German Portillo
أنا مدرب شخصي وأخصائي تغذية رياضية. أنا شغوف بكل ما يتعلق بالتدريب وعادات نمط الحياة الصحية. أعتقد أنه يمكنني المساهمة بالكثير من المعلومات الجيدة والقيمة في هذه المدونة. أعتقد أنه يمكنني المساهمة بالكثير من المعلومات الجيدة والقيمة في هذه المدونة. أحب أن أشارك معرفتي وخبراتي ومقالاتي حول التدريب والتغذية والمكملات الغذائية والوقاية من الإصابات وغير ذلك الكثير. هل أنت مهتم بخطة التدريب والتغذية؟ ابحث عني على Instagram باسم @german_entrena وسأنصحك شخصيًا.
German Portillo كتب 160 مقالًا منذ فبراير 2023
- 05 Dec كيفية تعظيم تمرين القرفصاء الموزون
- 03 Dec كيفية طحن ظهرك بشكل آمن للتخلص من التوتر
- 02 Dec الكتف المجنح: الأسباب والعلاجات الفعالة
- 19 نوفمبر كيفية إزالة مهماز العظام: الخطوات والعلاجات الفعالة
- 15 نوفمبر أملاح إبسوم: ما هي وما هي الفائدة منها
- 12 نوفمبر الإقلاع عن التدخين بمساعدة العلاجات المنزلية
- 05 نوفمبر فوائد الماء المالح للقدمين
- 04 نوفمبر كل شيء عن الشيح: الخصائص والعلاجات المنزلية
- 01 نوفمبر كربونات المغنيسيوم: خصائص وموانع
- 31 أكتوبر الكربوهيدرات التي تجعلك سمينًا: الخرافات والحقائق
- 29 أكتوبر أنواع مرخيات العضلات