ما هو حشيشة الهر المستخدمة؟

حشيشة الهر (فاليريانا أوفيسيناليس) إنه نبات طبي ، بسبب خصائصه المهدئة ، انتشر وانتشر كعلاج للتخفيف من بعض الحالات الخفيفة المتعلقة بالجهاز العصبي.

إذا كان هناك نبات نربطه تلقائيًا بالاضطرابات العصبية ، فهذا نبات حشيشة الهر ، لكنه ليس تطبيقه الوحيد. لذلك إذا كنت تريد أن تعرف ما هو حشيشة الهر جيدة ، في هذه المقالة سوف تكتشف أنه بالنسبة للعديد من الأشياء أكثر مما كنت تعرفه حتى الآن.

ما هو حشيشة الهر

حشيشة الهر الشائعة ، حشيشة الهر في الصيدليات أو حشيشة الهر الطبية ، هو نبات طبي اسمه العلمي هو فاليريان أوفيسيناليس. هو نبات عشبي معمر ينتمي إلى الأسرة V.اليريانية وأنه يتم توزيعه بشكل طبيعي في جميع أنحاء أوروبا والمناطق المعتدلة في آسيا. بعد ذلك انتقلت إلى منافذ بيئية أخرى موزعة في العديد من المناطق الأخرى من العالم.

يمكن أن يصل ارتفاع الناردين إلى متر ونصف. وتتكون من 12 ورقة ضيقة وذات أسنان. أزهارها صغيرة وذات لون وردي أو أبيض ومتجمعة في أزهار قرمزية الشكل. يحدث الإزهار في فصلي الربيع والصيف. ينمو في البيئات الجبلية الرطبة على طول الجداول وعلى أطراف الغابات المتساقطة الأوراق. تعود خصائصه الطبية إلى سلسلة من المبادئ النشطة الموجودة في الجذور والجذور.

ومن المعروف أيضا باسم "عشب القط" بسبب التأثير الذي يولده في سلوك هؤلاء الذين ، على ما يبدو ، ينجذبون برائحة النبات الذي يقتربون منه لاستهلاكه. كما تم تعيينه كـ "ألفانيك" ومؤخرا ، "الفاليوم النباتي".

يعود استخدامه إلى اليونان القديمة والإمبراطورية الرومانية ، عندما كان معروفًا بالفعل بفوائده العديدة ، وخاصة آثاره المريحة ، ولهذا السبب حصل على اسمه: "فاليريان" ، من اللاتينية "فاليرا"، معنى "كن بصحة جيدة". وصف أبقراط خصائصه وبعد ذلك وصفه جالينوس كعلاج لعلاج الأرق.

خصائص الناردين

تعود خصائص حشيشة الهر إلى المستخلصات النباتية الموجودة في الزيوت النباتية من المناطق الجوفية للنبات: الجذور والجذور. هذه الزيوت غنية بالمركبات الكيميائية التي تعود آثارها وهي: حمض الفاليرينك، valepotriates، GABA، الجلوتامين ، الأرجينين والقلويدات ، من بين أمور أخرى.

يرجع التأثير الرئيسي لحشيشة الهر إلى هذه المركبات التي هي لها عمل مهدئ وأنه في مجال علم الأدوية والعلاج بالنباتات تم تطبيقه على العديد من العلاجات للحالات العصبية مثل الأرق،  la القلق والتهيج وعدم انتظام دقات القلب وتشنجات الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم الشرياني من أصل عصبي ، من بين أمور أخرى.

وافقت وكالة الأدوية الأوروبية (EMA) على استخدامه كمكمل غذائي للتخفيف من حالات التوتر العصبي الخفيفة وكمساعد تكميلي في علاجات الأرق. وذكر أنه على الرغم من أن الدراسات السريرية غير حاسمة ، فقد ثبت أن فعالية حشيشة الهر لها تأثيرات معقولة للأغراض التي تم اختبارها.

ما هو حشيشة الهر المستخدمة؟

عادة ما يرتبط استخدام حشيشة الهر بعلاج الأرق أو حالات العصبية. على الرغم من أن هذا هو استخدامه الرئيسي ، إلا أنه موصى به لعلاج الحالات الأخرى التي قد لا تكون على علم بها. فيما يلي سنشرح بالتفصيل جميع تطبيقاته:

علاج الأرق

قامت العديد من الدراسات السريرية بتحليل آلية عمل المستخلصات النباتية حشيشة الهر وقد ثبت ذلك تأثيره المزيل للقلق والمهدئ والمنوم ناتج عن تفاعل مباشر على نظام GABAergic للدماغ. ينظم هذا النظام إنتاج GABA ، وهو الناقل العصبي المسؤول عن تثبيط حالات إثارة الجهاز العصبي. وهكذا ، فإن حشيشة الهر ، من خلال زيادة مستويات GABA في الدماغ (بسبب آلية عملها وتكوينها في GABA) ، سيكون لها تأثير مكافئ لتأثير الأدوية المهدئة (البنزوديازيبينات). ومع ذلك ، فإن آلية عملها لا تزال غير موضحة بالكامل ولا تزال قيد الدراسة ، حيث يتم افتراض طرق العمل الأخرى للمبادئ النشطة لحشيشة الهر.

ما هو قاطع حتى الآن هو أن حشيشة الهر أظهر تقليل وقت الاستجابة للنومأي أنه ينجح في تقليل الوقت اللازم للنوم.

لذلك ، يظهر حشيشة الهر كبديل طبيعي للأدوية التقليدية لتعزيز النوم حالات خفيفة من الأرق أو في حالات اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية بسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو فترات الإجهاد.

من المهم ملاحظة أنه نظرًا لأنه علاج طبيعي ، فإن فعاليته لن تكون ملحوظة إلا إذا تم تناوله بجرعات مناسبة ، والتي ستكون أعلى من الأدوية الاصطناعية. ستكون الجرعات عالية نسبيًا وستطول فترة العلاج (بين 4 و 6 أسابيع).

علاج القلق

نظرًا لتأثيره المهدئ الذي سبق ذكره ، يمكن استخدام حشيشة الهر لتهدئة حالات قلق خفيف، على الرغم من عدم وجود دليل علمي على فعالية كبيرة بهذا المعنى. ومع ذلك ، يمكن استخدامه كوسيلة مساعدة في هذه المواقف وحتى في حالات فرط نشاط الطفولة والصداع العصبي وعدم انتظام دقات القلب.

كما ثبت أن لها تأثيرات إيجابية في حالات ارتفاع ضغط الدم المنشأ العصبي ويمكن أن يكون بمثابة دعم للأشخاص الذين يميلون إلى جعل الأعصاب جسدية مع تقلصات الجهاز الهضمي أو أولئك الذين يعانون من القولون العصبي.

نحن نرى ، إذن ، كيف يمتد استخدام حشيشة الهر إلى ما وراء العلاج الكلاسيكي للأرق ، والقدرة على التخفيف من الحالات الأخرى ذات الأصل العصبي.

كمرخي للعضلات

كما أثبت العمل القمعي للإفراط في حشيشة الهر فعاليته في إرخاء العضلات ، وهو أمر غير معروف جيدًا عن هذا المكمل الطبيعي.

في هذه الحالة ، يمكن أن يكون حشيشة الهر مفيدًا جدًا لتخفيف توتر العضلات بعد الأنشطة الرياضية المكثفة ، للتهدئة تقلصات العضلاتوآلام الأعصاب وتشنجات العضلات حيضوكذلك تقليل بعض الاضطرابات المصاحبة لها إنقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والصداع وتوتر العضلات أو آلام أسفل الظهر.

كيف تأخذ حشيشة الهر

يمكن تناول حشيشة الهر بتنسيقات مختلفة لتناسب المستهلك أو حسب المؤشرات الطبية اعتمادًا على الحالة التي سيتم علاجها. يخرج أقراص ، زيوت أساسية ، حقن ، مستخلص سائل، إلخ. التي يمكن دمجها أحيانًا مع مكملات طبيعية أخرى مثل لويزة الليمون ، بلسم الليمون ، زهرة الخشخاش ... وسيُحدد دائمًا كل من الجرعة ومدة العلاج من قبل متخصص مؤهل.

حشيشة الهر الآثار الجانبية

الناردين نبات بالكاد أي آثار جانبية وبشكل عام فإن تناوله آمن ومناسب لأي عمر. تظهر الدراسات الحركية الدوائية أنه يتم استقلابه بسرعة ولا يستمر أكثر من 24 ساعة في الجسم.

في حالة عدم وجود دراسات قاطعة وكإجراء احترازي ، لا ينصح باستخدامه أو يوصف بحذر ، في حالة النساء الحوامل والمرضعات وكذلك الأطفال دون سن الثالثة ومرضى الفشل الكلوي.

لا ينصح أيضًا باستخدامه مع أدوية من مجموعة البنزوديازيبين أو المكملات الغذائية الأخرى مثل نبتة سانت جون بسبب تفاعله المحتمل ، وكذلك تجنب تناول حشيشة الهر مع الكحول أو الكولا أو القهوة لنفس الأسباب. إذا تم إجراء هذا النوع من المزيج ، فيمكن أن يحدث شيئان: النعاس المفرط والخراقة أو الإثارة المفرطة والقلق. لذلك من الضروري توخي الحذر في هذا الصدد ، والإشارة دائمًا إلى ممارسة معتادة وليس شيئًا عرضيًا. من الواضح أن شرب القهوة عندما نتناول حشيشة الهر لعدة أيام لن يكون له أي تأثير ضار علينا.

ومع ذلك ، فقد لوحظ أن حشيشة الهر المستهلكة لفترة طويلة جدًا وبجرعات عالية جدًا يمكن أن تسبب دوار ، غثيان ، صداع ، تعب ، مشاكل في المعدة ، تعرق ، حكة وحتى ما يشرع من أجله: اضطرابات النوم. تتحدث دراسات أخرى عن الارتباك والنعاس والحماقة.

كما هو الحال مع البنزوديازيبينات ، إذا تم تناوله بشكل مفاجئ بعد الاستخدام المطول ، فقد ينتج حشيشة الهر بعضًا أعراض الانسحاب مثل الدوخة والارتباك. ويمكن أن تؤخذ لفترات طويلة جدا بعض التبعية.