ورك

من أهم المفاصل وربما أكبر المفاصل بعد الركبة. سنقوم في هذا القسم بتحليل إصابات الورك والعضلات المختلفة المرتبطة بالمفصل. سوف نتعلم أيضًا تمارين محددة للعضلات مثل الحرقفة القطنية ، والتي عادة ما تكون واحدة من تلك التي تسبب معظم المشاكل للرياضيين الذين يتدربون كثيرًا. ستتعرف أيضًا على المشكلات المرتبطة بالتهاب المدور ، وهو التهاب يصيب رأس عظم الفخذ وهو محدود للغاية.

إعلان