هناك وظائف إلزامية في النوبة الليلية ، مثل المراقبة الأمنية أو حالات الطوارئ في المستشفى أو المعالين في متجر يعمل على مدار 24 ساعة. حتى أن هناك أشخاصًا يفضلون النوبة الليلية لتكون قادرة على الراحة لبضعة أيام أخرى في الأسبوع. الحقيقة هي أن هذه العادة تعمل ضدنا إيقاع الساعة البيولوجية. يخضع الجسم لـ "ساعة داخلية" ، والتي إذا قمنا بتغييرها يمكن أن تسبب مشاكل في صحتنا.
دراسة، التي أجريت في وقت سابق من العام ، تبين أن العمل ليلاً له عدد من الآثار الضارة المتعلقة بتغيير الحمض النووي وأمراض القلب والأوعية الدموية. نخبرك بكل تفاصيل هذا التحقيق والمخاطر التي تتعرض لها في جدول العمل هذا.
كيف يؤثر الحرمان من النوم على حمضنا النووي؟
كان الهدف من هذه الدراسة هو تحليل آثار الحرمان الحاد من النوم وتلف الحمض النووي. لقد كانت دراسة قائمة على الملاحظة ، لذا لا توجد موثوقية كاملة. كان لديها مشاركة 49 طبيباً سليماً يعملون بدوام كامل. أخذ العلماء عينات الدم الأساسية من كل مشارك ، وبعد الحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة ثلاثة أيام متتالية. 24 متطوعًا طلبت منهم العمل في النوبة الليلية وسُحبت عينة دم إضافية في صباح اليوم التالي. كان ذلك عندما تم تحديد مقدار تلف الحمض النووي وكيف يؤثر على الجينات.
أظهرت النتائج أن قلة النوم الحادة ودورة النوم المضطربة بشكل متكرر يرتبطان بتلف الحمض النووي. علاوة على ذلك ، فقد لوحظ أيضًا أن التعبير الجيني لإصلاح الحمض النووي أقل عند خط الأساس ويتناقص أكثر بعد الحرمان الحاد من النوم ؛ ذلك بالقول، يُظهر العاملون الليليون إصلاحًا ضعيفًا للحمض النووي.
حتى تفهم ما هو تلف الحمض النووي، نشير إلى تغيير في البنية الأساسية للحمض النووي لا يتم إصلاحه عند تكرار الحمض النووي. تعتبر الفواصل المزدوجة الجدائل خطيرة للغاية ، حيث تسبب عدم استقرار الجينوم وموت الخلايا ، في حين أن عدم الإصلاح يمكن أن يؤدي إلى تحول في الجينوم. أظهرت الدراسة أن الأطباء الذين يعملون في النوبة الليلية يظهرون أ 30٪ زيادة في تكسر الحمض النووي، مقارنة بالأطباء الذين لديهم ساعات عمل عادية. علاوة على ذلك ، فإن تلف الحمض النووي يزداد بنسبة 25٪ بعد قضاء ليلة محرومة من النوم.
ترتبط مدة النوم القصيرة (أقل من 6 ساعات) بالوفيات في المرضى المصابين بسرطان متقدم منحني الأضلاع مع زيادة كبيرة في خطر الإصابة بالسرطان. متلازمة الأيض. علاوة على ذلك ، أظهرت التحليلات التلوية ذلك يرتبط العمل بنظام الوردية بزيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والأحداث التاجية والسكتة الدماغية ترويه؛ حتى تعاني مرض السكري.
هل يمكننا الوثوق بهذه الدراسة؟
من الصحيح في الدراسة أنه لوحظ وجود أدلة على حدوث ضرر وراثي واختلال في إصلاح الحمض النووي ، فيما يتعلق بالحرمان من النوم لدى الشباب بسبب العمل. ضع في اعتبارك أن جميع المشاركين كانوا يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من أي أمراض مزمنة ، وكانوا جميعًا من الصينيين. لذا فإن النتائج لا يمكن تطبيقه إلا على هذا القطاع المحدد من السكان. يمكن أن يختلف اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على العرق والموقع والعمر.
يجب أن نفكر حتى أن البيانات التي تم جمعها عن النوم كانت ذاتية ، لأنه لم يتم قياسها بأي تقنية.
في الختام ، أظهرت هذه الدراسة بوضوح أن الحمض النووي التالف تأكسدًا يزداد بعد ليلة واحدة فقط من الحرمان الحاد من النوم. تتطلب أهمية تلف الحمض النووي هذا التحقق في دراسات أكبر وباختبارات محددة بشكل أفضل.