منذ يوم السبت الماضي ، حصل جميع الإسبان على إذن لممارسة الرياضة في الهواء الطلق في فترة زمنية معينة. هل سيؤثر ذلك على ممارسة النشاط البدني اليومي؟ قامت العلامة التجارية للأجهزة الرياضية القابلة للارتداء بتحليل بيانات مستخدميها لفهم السلوك الجديد للمجتمع. بفضل تطبيق الملكية ونظام تحديد المواقع العالمي للساعات والأساور ، تمكنا من معرفة ساعات المستخدمين الإسبان وما إذا كان النشاط البدني قد زاد.
يتزامن وقت ممارسة الرياضة مع الوقت المسموح به للخروج
تتركز الممارسة الرياضية لمستخدمي أجهزة Suunto في الساعات التي تحددها السلطات ليتمكنوا من السفر إلى الخارج لممارسة الرياضة. يمكن ملاحظة قمتين من النشاط البدني الأكبر: في الساعة 10 صباحًا و 22 مساءً. بين الساعة 8 صباحًا و 9 صباحًا ، هناك أيضًا دليل على زيادة ممارسة الرياضة.
زادت ممارسة الأنشطة الرياضية
زادت نسبة المستخدمين النشطين الذين يمارسون أي نوع من الرياضة في الداخل والخارج بنسبة 40٪ منذ أن كان من الممكن بدء ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في 2 مايو.
عدد المستخدمين الذين يمارسون الرياضة في الهواء الطلق آخذ في الازدياد
لقد زاد عدد المستخدمين المشاركين في الرياضات الخارجية مثل الجري أو ركوب الدراجات أو المشي سبعة أضعاف منذ يوم السبت 7 مايو. بالنسبة لأولئك الذين يريدون تحسين أدائهم، فإن الخيار الجيد هو التعرف على روتينات لزيادة سعة الرئة.
انخفضت الممارسة داخل المنزل
وبالتزامن مع اليوم الأول من تخفيف الإغلاق، انخفض عدد الأنشطة الداخلية مثل اليوجا وركوب الدراجات وأجهزة المشي والتدريب الدائري بنسبة 62%. إذا كنت تبحث عن بدائل لممارسة الرياضة في المنزل، فراجع هذه النصائح الرياضات المناسبة للأشخاص الذين يعانون من إصابات في الركبة.
تعرف على أكثر الطرق ازدحامًا لتجنبها
يمكن للمستخدمين الذين لديهم جهاز Suunto ، من خلال التطبيق ، التحقق من المسارات الأكثر شيوعًا للجري أو المشي أو ركوب الدراجات مع خيار المخططات الحرارية (خرائط الحرارة). تعكس هذه الخرائط الطرق الأكثر ازدحامًا والأكثر شيوعًا وفي حالة مثل الوضع الحالي ، يمكن استخدامها لتجنبها واختيار الطرق الأقل ازدحامًا. يتم تحديث خرائط الحرارة بشكل متكرر من خلال مزامنة الأنشطة التي يقوم بها المستخدمون مع التطبيق. هنا نترك لك خريطتين تمثيليتين لأكثر المناطق ازدحامًا في مدريد وبرشلونة.
ما هي الرياضة التي يجب عليك اختيارها للبدء بها في عام 2025؟