حبوب

اكتشف فوائد حلوى خل التفاح، وكيف تساعد في عملية الهضم وفقدان الوزن.

اكتشف فوائد وخصائص الخبز الألماني وقيمته الغذائية وكيفية صنعه في المنزل بسهولة.

نخبرك بكيفية تناول نخالة الشوفان وفوائدها والطرق الصحيحة لإدخالها إلى نظامك الغذائي اليومي.

هل تعرف ما هو كانيوا والخصائص الغذائية التي يتمتع بها؟ أدخل هنا لمعرفة المزيد عن هذا الطعام الخارق.

اكتشف مغذيات نبات الأورزو. نقوم بتحليل مزايا هذه المعكرونة ، والاختلافات مع الأرز وكيفية تحضيره.

اعرف ما هو المشقوق. نقوم بتحليل فوائده الصحية وما هي العيوب المحتملة لاستهلاكه.

الأرز الأحمر حقيقي وموطن في آسيا. نفسر كل شيء عن هذه الحبوب ، من كيفية طهيها إلى موانع الاستعمال.

البرغل ، وهو نوع غريب جدًا من الأرز تنحدر أصوله من الشرق الأوسط وبدون موانع ، إلا إذا كنت مصابًا بمرض الاضطرابات الهضمية.

خبز نعم هو خبز نموذجي من الهند ، وسنعرف اليوم كيف يتم طهيه ، والسعرات الحرارية الموجودة به ، وكيف يتم تناوله ، وما إذا كان صحيًا أم لا.

الحنطة هي حبوب مغذية أكثر بكثير من القمح ، ولكن لها سلسلة من العيوب التي يمكن أن تمنعك من تناولها.

يساعد الجاودار على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وخفض نسبة السكر في الدم ، ولكنه يحتوي أيضًا على عدد من موانع الاستعمال المهمة.