من الطبيعي جدًا أن تصاب بالمرض إذا مارست الرياضة. الكرادلة o موراتون على الجلد. عندما تتعرض لضربة أو سقوط، الأوعية الدموية من تحت الجلد تنكسر وتسبب تلك البقعة الزرقاء أو الخضراء أو الأرجوانية على البشرة. إذا كنت تمارس رياضات تتطلب الاحتكاك الجسدي، فقد يكون هذا الأمر أكثر شيوعًا. لمعرفة المزيد عن الإصابات التي يمكن أن تحدث أثناء الأنشطة الرياضية، يمكنك القراءة عن فوائد لعبة البينتبول.
عادةً، لا داعي للقلق بشأن الإصابة بهذا النوع من الإصابات، ولكن هناك أوقات لا نعرف فيها سبب ظهورها، وهو ما قد يكون مثيرًا للريبة.
نقول لكم بعض الأسباب مما قد يؤدي إلى ظهور كدمات على بشرتك.
العمر
على الرغم من أنه كلما تقدمنا في العمر، زادت الحاجة إلى العناية ببشرتنا، إلا أنها تصبح أكثر غرامة ويقلل من إنتاج الكولاجين. بالإضافة إلى ذلك، يتم فقدان الدهون أيضًا، وهي المسؤولة عن حماية الأوعية الدموية من الصدمات أو السقوط.
ومن المهم أيضًا أن نذكر أن حالات الجلد يمكن أن تتأثر بمشاكل مثل وذمة شحميةلذا فمن المهم أن نبقى على اطلاع بهذه المواضيع.
كنت تأخذ بعض المكملات
في بعض الأحيان، استهلاك بعض المكملات الغذائية قد يكون هذا هو السبب وراء ظهور الكدمات على بشرتك دون أي تفسير. بعضهم هم أوميغا 3، فيتامين E، الاقحوان، و زنجبيل أو الجينسنغ.
إنه ليس أمرًا شائعًا جدًا، ولكن إذا حدث لك، فمن الأفضل أن ترى طبيبك لمناقشة ما إذا كان هذا يمكن أن يكون السبب.
الأدوية التي تؤثر على الدم
عندما نأخذ المخدرات التي تقلل من قدرة دمنا على التجلط، فنصبح أكثر عرضة للكدمات. الأجهزة اللوحية مضادات التخثر لمكافحة عدم انتظام ضربات القلب أو مضادات التكتل اللويحي عادة ما تكون محفزات.
También podemos encontrarnos con وسائل منع الحمل عن طريق الفم أو ايبوبروفين، وهو ما تعرفه بالفعل أنه قد يؤثر أيضًا على الدورة الشهرية.
نقص الفيتامينات
وبطبيعة الحال، فإن سوء التغذية يمكن أن يسبب كدمات غير مبررة. يملك نقص en فيتامين ك (المسؤولة عن التخثر)، فيتامين B12 (إنتاج خلايا الدم الحمراء)، فيتامين C (إنشاء أنسجة جديدة) و فيتامين ب (إنتاج الكولاجين) يمكن أن يسبب هذه الأعراض على الجلد.
إن اتباع نظام غذائي صحيح سيجعلك صحيح أي نوع من نقص التغذية.
بعض أمراض الدم
عانى الهموفيليا مرض بالدم, سرطان الدم أو مرض فون ويلبراند يمكن أن يسبب ظهور كدمات على الجلد. ضع في اعتبارك أن هذه الأمراض مرتبطة بمشاكل تخثر الدم وزيادة خطر النزيف.
الشيء الأكثر شيوعًا هو أنه لا يجب أن تنزعج ، لكنني أوصي دائمًا بمراجعة الطبيب لاستبعاد أي مشكلة خطيرة.
¿Por qué me salen moretones con facilidad؟
إن الإصابة بالكدمات بسهولة لا تشير بالضرورة إلى وجود مشكلة طبية، ولكن يجب التحقيق في الزيادة السريعة في عدد الكدمات. لفهم كيفية منع هذه النوبات بشكل أفضل، يمكنك أيضًا الرجوع إلى النصائح الواردة في قسمنا حول حماية المعصم والوقاية من الإصابات الناتجة عن الصدمات.
فيما يلي، نناقش الأسباب المحتملة للأورام الدموية ومتى يجب زيارة قسم أمراض الدم لدينا.
ما هي الكدمة بالضبط؟
الكدمات، والمعروفة أيضًا باسم القيلة، هي تراكمات من الدم تحدث عندما تنكسر الأوعية الدموية الصغيرة (الشعيرات الدموية) بالقرب من سطح الجلد. يمكن أن يحدث هذا الضرر بسبب ضربة أو سقوط أو حتى بدون سبب واضح. في البداية، تظهر الكدمة كبقعة داكنة، وقد يتغير لونها لاحقًا عندما يمتص الجسم الدم. تستغرق هذه العملية عادةً ما بين أسبوع إلى أسبوعين.
العوامل المؤثرة على ظهور الكدمات
نحن لسنا جميعًا متشابهين، وهذا يشمل كيفية استجابة أجسادنا للصدمات. بعض العوامل من الأمور التي قد تزيد من احتمالية ظهور الكدمات:
- العمر: مع تقدمنا في السن، يصبح الجلد أرق والأوعية الدموية أكثر هشاشة. وهذا يعني أنها أكثر عرضة للكسر وبالتالي الكدمات.
- علم الوراثة: يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالكدمات بسبب بنية الأوعية الدموية لديهم أو الطريقة التي يعالج بها الجسم عملية التخثر.
- الأدوية والمكملات: يمكن لبعض الأدوية، مثل مميعات الدم والأدوية المضادة للالتهابات، أن تزيد من احتمالية ظهور الكدمات.
- مشاكل صحية: يمكن أن تساهم حالات مثل الهيموفيليا، وسرطان الدم، وأمراض الكبد، والاضطرابات في إنتاج الصفائح الدموية في ظهور الكدمات.
ما هي الأعراض المقلقة؟
من المهم أن نكون منتبهين لبعض العلامات التي قد تشير إلى وجود مشاكل أكثر خطورة. يجب عليك استشارة الطبيب إذا:
- لديك كدمات كبيرة أو مؤلمة تظهر بدون سبب واضح.
- تعاني من نزيف حاد لا يتوقف مع مرور الوقت.
- تلاحظ وجود كدمات في أماكن غير معتادة، مثل البطن أو الظهر.
- لديك أعراض أخرى مثل التعب الشديد، أو الحمى، أو آلام المفاصل.
كيف يمكن الوقاية من الكدمات؟
هناك عدة طرق لتقليل احتمالية ظهور الكدمات. تتضمن بعض التوصيات ما يلي:
- ارتداء الملابس الواقية: وخاصة في الأنشطة التي من المرجح أن تتعرض فيها للضرب.
- تقوية العضلات والعظام: حافظ على نشاطك وتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
- تجنب الإفراط في تناول الكحول: حيث أن هذا يمكن أن يؤثر على تخثر الدم.
علاج الكدمات
بمجرد حصولك على كدمة، هناك بعض تدابير التي يمكنك تناولها للمساعدة في تقليل الألم والتورم:
- ضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ارفع المنطقة المصابة لتحسين تدفق الدم وتقليل التورم.
- تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية إذا لزم الأمر.
