منذ الأسبوع الثاني من شهر مارس ، بالتزامن مع بدء حالة الإنذار في إسبانيا ، غير الإسبان طريقة تدريبهم وممارستهم للنشاط البدني. تم تأكيد ذلك من خلال دراسة أجرتها Suunto ، العلامة التجارية للساعات الرياضية ، بناءً على المستخدمين الذين لديهم ساعة من العلامة التجارية ويسجلون أنشطتهم في التطبيق الخاص بهم. تم فحصه جميع الأنشطة المنفذة من أسبوع 9 إلى 15 مارس حتى اليوم.
نظرًا لأنه لا يمكنك التدريب في الهواء الطلق ، فإن ممارسة زادت الأنشطة الداخلية بنسبة 22٪. سعى الكثير من الناس إلى بدائل للحفاظ على لياقتهم ، كونهم هم ممارسة اليوجا والتدريب الدائري الأنشطة التي اختارها المستخدمون أكثر من غيرها. كلاهما تضاعف ثلاث مرات ، بينما في حالة ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة و من شريط لقد تم تكراره. إن معرفة الاختلافات بين أنواع الرياضات المختلفة يمكن أن تساعدك على التخطيط بشكل أفضل لتدريباتك أثناء الإغلاق في إسبانيا..
منطقيا ، حقيقة عدم القدرة على مغادرة المنزل تنعكس أيضا في مقدار المشي و متوسط الخطوات اليومية الذي نفعله قبل الحبس كان الرقم المتوسط 10.500 خطوة وأثناء الحجر الصحي تم تخفيضه بنسبة 36٪، تصل إلى حوالي 7.000 خطوة (في أحسن الأحوال). تجعل الاتجاهات الجديدة في تكنولوجيا الرياضة المنزلية من الأسهل الحفاظ على الحافز أثناء الإغلاق في إسبانيا..
كم من الوقت نتدرب؟
فيما يتعلق بمدة الدورات التدريبية يتم التحقق منها 90 دقيقة بنسبة 60٪ ، وعلى العكس من ذلك ، الأقصر من 30 دقيقة، زيادة بنحو 20%. إن قضاء المزيد من الوقت في المنزل يؤثر أيضًا على الأوقات التي نمارس فيها الرياضة. منذ بداية الحجر الصحي، اختار معظم المستخدمين 20: 00h (وقت التصفيق) كوقت للتدريب وفي عطلة نهاية الأسبوع يختارون أيضًا 14: 00h. من ناحية أخرى ، قبل الحجر الصحي ، تدرب غالبية المستخدمين في الساعة 21:13 مساءً خلال الأسبوع وفي عطلة نهاية الأسبوع ، كان الوقت الأكثر شعبية لممارسة الرياضة هو XNUMX:XNUMX مساءً. يمكنك معرفة كيف ستكون الرياضة بعد الإغلاق في إسبانيا في دراستنا..
كيف أثرت على بقية العالم؟
تنعكس الزيادة في الأنشطة الداخلية أيضًا في البلدان الأخرى التي استخرجت منها Suunto البيانات مثل الصين وإيطاليا والولايات المتحدة وفنلندا وألمانيا. إيطاليا هي إقليم آخر فيه تم تقليل عدد الخطوات بشكل كبير. من ناحية أخرى ، في بلدان مثل ألمانيا أو فنلندا ، ظلت متوازنة حول 9.000 و 7.000 على التوالي. هذه الحقيقة يتوافق مع إجراءات الاحتواء المختلفة التي تم تطبيقها من قبل دول مختلفة. في حالة الصين ، سجلت أجهزة Suunto القابلة للارتداء في يناير بمتوسط 9.300 خطوة في اليوم وفي بداية الحبس ، في فبراير ، انخفضت البيانات إلى 7.300 خطوة. في نهاية مارس ، مع انتهاء حبس المواطنين ، ارتفع الرقم مرة أخرى إلى 8.900. ويؤثر عودة الرياضة في إسبانيا ودول أخرى أيضًا على اتجاهات الرياضة خلال فترة الإغلاق في إسبانيا..
