الأحماض الأمينية

يعد فينيل ألانين ، ليسين ، ليسين ، ميثيونين ، هيستيدين ، فالين أو تريبتوفان من أشهر الأحماض الأمينية التي تساعد أجسامنا على تصنيع البروتينات. في هذا القسم سنتحدث عنها ونوضح كيف يجب أن تأخذها لتحسين عضلاتك. طريقة جيدة لمنع تقويض (فقدان كتلة العضلات) هو اللجوء إلى هذا النوع من المكملات.