يمكن لتصلب الشرايين (تصلب الشرايين وتضيقها) أن يمهد الطريق للموت والمرض في شكل اضطرابات نظم القلب ، والنوبات القلبية ، والسكتة الدماغية ، وأمراض الكلى المزمنة ، وغيرها من الحالات الصحية.
لكن الأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين والذين يمارسون الرياضة بانتظام ليسوا أكثر عرضة للوفاة لأي سبب من الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة والذين تكون شرايينهم خالية من الأمراض ، وفقًا لـ دراسة نُشر في Mayo Clinic Proceedings: الابتكارات والجودة والنتائج.
يقوم الأطباء باختبار تصلب الشرايين باستخدام اختبار يُعرف باسم فحص الكالسيوم في الشريان التاجي (CAC) ، والذي يقيس كمية تراكم الترسبات في الشرايين. ال عشرات ACC تتراوح من 0 إلى> 400. بشكل عام ، كلما زادت درجة CAC ، زادت احتمالية إصابتك بأمراض القلب أو الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
ومع ذلك ، في الدراسة الجديدة ، وجد الباحثون في Mount Sinai Health System ذلك الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام لديهم مخاطر أقل بشكل ملحوظ مما قد توحي به درجات CAC.
في الدراسة ، حلل الباحثون البيانات الصحية لـ 2.318 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 65 و 84 عامًا خضعوا لفحص CAC بين عامي 1998 و 2016. قبل الفحص ، أكمل المتطوعون أيضًا استبيانًا يتضمن سطرًا سريعًا يطلب منهم تقييم مقدار لقد مارسوا التدريبات على مقياس من 0 إلى 10 بحيث يكون 0 لا شيء ويعني 10 دائمًا. اعتبرت النتيجة من 0 إلى 2 نشاطًا منخفضًا ؛ كان من 3 إلى 7 نشاطًا معتدلًا ، وكان من 8 إلى 10 نشاطًا رياضيًا عاليًا.
عندما نظر الباحثون في معدل وفيات المشاركين على مدى فترة 10 سنوات ، وجدوا أن أولئك الذين أبلغوا انخفاض النشاط البدني كان له معدلات وفاة أعلى (2 بالمائة سنويًا) مقارنة بأولئك الذين قالوا إنهم كانوا أكثر نشاطًا بدنيًا (9 بالمائة سنويًا).
ومع ذلك ، فإن الأمر الأكثر لفتًا للانتباه هو المشاركون الذين أصيبوا بتصلب الشرايين بشكل كبير (درجات CAC أكبر من 400) ، ولكنهم أبلغوا أيضًا عن مستويات عالية من النشاط البدني لديهم معدلات وفيات مماثلة لأولئك الذين يعانون من تصلب الشرايين القليل أو معدوم (درجات CAC من 0 إلى 99 فقط ) ، لكنهم قالوا أيضًا إنهم لم يمارسوا الرياضة كثيرًا.
تعد هذه الدراسة أكثر إثارة للاهتمام عند مقارنتها بالأبحاث التي نُشرت في نفس المجلة العام الماضي والتي أبلغت عن معدلات أعلى بكثير لتصلب الشرايين (درجات CAC أكبر من 100) في سباقات الماراثون وعدائي المسافات الطويلة جدًا مقارنة بأولئك الذين ركضوا لمسافات طويلة. المتوسطات الوطنية.
هناك عدد من الدراسات الحديثة التي تشير إلى ذلك قد تجعل التمارين الشديدة بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين التاجية، مع ما يصاحب ذلك من تراكم للكالسيوم في الشريان التاجي (CAC). في الوقت نفسه ، يبدو أن النشاط البدني يقلل من خطر إصابة الفرد بأمراض القلب العلنية لأي مستوى من تراكم الكالسيوم في الشريان التاجي.
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لفهم ما يحدث هنا بشكل كامل ، إلا أن البيانات تشير إلى ذلك يمكن أن تكون التمارين وقائية، بما في ذلك في وجود تصلب الشرايين ، عن طريق تغيير طبيعة اللويحة. قد تعمل التمارين على الحماية من تصلب الشرايين من خلال تعزيز انخفاض حجم الدهون في لويحات الشريان التاجي ، بالإضافة إلى التغييرات الأخرى التي تعزز استقرار اللويحات وتجعلها أقل عرضة للتمزق.
بعبارة أخرى ، بصفتك رياضيًا للقدرة على التحمل ، قد يكون لديك نوع مختلف من اللويحات في الشرايين. قد يكون لديك ترسبات غنية بالكالسيوم وأكثر استقرارًا ، لذا فمن غير المرجح أن تسبب مشاكل مثل النوبة القلبية.
في النهاية ، تعتبر درجة CAC الخاصة بك مجرد جزء واحد من صورة أكبر لصحة القلب والأوعية الدموية. إذا تم اكتشاف CAC ، فهذا يشير إلى وجود مرض القلب تحت الإكلينيكي [المعروف أيضًا باسم المرض الذي ليس له أعراض يمكن التعرف عليها] ، وهذا يتطلب بالتأكيد علاجًا قويًا لأي عوامل خطر أساسية للشريان التاجي ، مثل ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم.
ومع ذلك ، لا ينصح بالتوقف عن التدريب. ما إذا كان ينبغي للرياضي المتطرف الذي لديه CAC كبير أن يقلل من حجم تمرينه هو سؤال دقيق يجب معالجته من خلال استشارة الطبيب.