كيف نفرق رباط الحذاء من إصابة كبيرة؟
استنتاج للتمييز بين رباط الحذاء والإصابات
- وأنا أعلم ذلك إذا كنت مبتدئًا أو عملت عضلة بكثافة أعلى تحديد مظهر رباط الحذاء أمر طبيعي.
- فكر في أصل المرض. حدد ما إذا كان ذلك بعد الممارسة أو أثناءها.
- معرفة ما إذا كان قال هذا المرض يسمح لك بمواصلة التدريب كالمعتاد أو ، على العكس من ذلك ، تزداد حدتها عندما تبدأ.
- في حالة وجود أي شك ، قم بزيارة أحد المحترفين لتقييم حالتك، لا تخاطر به.
