أصبح التدريب في المنزل اتجاهًا صحيًا في معظم المجتمع. على الرغم من أن الكثيرين يلجأون إلى زجاجات المياه وحقائب الظهر المليئة بالكتب ورفع الأثاث ، إلا أن الاستثمار في المعدات الرياضية يمكن أن يكون فكرة رائعة. هناك مجهول متى سنتمكن من العودة إلى صالة الألعاب الرياضية براحة البال الكاملة ، ولكن لا يمكن تأجيل النشاط البدني في الوقت المناسب.
لقد اخترنا تحليل ما نحتاجه للحفاظ على لياقتنا أو حتى إنقاص الوزن أربعة ملحقات أساسية في Banggood: جهاز الجري ، طقم حزام المقاومة ، قضيب السحب وأكياس الرمل. باستخدام هذه المواد ، يمكنك إنشاء تمارين القلب والقوة والمقاومة والتعريف وزيادة كتلة العضلات.
بانجوoد هو متجر على الإنترنت تم إنشاؤه في عام 2006 و التي يقع مقرها في قوانغتشو ، الصين. Aوهي حاليًا واحدة من الشركات الرائدة في التجارة عبر الإنترنت مع أكثر من 500.000 نوع من المنتجات ووجود في الولايات المتحدة، المملكة المتحدة ، ألمانيا ، فرنسا ، إسبانيا ، أستراليا ، روسيا y اليابان، بين بلدان اخرى.
شريط قابل للطي - Xiaomi Mijia
لجميع الجماهير ، لجميع الأعمار ، ولماذا لا ، لجميع الأماكن. ربما يكون قابليته للطي هو الميزة الأكثر لفتًا للانتباه في هذا الاقتراح ، إلى جانب حقيقة أنه "ذكي" وأنه يمكنك ربطه بهاتفك المحمول.
لديه لوحة الاضاءة لتكون على دراية بوقت الاستخدام ، على الرغم من أنه يمكننا التحكم في تشغيله بشكل أفضل باستخدام جهاز التحكم عن بعد أو باستخدام تطبيق الهاتف الذكي. يمكن أن يصل الشريط إلى ملف السرعة بين 0 و 6 كيلومترات في الساعة، sوزنك 28 كيلو ويمكنك ذلك تحمل حوالي 90 كيلو على. أما بالنسبة لل الأبعاد، تحتل الفتح 120 × 41 سم ، وارتفاعها 5 سم.
يقدم جهاز المشي Xiaomi وضعين للعملية: تلقائي ويدوي. في حالة الوضع التلقائي ، سيكتشف بطريقة "ذكية" السرعة والقوة التي يبذلها المستخدم لتكييفها تلقائيًا.
احصل عليها 369,12€ باستخدام القسيمة BGMJWPCN1.
أطقم المقاومة - كالواد
تتكون العبوة من 11 قطعة ، والتي تشمل خمسة شرائط مقاومة ، ومقبضان فوم مبطنان ، وملحقان للكاحل ، ومثبت باب ، وحقيبة حمل. هل تعتقد أنه كان من الضروري التدرب بالوزن؟ اسمحوا لي أن أعرف إذا لم ينتهي بك الأمر محطمة بعد استخدام هذه العصابات!
أنابيب المقاومة مصنوعة من مادة مضادة للجراثيم وهم جميعًا بالحجم نفسه ، على الرغم من زيادة المقاومة بمقدار زيادات 2 كجم وأنت في المستوى الأعلى. سواء كنت تحب بناء العضلات كما رياضة الكروس فيت واليوجا والبيلاتس o جلسات حرق الدهون المتواترة HIIT ، ستفضل هذه العصابات تدريبك.
إذا كنت تعتقد أنه من الصعب ممارسة التمارين مع العصابات ، فضع في اعتبارك أن مثبت الباب مفيد جدًا للتدريب في المنزل.
اجعلها لك 14,76€ باستخدام القسيمة BGRBR15.
سحب بار - كالواد
تأتي قضبان السحب في مجموعة متنوعة من الأشكال ، ويجب عليك دائمًا إجراء البحث قبل الاستثمار في واحدة. إذا كنت في شقة مستأجرة ، فقد لا تتمكن من حفر ثقوب في الحائط لترك قضيب ثابت. لحسن الحظ ، هناك قضبان سحب مستقلة، برغي للأبواب ، لذلك لا تحتاج إلى حفر أو الكثير من الأعمال اليدوية.
السمتان الرئيسيتان اللتان يجب مراعاتهما هما la أقصى حمولة وبراعة. في هذه الحالة ، لدينا مواقف قبضة مختلفة (قبضة واسعة ، قبضة ضيقة وقبضة محايدة) وتحمل أقصى حمولة 200 كجم.
أيضًا ، كونك مستقلًا ، يمكنك استخدامه في تمارين متعددة ، اعتمادًا على الارتفاع الذي تضعه عنده. على سبيل المثال ، يمكنك القيام بتمارين الضغط المائلة ، أو الجلوس مع رفع الساق ، أو القرفصاء.
ستجده في 34 يورو
أكياس الرمل - كلواد
أكياس الرمل أو الرمل هم أساسيون في التدريب الوظيفي و CrossFit. التدريب معهم هو تجربة فريدة لا مثيل لها في ممارسة الأوزان. فهي تتسم بالكفاءة والفعالية على المدى القصير. كانت متوفرة بين 5 و 30 كيلوبنفس الحجم لموازنة الوزن بشكل صحيح.
كما يمكنك أن تتخيل ، فهي عبارة عن أكياس مملوءة بالرمل ، ومبطنة بالكامل (حتى على المقابض) ، ومصنوعة من مواد مقاومة ومختومة تمامًا بحيث لا يكون هناك تسرب. إنه ملحق مثالي للتدريب في المنزل ، حيث يمكنك حتى حمله لتسلق السلالم والقيام بجميع أنواع تمارين تحديد العضلات.
اجعلها ملكك 27 يورو