تعتبر الركبة من أكثر المفاصل التي يعاقب عليها الرياضيون. يمكن أن يتسبب الاصطدام المستمر أو الانعطاف السيئ أو الضربة في إصابة خطيرة. سيعرف الكثير منكم عن وجود سائل في الركبة ، ولكن ما هو بالضبط؟ لماذا يتم إنتاجها؟
على الرغم من أنها تبدو كإصابة مقلقة ، إلا أن السائل الزليلي موجود في كل مفصل في الجسم. تنشأ المشكلة عندما يتراكم أو يخرج من الجراب الذي يحتويه. سنخبرك أدناه بكل شيء عن هذا الموضوع لتوضيح الشكوك وتجنب تفاقم الألم بالنشاط البدني أو ضعف الأداء.
لماذا يظهر السائل في الركبة؟
الزيادة في حجم الركبة ليست طبيعية ، لذلك إذا حدث هذا يجب أن نكون في حالة تأهب. إذا كان التورم مصحوبًا بألم وارتفاع في درجة الحرارة ، فسنواجه انصبابًا في المفصل. وهذا يعني أن ركبتنا ستكون ممتلئة بالسائل الزليلي.
يتواجد السائل الزليلي في معظم مفاصل الجسم ، لذا فإننا نمتلكه أيضًا في الظروف العادية. هذا السائل مسؤول عن الحفاظ على تزييت المفصل لتجنب الاحتكاك المفرط بين هياكله المختلفة. وكما تعلم جيدًا ، فإن الركبة ليست عظمًا ، ولكنها مجموعة من العظام.
عندما يزداد حجم ركبتنا يكون ذلك بسبب البعض صدمة أو الضغط المستمر مع مرور الوقت. لذلك فإن عملها الطبيعي مضطرب وامتصاص السائل يتأثر أيضًا. يبدأ الجسم في إنتاج المزيد من السوائل أكثر من اللازم وليس لديه وقت لإعادة امتصاصه ، لذلك يغزو مساحة المفصل ويزيد حجمه بشكل كبير.
التهاب الغشاء المفصلي شائع أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من بعض أشكال التهاب المفاصل. في هؤلاء المرضى ، يعتبر فرط نمو الغشاء الزليلي جزءًا من استجابة مناعية غير طبيعية ، حيث يخطئ الجسم في التعرف على غضروفه الطبيعي باعتباره مادة غريبة يجب مهاجمتها. يؤدي فقدان الغضروف إلى إتلاف سطح المفصل ويؤدي إلى تصلب وآلام مميزة لجميع أنواع التهاب المفاصل.
في الواقع يمكن أن يحدث تراكم السوائل لأسباب عديدة. على سبيل المثال: كسور العظام ، الدموع ، التهاب الجراب ، الخراجات ، التهاب الأوتار ، النقرس ، هشاشة العظام ، التهاب المفاصل ، الأورام ، الالتهابات ، إلخ.
ما هي الأعراض الأكثر شيوعًا؟
العرض الرئيسي هو أرترالجيا أو ما هو نفس "آلام المفاصل". عادة ما يكون ألم التهاب الغشاء المفصلي أكثر حدة من المتوقع اعتمادًا على المفصل الذي يحدث فيه. عادة ما تكون الأعراض قصيرة الأجل ويمكن الشعور بها في أجزاء مختلفة من الجسم في أوقات مختلفة. ومع ذلك ، عندما يحدث تراكم السائل الزليلي بسبب الإفراط في استخدام المفصل ، يبقى الألم عادة في مكان واحد.
ومع ذلك ، سيحاول أخصائي أمراض الروماتيزم تشخيص سبب ألم المريض من خلال تحديد ما إذا كان داخل المفصل نفسه. أي أنه سيحلل ما إذا كان التهاب الغشاء المفصلي حقيقيًا ، أو إذا كان ناتجًا بالفعل عن التهاب في الأوتار ، يُعرف باسم التهاب الأوتار. عادةً ما يتم إجراء اختبارات التصوير ، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية للعضلات الهيكلية ، لإجراء تشخيص دقيق.
ونعم ، يمكن أن تزداد السوائل في الركبة سوءًا إذا لم يتم معالجة المشكلة. يمكن أن تنتشر العدوى البكتيرية وتسبب ضررًا دائمًا. يمكن أن يسبب تمزق الغضروف المفصلي ألمًا منهكًا طويل الأمد وفقدانًا للحركة إذا تُرك دون علاج. لهذا السبب من المهم الحصول على تشخيص فوري من مقدم الرعاية الصحية.
كيف أعرف إذا كان لدي سوائل؟
يمكن لأي شخص أن يعاني من آلام في الركبة لبضعة أيام. في كثير من الحالات ، يؤدي رفع الجسم والراحة والثلج ومسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية إلى تحسين الأعراض. ومع ذلك ، هناك علامات تحذيرية أخرى يجب أن نرى الطبيب في أسرع وقت ممكن:
- نحن نعلم أننا عانينا من إصابة خطيرة في الركبة.
- لا يمكننا ثني الركبة أو تقويمها.
- لا يمكننا الوقوف أو المشي بشكل مريح لأكثر من بضع دقائق.
- الركبة دافئة عند لمسها أو حمراء أو أكبر من الأخرى.
- ألم الركبة والحنان لا يتحسن.
سيرغب الطبيب في معرفة تاريخ الأمراض. يُنصح بالإبلاغ عن أي مشاكل سابقة للركبتين والأنشطة البدنية التي نقوم بها ، مثل الرياضة ، التي يمكن أن تضغط على الركبتين. سيقومون أيضًا بإجراء فحص جسدي كامل ، بما في ذلك فحص نطاق الحركة.
بعد ذلك ، قد يرغب الطبيب في إزالة السوائل من الركبة. يتم ذلك عن طريق إدخال إبرة طويلة رفيعة في المفصل وسحب السائل. يمكن القيام بذلك في عيادة الطبيب في غضون دقائق.
يمكن اختبار السائل لمعرفة ما إذا كانت هناك بكتيريا قد تسبب العدوى ، أو إذا كانت هناك بلورات وبروتينات وجلوكوز قد يشير إلى النقرس أو حالات أخرى ، أو إذا كانت هناك خلايا دم قد تشير إلى الإصابة. يمكن أن تؤدي إزالة بعض السوائل أيضًا إلى تخفيف الضغط على الركبة.
يمكن أن تساعد بعض اختبارات التصوير مثل الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية والموجات فوق الصوتية في تحديد سبب المشكلة.
علاج السوائل في الركبة
حتى إذا كنت تعتقد أن لديك سوائل في الركبة بسبب التحليل الذاتي ، فمن الضروري مراجعة الطبيب لتأكيد تشخيصك من خلال الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. من المهم جدًا أن يكون أصل الآفة معروفًا من أجل معالجتها بالكامل.
من المحتمل أن يتم إجراء استخلاص السوائل لمعرفة ما إذا كان هناك دم أو بكتيريا أو بلورات (في حالة النقرس).
الشيء المعتاد هو إجراء العلاج مع المسكنات (تخفيف الانزعاج) ، مضاد التهاب أو اللجوء إلى الجراحة. من المهم جدًا منع هذه الإصابة عن طريق أداء تمارين منخفضة التأثير وتقوية العضلات المحيطة بالركبة والحفاظ على وزن صحي وتناول الطعام بشكل صحيح. بالطبع ، تجنب حمل الأوزان الثقيلة ، واستخدم الثلج لتقليل الألم والالتهابات ، وارتاح مع رفع ساقيك ، واتبع نظامًا غذائيًا يساعد في تقليل احتباس السوائل.
يعتمد وقت الاسترداد على سبب وعلاج انصباب الركبة. يجب على المريض الذي يخضع لعملية قلع أن يرتدي ضمادة صغيرة للحفاظ على المنطقة جافة ونظيفة. يجب تجنب التمارين الشاقة ، مثل القفز ، في اليومين الأولين أو للمدة التي أوصى بها طبيبك. من المحتمل أن يستمر بعض الأشخاص في الشعور بالألم. إذا حدث هذا ، سيصف الطبيب دواءً لتخفيفه.
إلى جانب أي نوع من الرعاية الطبية ، يستجيب انصباب مفصل الركبة جيدًا لتدابير الرعاية الذاتية البسيطة ، مثل راحة y الارتفاع والجليد وممارسة كافية. كما هو الحال مع أي إصابة ، يجب وضع الثلج فقط على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة في كل مرة ، وليس على الجلد مباشرة. ضع كيس الثلج على منشفة أو قطعة قماش لمنع حروق الأدمة.
هل يمكن منعها؟
يمكن أن يساعد تجنب حركات الاهتزاز المفاجئة وأسطح الجري الصعبة في منع إصابات الركبة. تضع السمنة أيضًا ضغطًا على هذا المفصل الضعيف ، لذا أ فقدان الوزن هذا يستطيع المساعدة. تشمل التمارين التي تعتبر الأفضل للركبتين الانحناءات الصغيرة (الضحلة) للركبة وحركات الاستقامة التي يتم إجراؤها مع معظم الوزن على الجزء الخارجي من القدم.
تشمل الرياضات التي تكون أسهل على الركبتين المشي والسباحة (ركلات رفرفة ، ركبتان ممدودتان) ، تزلج، البيسبول ، والتزلج الريفي على الثلج ، وركوب الخيل اعتمادًا على حالة الركبة bicicleta (مقعد مرتفع ، ترس منخفض وتجنب التلال). اختر الأنشطة التي تناسب قوة ركبتك وقدرتك ، وتذكر أن الرياضات القاسية بشكل خاص على الركبتين تشمل كرة القدم ، والركض السريع ، وكرة القدم ، والرجبي ، والهوكي ، والاسكواش ، والكرة الطائرة ، وكرة السلة ، والتزلج ، وجبال الألب ، والتنس والركض أو أي شيء يطلق أو يضرب أو يلف الركبتين.
ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أنه قد يكون لديك فرصة كبيرة للإصابة بهذه المشكلة المشتركة ، فمن الأفضل أن تذهب إلى أخصائي لتقييم حالتك.