الرسغ

إذا استخدمنا هواتفنا المحمولة كثيرًا، فمن المحتمل أن تؤذي أوتار أيدينا، وخاصة إبهامنا. ملكنا...

بالنظر إلى حجم العمل الذي تقوم به أرجلنا على الدراجة، فإن معظمنا لا ينفق...

يعد الرسغان من أكثر المفاصل المنسية والمهملة. بصراحة، كم من الوقت خصصت لذلك؟ أنا متأكد...

تتطلب الأوضاع مثل وضع الكلب أو اللوح الخشبي أو الغراب أن يحمل معصميك جزءًا كبيرًا...

يعد المعصمان من أكثر المفاصل تأثراً في تدريبات الأثقال. الرافعات ذات القيود البدنية أو ...

منذ أقل من ثلاثة أشهر بقليل تعرضت لإصابة أوقفت تدريباتي مؤقتًا. كنت أستعد للقيام بواجبي..

يعد المعصم أحد المفاصل التي تعاني من أكبر قدر من الألم عند أداء تمارين الضغط. رغم أنه في بعض الأحيان يشير إلى ذلك.

من الشائع جدًا أن تسبب بعض التمارين أو السقوط ألمًا في معصميك. نأمل أن تتمكن من الاستمرار في القيام بذلك ...

في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي، مثل الملاكمة، من الشائع جدًا العثور على إصابات في الجزء العلوي من الجسم. الجرح...

من المحتمل أن يصبح الرسغان من أكثر المناطق تأثراً في الجسم عند رفع الأعمال الروتينية...