وصفات

اكتشف كيفية صنع آيس كريم الشوكولاتة الكيتو اللذيذ منخفض الكربوهيدرات. سهلة وصحية!

اكتشف الوصفة المثالية لتحضير فطيرة التفاح الصحية والنباتية. حلوى لذيذة وسهلة ومنخفضة السعرات الحرارية، مثالية لأي مناسبة.

الكاسترد بالشوكولاتة هو الحلوى المفضلة للصغار والكبار على حد سواء ، وبهذه الوصفة يمكننا الاستمتاع بمذاق حلو صحي.

وصفة تشيز كيك نباتي بدون منتجات ألبان أو بيض ومنخفضة السعرات الحرارية ، لذا فهي مثالية لقضاء عطلة نهاية الأسبوع.

وصفة لعمل فطائر مافن صحية وسريعة ولذيذة مصنوعة في مقلاة هوائية وبنسخة نباتية.

تعتبر كعكة الزبادي الطبيعية من أسهل أنواع الكيك وأكثرها صحة ، ليس فقط لأنها منخفضة السعرات الحرارية ولكن أيضًا لأنها غنية بالعناصر الغذائية.

إن صنع الكاكاو وزبدة الفول السوداني الصحية أمر سهل وسريع للغاية ، كما أنه بمثابة تمرين مسبق ، وذلك بفضل قيمته الغذائية.

موس المانجو والزبادي حلوى لذيذة جدا وهذه الوصفة مناسبة لمرضى السكر. بالإضافة إلى ذلك ، نشرح أيضًا النسخة النباتية.

تتكون وصفة كريمة الكاكاو والتمر الخاصة بنا في 5 دقائق وهي مناسبة للنباتيين الذين يعانون من حساسية ضد الغلوتين واللاكتوز.

يعتبر الزبادي بالبرتقال حلوى مثالية لأنه يساعد على الهضم ، وإذا تناولناه على الإفطار فإننا نعزز فوائده.

كعكة سانتياغو هي حلوى نموذجية في إسبانيا من أصل غاليسي ، واليوم سنجعلها مناسبة ، منخفضة السعرات الحرارية وبدون سكر.

وصفة حلوى عيد الميلاد سريعة ورخيصة وصحية. تحتوي حلوى الكريسماس المثالية أيضًا على نسخة نباتية وخالية من الغلوتين.

براوني الماتشا هي حلوى خالية من السكر ومثالية لجميع أفراد الأسرة ، ومناسبة أيضًا لبعض الأنظمة الغذائية النباتية.

في هذه الوصفة سوف نتعلم كيفية صنع آيس كريم كيتو بالفانيليا ، أي منخفض الكربوهيدرات ومكونين فقط.

لا يوجد آيس كريم أبسط من آيس كريم الموز واللبن ، بالإضافة إلى أن هذه الوصفة منخفضة السعرات الحرارية ومناسبة لجميع أفراد الأسرة.

من الممكن صنع آيس كريم بطيخ من مكونين فقط صحيين ومناسبين لأنظمة غذائية مختلفة وسنخبرك بكيفية القيام بذلك.

تعرف على كيفية صنع كعكة الزبادي منخفضة السعرات الحرارية باستخدام هذا الإصدار المناسب. تعرف على أكثر الوصفات الصحية للكعكة الإسفنجية الكلاسيكية.

تعرف على الوصفة لصنع فطائر الكيتو بدون سكر وقليلة الكربوهيدرات. وافل كيتو مناسب للأنظمة الغذائية الكيتونية والكيتونية.

تعلم كيفية صنع كعكة الشوكولاتة اللذيذة. هذا الكب كيك في الكوب سهل التحضير ولا يحتوي على دقيق أو سكر مضاف.

تعرف على كيفية صنع دونات الشوكولاتة المخططة. وصفة بسيطة وسريعة ، بقليل من السعرات الحرارية وبدون سكر مضاف.

تعلم كيفية صنع الكب كيك بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني (كعك المافن المحشو). وصفة بسيطة بمكونات صحية.

اكتشف كيف تصنع كعكة الليمون الاسفنجية الكلاسيكية في نسخة صحية. وصفة مناسبة ، قليلة السكر ومكونات صحية.

تعرف على كيفية صنع الكاسترد بالفانيليا. نعلمك وصفة بروتين 100٪ ، سهلة التحضير وقليلة السعرات الحرارية. مثالي للرياضيين.

اكتشف كيفية صنع نكهة الشوكولاتة للياقة البدنية ، بدون كربوهيدرات ومنخفضة السعرات الحرارية. هذه الوصفة سهلة ومثالية لفقدان الوزن.

اكتشف كيف تصنع فطيرة الجبن بالبروتين (فطيرة الجبن) بالفستق. بدون سكر ، ومناسب للنباتيين والعضلات الزهرية.

اكتشف كيف تصنع كعكة برتقالية بدون سكر مضاف وقليلة السعرات الحرارية. وصفة صحية مناسبة للنباتيين.

اكتشف كيفية صنع شوكولاتة نابوليتان بمكونات صحية. تعلم وصفة بسيطة ومنخفضة السعرات الحرارية وخالية من السكر.

اكتشف كيف تصنع تشوروز صحية بالشوكولاتة في المنزل. وصفة بسيطة وسريعة ، مع القليل من السعرات الحرارية وبدون قلي.

تعرف على كيفية صنع كعكة البرسيمون منخفضة السعرات الحرارية المناسبة للنباتيين. وصفة بسيطة وصحية بدون سكر مضاف.

اكتشف كيف تصنع دونات البطاطا الحلوة بسهولة وسرعة. يمكنك إضافة غطاء النوتيلا للياقة البدنية لتقليل السعرات الحرارية.

تعرف على كيفية صنع زبادي مجمد يحتوي على نسبة عالية من البروتين بالفراولة. وصفة سهلة وصحية وسريعة بمكونات قليلة جدًا.

تعلم وصفة لتحميص فرنسي صحي. مع القليل من السعرات الحرارية وبدون سكر مضاف. مناسب للنباتيين والاضطرابات الهضمية!

اكتشف كيفية صنع كعكة الجبن لتلك اللحظات عندما يكون لديك شغف بالحلويات ، دون الحاجة إلى القلق بشأن نظامك الغذائي.

تعلم كيفية صنع كعكة الشوكولاتة بدقيق الشوفان في الميكروويف. نعلمك وصفة صحية قليلة السعرات وغنية بالبروتين.

تعرف على كيفية صنع خبز الموز الصحي. تعرف على وصفة لخبز الموز للياقة البدنية مع مكونات صحية ومنخفضة السعرات الحرارية.

يحتوي فلان بروتين الفانيليا على عدد قليل من السعرات الحرارية وهو مثالي لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. تعلم كيفية صنع فطيرة البروتين.

يُسمح بتناول الماكرون الشهير بهذه الوصفة. ستجد 60 سعرًا حراريًا فقط في لدغات اللياقة البدنية الحمضية هذه.

سوف ترضي براوني الأفوكادو منخفضة السعرات الحرارية أسنانك الحلوة دون الشعور بالذنب. اكتشف كيفية استخدام الأفوكادو في الحلويات الحلوة.

تعلم كيفية صنع اليقطين نوتيلا حتى تكون وجبات الإفطار صحية. تعرف على فوائد هذه الوصفة وكيفية الحفاظ عليها.