سرطان عنق الرحم

دليل كامل للتمارين المحظورة لمرضى تضيق العمود الفقري العنقي، بما في ذلك المخاطر والبدائل للتدريب الآمن.

سنخبرك ما هو تصحيح عنق الرحم وكيفية تخفيف آلام الرقبة حتى تتمكن من التحسن.

تعرف على التمارين التي لا ينصح بها مع تضيق العمود الفقري. نقوم بتحليل الأعراض وسبب ظهورها.

اكتشف لماذا نعاني من آلام الرقبة عند ممارسة الرياضة. نقوم بتحليل أسباب انزعاج عنق الرحم وكيفية تجنبه.

اكتشف لماذا تؤلم رقبتك بعد التمرين. نقوم بتحليل الأسباب الأكثر شيوعًا ونقدم لك أفضل النصائح لتجنبها.

اكتشف سبب شعورك بألم الظهر عند النوم. نقوم بتحليل الأسباب المحتملة وأفضل المواقف لتجنب الألم عند الاستيقاظ.

العمل عن بعد في المنزل من الأريكة أو السرير له آثار سلبية مختلفة على صحتنا وجسمنا.

اكتشف أفضل التمارين لتقليل آلام الرقبة باستخدام الأسطوانة الفوم. يمكن استخدام درفلة الرغوة لتقوية عضلات الرقبة وتحرير التوتر.

اكتشف سبب إصابتك بألم في الرقبة عند أداء تمارين البطن. يمكن أن تسبب التمارين المختلفة ألمًا يحد من حركتك. نخبرك بالأسباب الأكثر شيوعًا وكيفية تصحيحها.

اكتشف سبب نوم الأصابع واليدين عند ركوب الدراجة. تعلم كيف تتجنب خدر اليدين عند ركوب الدراجة.

إذا سقطت وصدمت رأسك ، فمن المهم جدًا أن تذهب إلى غرفة الطوارئ في أسرع وقت ممكن. قد لا يتسبب الارتجاج في حدوث أعراض كبيرة على المدى القصير ، ولكنه يسبب مشاكل داخلية تتطلب عناية طبية.