هل تشعر بالكسل وتفتقر إلى الدافع للتدريب؟ إذا كان لديك واحد من أفضل فيتبيتس على معصمك ، فأنت محظوظ. التحدي الجديدشارك في تحدي منطقتكيحاول إبعادك عن الأريكة من خلال منحك شارات افتراضية في التطبيق للوصول إلى أهداف معينة من الدقائق النشطة على مدار الأسبوع. تتوفر الشارات الفضية والذهبية وحتى الماسية ، ومن لا يريد التباهي بحصوله على شارة فيتبيت الماسية.
تعمل دقائق المنطقة النشطة على تتبع مقدار الوقت الذي تقضيه في نشاط ضخ القلب. من خلال جهاز تعقب اللياقة البدنية الذي يحتوي على مستشعر معدل ضربات القلب المدمج ، مثل الساعة الذكية Fitbit Versa 3 الممتازة ، يمكن للمستخدمين تلقائيًا تعيين "مناطق ساخنة" مخصصة بناءً على معدل ضربات القلب والعمر.
تستخدم هذه الميزة مناطق معدل ضربات القلب المخصصة الخاصة بك لتتبع مجهودك في أي نشاط يرفع مستويات معدل ضربات القلب. إنه يتجاوز الخطوات لمنح الائتمان لجميع الأنشطة ذات الصلة بك.
كيف تشارك في تحدي "Get in your zone"؟
افتح تطبيق Fitbit وسترى مربعًا على شاشة اليوم يقول "تسجيل الدخول إلى منطقتك". اضغط على المربع ، وسوف يأخذك إلى شاشة "البدء" ، ومن هناك اضغط على "انضمام". بعد ذلك ، ستشارك في التحدي وسيتم نقلك إلى شاشة اللعبة.
يعد "تحدي Get in Your Zone" تحديًا فرديًا أيام 7 والذي أصبح متاحًا الآن في تطبيق Fitbit. تفصيل للشارات المتاحة ، في حالة تحقيق أهدافك في Hot Zone Minutes: شارة «فضة»في 75 دقيقة ، شارة«الذهب»في 150 دقيقة وشارة«الماس»في 300 دقيقة.
بمجرد قبولك للتحدي ، على مدار الأسبوع على شاشة لعبة تطبيق Fitbit ، سترى هدفك وهو 150 ، وتقدمك الفردي المستمر نحو هذا الهدف ، وعدًا تنازليًا يوضح مقدار الوقت المتبقي لك للوصول إلى هدفك ، و احتفال إذا تجاوزت خط النهاية.
انتقل إلى Premium وادخل إلى "طريقة Deepak Chopra الواعية"
بالإضافة إلى تعزيز النشاط البدني ، تهتم Fitbit أيضًا بجعل عقلك أكثر مرونة من خلال خط العافية الجديد ، الذي تم إنشاؤه بالتعاون مع Deepak Chopra ، مؤسس The Chopra Foundation.
طريقة Deepak Chopra's New Mindful Way هي مجموعة عافية حصرية تم إنشاؤها ورعايتها لأعضاء Fitbit Premium من أجل "جعل ممارسة اليقظة في متناول الناس في جميع أنحاء العالم".
تم تصميم طريقة Mindfull لـ «مساعدةte تحسين الرفاهية العاطفية كجزء مهم من tالصحة العامة ، مع جلسات صوتية ومرئية بقيادة ديباك تشوبرا حول موضوعات قوية وذات صلة مثل اليقظة والنوم وإدارة الإجهاد والرفاهية العقلية والاتصال بين العقل والجسم".