سن معينة أو بعد تغييرات مفاجئة في الوزن. على الرغم من ارتباطها غالبًا بالشيخوخة، إلا أن عوامل عديدة تؤثر على فقدان تماسك البشرة ومرونتها. والخبر السار هو أن لدينا اليوم مجموعة واسعة من العلاجات والأساليب لمكافحة هذه المشكلة والمساعدة في استعادة بشرة أكثر تماسكًا ونضارة.
في هذه المقالة نستعرض بالتفصيل الأسباب الرئيسية لترهل الجسم، والمناطق الأكثر تأثرًا، والتوصيات لمنع تطوره، والأهم من ذلك، العلاجات الأكثر تقدمًا.، سواء الطبية أو الجراحية، حتى تتمكن من اختيار الحل الأفضل وفقًا لاحتياجاتك وتوقعاتك.
لماذا يظهر ترهل الجسم؟
La ترهل الجسم يتميز ب فقدان توتر الجلد ومرونته، مما يسبب مظهرًا أقل صلابة وأكثر ترهلًا في مناطق مثل البطن والذراعين والفخذين والأرداف والصدر. ترتبط هذه الظاهرة ارتباطًا مباشرًا بـ انخفاض ألياف الكولاجين والإيلاستين، وهي البروتينات المسؤولة عن توفير البنية والمتانة للبشرة.
هناك أسباب مختلفة يمكن أن تؤدي إلى تسريع أو تفاقم هذه الخسارة:
- الشيخوخة الطبيعية: مع مرور السنين، تنخفض كمية ونوعية الكولاجين في الجلد، خاصةً بعد سن الخامسة والعشرين (حوالي ١٪ سنويًا). وبعد سن الأربعين، تصبح علامات الترهل أكثر وضوحًا.
- فقدان الوزن أو زيادته بسرعة: يؤدي تأثير اليويو إلى إضعاف بنية الجلد ويتركه أكثر ترهلًا بمجرد اختفاء الدهون الزائدة.
- التعرض لأشعة الشمس بدون حماية: يؤدي الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية إلى إتلاف الألياف المرنة، مما يسبب الشيخوخة المبكرة والترهل.
- التغيرات الهرمونية: يمكن لعوامل مثل الحمل، أو مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، أو انقطاع الطمث أن تؤثر على قدرة البشرة على التجدد، وخاصة عند النساء.
- نمط الحياة المستقرة وقلة ممارسة الرياضة: يؤدي نقص قوة العضلات إلى زيادة ظهور الترهل، حيث لا يوجد دعم قوي تحت الجلد.
- سوء التغذية والعادات غير الصحية: إن اتباع نظام غذائي منخفض البروتين والإفراط في تناول الكحول والتبغ وقلة الترطيب يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد.
المناطق التي يظهر فيها ترهل الجسم
La الترهل لا يؤثر على الجسم بأكمله بالتساويهناك مناطق أكثر عرضة للإصابة به نتيجةً لعوامل هرمونية وجينية ونوعية الجلد. ترتيب ظهوره عادةً هو:
- الجانب الداخلي للذراعين
- الفخذين الداخليين
- بطن
- الخصر وأسفل الظهر
- الشق والصدر عند النساء
- اليدين والساعدين
علاوة على ذلك، يمكن أن يكون الترهل جلديًا (بسبب انحلال الكولاجين والإيلاستين) أو عضليًا (بسبب نقص قوة العضلات أو ضمورها)، ويمكن أن يتحد كلا الشكلين لخلق مظهر أكثر تقدمًا في السن.
العوامل التي تؤدي إلى تفاقم الترهل
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تسريع أو تكثيف عملية الترهل، بالإضافة إلى مرور الوقت:
- الاستعداد الوراثي:هناك أشخاص يميل جلدهم بشكل طبيعي إلى فقدان تماسكه بشكل أسرع، حتى لو اهتموا بنظامهم الغذائي ومارسوا التمارين الرياضية.
- فوتوينفيجيسيمينتولا يؤدي الضرر المتكرر الناتج عن أشعة الشمس إلى ترهل الجلد فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى ظهور البقع والتجاعيد وشيخوخة الجلد بشكل عام.
- الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين جدًاالكولاجين هو عبارة عن بروتين، وبالتالي فإن النظام الغذائي غير المتوازن يؤثر بشكل مباشر على جودة البشرة.
- فقدان الوزن السريع:عندما تفقد وزنك فجأة، لا يتوفر لبشرتك الوقت الكافي للتكيف مع شكل جسمك الجديد، لذا يمكن أن تصبح مترهلة.
- التبغ والكحول:تساهم كلتا العادتين في التدمير المبكر لألياف الكولاجين وتعيق تجديد الخلايا.
هل يمكن منع الترهل؟
إن منع ترهل الجلد بنسبة 100% أمر معقد، ولكن يمكنك تأخير ظهوره وتقليل شدته من خلال اتباع بعض النصائح:
- تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة والبروتينات.
- ترطيب الجسم جيدًا يوميًا، وتجنب المشروبات السكرية أو الكحولية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة تمارين القوة لتقوية العضلات. هذا يُساعد البشرة على الحصول على قاعدة دعم أفضل، ويجعلها تبدو أكثر نعومةً وتناسقًا.
- استخدمي كريم شد الجسم يوميًا، مصحوبًا بتدليك لتحفيز الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين.
- تجنب التبغ والوقاية من أضرار أشعة الشمس من خلال استخدام واقيات الشمس واسعة الطيف على مدار العام.
العلاجات الطبية والتجميلية لترهل الجسم
عندما الترهل واضح بالفعل أو في بدايته وتريد تحسين مظهر بشرتك، يقدم الطب التجميلي خيارات متعددة، غير جراحية وغير جراحية على حد سواء.لتحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين مرونة البشرة ونضارتها. يعتمد اختيار العلاج على درجة الترهل، والمناطق المراد علاجها، وتوقعات المريضة.
الترددات الراديوية للجسم (مثل INDIBA وMEDESTEC)
La الترددات الراديوية يُعدّ هذا العلاج من أكثر العلاجات شيوعًا وفعاليةً لمكافحة ترهل الجسم المعتدل. يعتمد على تطبيق طاقة كهرومغناطيسية تُسخّن الطبقات العميقة من الجلد، مما يُسبّب الانكماش الفوري لألياف الكولاجين وتحفيز إنتاج ألياف الكولاجين والإيلاستين الجديدة. والنتيجة هي بشرة أكثر نعومة وتماسكًا وثباتًا بعد عدة جلساتيوصى به عادة لمنطقة البطن والذراعين والفخذين والأرداف ويمكن دمجه مع علاجات أخرى.
الوخز بالإبر الدقيقة بترددات الراديو (مورفيوس 8)
El مورفيوس 8 هو تقنية متقدمة تجمع بين الترددات الراديوية الجزئية والوخز بالإبر الدقيقةتخترق هذه الموجات الطبقات العميقة من الجلد، وتحفز إنتاج الكولاجين بكثافة، مما يشدّ البشرة من الداخل. إنها خيار مثالي لترهلات الوجه والجسم، مع نتائج ممتازة حتى في المناطق العنيدة.
السعر الإرشادي: من 700 يورو لكل جلسة.
شد الأسلاك
الكثير شد الأسلاك هي بديل غير جراحي يوفر تأثير رفع فوريهذه خيوط قابلة للامتصاص تُغرس تحت الجلد في المناطق المراد علاجها (الذراعين، البطن، الفخذين، الأرداف)، مما يُشدّد الأنسجة ويُحفّز إنتاج الكولاجين الجديد. وهي فعّالة في تصحيح الترهلات الخفيفة إلى المتوسطة، وتدوم مفعولها من ١٢ إلى ١٨ شهرًا.
الميزوثيرابي للجسم
La دوحة يتكون من إعطاء حقن دقيقة من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية مباشرة في الأدمة للمناطق المصابة. يحفز هذا الإجراء تجديد الخلايا ويحسن تماسك الجلد. يُنصح به عمومًا لحالات الترهل الخفيف إلى المتوسط، ويمكن دمجه مع علاجات أخرى مثل الترددات الراديوية لتحسين النتائج.
متوسط السعر يبدأ من 90 يورو لكل جلسة.
حمض البوليلاكتيك (مثال: سكلبترا بودي)
El حمض البوليلاكتيك إنها قوية محفز الكولاجين يتم حقنه في الجلد عن طريق حقن صغيرة. يحفز ثبات تدريجي وطويل الأمد (من سنة إلى سنتين) وهو مثالي لمن يبحثون عن حلول غير جراحية. يُستخدم على نطاق واسع على الأرداف والبطن والذراعين لإعادة تحديد شكل الجسم.
تبدأ الأسعار من 200 يورو لكل جلسة.
هيدروكسيباتيت الكالسيوم
La هيدروكسيباتيت الكالسيوم هو حشو متوافق حيويًا يُحقن في الطبقات العميقة من الأدمة، مما يُشكل بنية داعمة ويعزز تكوين الكولاجين. يُمكن استخدامه على الوجه، ومنطقة أعلى الصدر، والذراعين، والبطن لتحسين مظهر الجلد المترهل ونضارته.
ليزر ثاني أكسيد الكربون الجزئي
El ليزر ثاني أكسيد الكربون الجزئي يعمل هذا الليزر على تجديد البشرة بعمق من خلال إصابات دقيقة مُتحكم بها، مما يُحفز إنتاج الكولاجين الجديد. يُعد هذا الليزر مثاليًا للمناطق التي تحتاج إلى تجديد وشد شامل، مثل منطقة الصدر والبطن والذراعين. يتطلب فترة نقاهة، لكن نتائجه تدوم طويلًا.
Endolift® مع ليزر الثنائي
ومن بين العلاجات الأكثر ابتكارا وتقدما تبرز إندوليفت®، وهي تقنية قليلة التدخل تعتمد على إدخال طاقة الليزر من خلال الألياف الضوئية الدقيقة فائقة الرقةيُسبب هذا انكماشًا فوريًا لألياف الكولاجين، ويُعيد هيكلة البشرة، ويُحفّز شدًّا قويًا وطويل الأمد دون الحاجة إلى جراحة. وهو مثاليٌّ لترهلات الجلد المتوسطة إلى الشديدة في الوجه والجسم.
Renuvion
Renuvion يُعتبر حاليًا من أكثر العلاجات فعاليةً لمكافحة ترهل الجسم. يتضمن هذا العلاج تطبيق الطاقة على هياكل الكولاجين باستخدام تقنية تجمع بين الهيليوم والترددات الراديوية (بلازما الهيليوم)، مما يُشد الجلد ويُصحح الترهل، خاصةً في منطقة الفخذين والأرداف والذراعين. وهو إجراء طفيف التوغل، وتظهر نتائجه بسرعة.
العلاجات الجراحية للترهل الشديد
في الحالات الأكثر تقدمًا، حيث يكون الجلد الزائد واضحًا بالفعل وترهله ملحوظًا جدًا، قد تفشل الإجراءات غير الجراحية. جراحة تجميلية هو الحل الأكثر فعالية:
- شد الثدي أو رفع الثدي: إنها عملية لرفع وشد الثديين المترهلَين، واستعادة مظهرهما الشبابي. يمكن استكمالها بزراعة الثدي في حال نقص الحجم.
- شد البطن: يساعد على التخلص من الجلد الزائد والدهون في منطقة البطن ويشد جدار العضلات مما يؤدي إلى الحصول على بطن أكثر تسطحًا وثباتًا. السعر التقريبي من 7.000 يورو.
- شد الفخذين (الفخذين) وشد الذراعين (الذراعين): مخصص لإزالة الجلد الزائد والحصول على مظهر أكثر نحتًا على الذراعين والساقين بعد فقدان الوزن بشكل كبير أو الشيخوخة.
التقييم من قبل سيروجانو بلاستيك ومن الضروري تحديد الإجراء الأكثر ملاءمة، والذي يمكن أيضًا دمجه مع علاجات أخرى لتحقيق أقصى قدر من النتائج.
نصائح لتحسين النتائج والحفاظ عليها
بغض النظر عن العلاج المختار، فمن الضروري اعتماده عادات صحية التي تساعد على الحفاظ على النتائج ومنع ظهور الترهل المبكر:
- اتبع روتينًا لممارسة التمارين الرياضية وهذا يشمل تدريب القوة وتمارين القلب والمرونة.
- تناول نظام غذائي متوازن غني بالبروتين ومضادات الأكسدة- لتقوية بنية الجلد.
- اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
- تجنب التبغ والكحول أبعد ما يمكن.
- حماية الجلد من الشمس مع كريمات ذات عامل حماية عالي.
- استخدمي كريمات شد البشرة واتبع تعليمات المختص أو الشركة المصنعة لأي جهاز للاستخدام المنزلي.
تتنوع الخيارات المتاحة حاليًا لمكافحة ترهل الجسم، بدءًا من أحدث الحلول التجميلية والعلاجات الطبية التجميلية، وصولًا إلى التدخلات الجراحية في الحالات الشديدة. والأهم من ذلك، استشارة أخصائيي الأمراض الجلدية أو التجميل لإيجاد خطة شخصية تُساعدك على الشعور بتحسن في بشرتك وجسمك، مع الأخذ في الاعتبار أن اتباع عادات صحية سليمة والعناية اليومية يُحدثان فرقًا كبيرًا على المدى الطويل.