دورات تدريبية

تتميز وضعية الطوق (Malasana) أو قرفصاء اليوغي بالقرفصاء العميق الذي تستقر فيه عظام...

تعتبر السيرساسانا قمة جميع أوضاع اليوغا ولها أهمية كبيرة بالنسبة لليوغيين لأنها...

هناك العديد من التمارين التي يمكننا تجربتها في سعينا نحو اللياقة البدنية. في الواقع، القيام بأي نوع من النشاط...

في المتوسط، نأخذ حوالي 15 نفسًا في الدقيقة، وكل واحد منهم يمثل فرصة لتحويل مشاعرنا،...