عندما يتعلق الأمر بالصحة ، هناك من يستخدم المكملات الغذائيةسواء كانت بروتينات أو فيتامينات أو حتى البروبيوتيك ، لكن هل من الضروري تناولها يوميًا؟ المكملات ، كما يشير اسمها ، هي لسد النقص أو لتكملة نظام غذائي ، والحقيقة هي أن البروبيوتيك هم أكثر أهمية مما قد يعتقده الكثير منا.
تعيش مليارات البكتيريا في أجسامنا ، وبعيدًا عن كونها شيئًا سلبيًا ، فهي شيء إيجابي تمامًا ، لأنه بفضلها لا تتأثر صحتنا.
قبل بضع سنوات ، كانت تسمى هذه المجموعة من البكتيريا التي تعيش في أجسامنا بالنباتات المعوية ، لكنها تُعرف الآن باسم مجهريات البقعة. تعتمد صحتنا عليهم ، لأنه عندما تظهر التغييرات عندما تبدأ بعض المشاكل الصحية في الظهور.
ساري هاربونأصدرت حاصلة على درجة الدكتوراه في العلوم الطبية الحيوية من جامعة كومبلوتنس بمدريد والمتخصصة في الطب الباطني ، كتابًا مثيرًا للاهتمام ، "إنها الجراثيم ، أيها الأحمق!" ، حيث تدافع عن دور البروبيوتيك في علاج بعض المشاكل الصحية.
وتعلق قائلة إن البكتيريا التي تعيش في أجسادنا ، عندما يخرجون عن التوازن ، هي سبب رائحة العرق ، رائحة القدم، ضغط عصبى، الحساسيةمظهر بشرتنا وزن زائدوالتجاويف والتهاب الجلد والصدفية وحتى المشاكل المتعلقة ذاكرة أو بالقدرة التي يجب أن يغازلها كل شخص.
يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من تغيرات في الجراثيم المعوية ، مما يسبب الالتهاب. في هذه الحالة ، فإن استخدام البروبيوتيك يساعد على فقدان الدهون.
يجب الاعتناء بالميكروبات بنفس الطريقة التي نعتني بها ببشرتنا أو بشعرنا. للحفاظ على أكثر من 100 مليار بكتيريا في مكانها ، عليك اتباع نظام غذائي متوازن والحفاظ على عادات نمط حياة صحية.
ومن هنا تأتي أهمية استخدام البروبيوتيك كمكمل غذائي ، على الرغم من عدم اتفاق جميع الخبراء على استخدام هذا المكمل بشكل منتظم.
البروبيوتيك ، نشاط تجاري آخذ في الازدياد ، لكن دون اعتباره أدوية
ما هي البروبيوتيك؟ إنه يقع في حوالي أ مكمل غذائي مصنوع من البكتيريا لتحقيق التوازن بين الكائنات الحية الدقيقة لدينا.
البروبيوتيك هي الأعمال التجارية التي تجذب المزيد من الاهتمام كل عام. دعنا نضع في اعتبارنا أنه ليس دواء ، ولكنه يعتبر مكمل غذائي ويوصى به عادة في مناسبات نادرة.
في الوقت الحالي ، لم تنفجر فقاعة البروبيوتيك ولا يتم استخدامها لمكافحة مشاكل مثل زيادة الوزن ، على الأقل ليس بشكل منتظم ، ولكن هناك متخصصون في مجال الصحة يقومون بإنشاء مدرسة تدريجياً.
يُنظر إلى البروبيوتيك على أنها عمل تجاري لأن النقاد يزعمون عدم وجود أدلة علمية. ساري أربونين يؤكد في كتابه ذلك إذا كنا بصحة جيدة ، فليس من الضروري الاستثمار في هذا الملحق.
شاهد العرض على أمازونإذا كانت الجراثيم لدينا صحية يمكننا ذلك التعامل مع الالتهابات المختلفة ، لذلك تكمن صحتنا تقنيًا في ملايين البكتيريا التي تعيش في أجسادنا.
يعلق ساري أربونن أنه من الأفضل النوم جيدًا و 8 ساعات ، وممارسة الرياضة بشكل متكرر ، وتقليل تناول الحبوب وزيادة كمية الفواكه والخضروات. كما أنه يتيح لنا معرفة أنه ليس فقط أي بروبيوتيك يستحق كل هذا العناء ، ولكن يجب علينا استشارة أخصائي.