مع وصول الحرارة ، يبدأ معظمنا في التباهي بأقدامنا بالنعال أو الصنادل. هذا يفضح حالة أصابعنا وأظافرنا وباطن القدمين. على الرغم من أن الشيء الأكثر كارثية هو الكشف عن الكعب المتشقق.
على الرغم من أنه يمكن أن يكون مصدر إزعاج للكثيرين ، إلا أنه من المثير للاهتمام معرفة أصل الكعب المشقق لتقليل الضرر.
الأسباب
أول علامة على الكعب المتشقق هي مناطق من الجلد الجاف الكثيف ، والمعروف باسم الكالو ، حول حافة الكعب. أثناء المشي ، تتسع الوسادة الدهنية الموجودة أسفل الكعب. هذا يتسبب في تشقق النسيج.
العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب الكعب المتشقق يمكن أن تكون:
- الوقوف لساعات طويلة
- المشي حافي القدمين أو الصنادل المفتوحة
- أخذ زخات مطر طويلة وساخنة
- استخدام الصابون القاسي الذي يمكن أن يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية
- الأحذية التي لا تتناسب بشكل صحيح أو التي لا تدعم الكعب
- جفاف الجلد بسبب الطقس ، مثل درجات الحرارة الباردة أو الرطوبة المنخفضة
- إذا لم نرطب أقدامنا بانتظام ، فقد تجف بشكل أسرع.
أسباب طبية
يعد ارتفاع نسبة السكر في الدم وضعف الدورة الدموية نتيجة لمرض السكري من الأسباب الشائعة لجفاف الجلد. يمكن أن يمنعنا تلف الأعصاب من معرفة أن أقدامنا جافة ومتشققة ومؤلمة.
تشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب جفاف الجلد والكعب المتشقق ما يلي:
- نقص فيتامين
- العدوى الفطرية
- قصور الغدة الدرقية
- التهاب الجلد التأتبي
- الصدفية
- تقرن الجلد الراحي الاخمصي
- بدانة
- فترة الحمل
- شيخوخة
العلاجات المنزلية
هناك العديد من الحلول محلية الصنع والطبيعية لتحسين مظهر الكعب المتشقق في الصيف.
بلسم الكعبين أو كريمات الترطيب السميكة
أول خيار علاجي للكعوب المتشققة هو استخدام بلسم الكعب ، حيث تحتوي هذه البلسم على مكونات لترطيب وتنعيم وتقشير الجلد الميت. يوصى بالبحث عن منتجات تحتوي على اليوريا أو حمض الساليسيليك أو أحماض ألفا هيدروكسي أو أيزوميرات السكاريد.
يُنصح بوضع المسكن على الكعب في الصباح لزيادة مرونة الجلد قبل بدء اليوم. وإذا أمكن ، رطبي الكعب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. قد تسبب بعض مسكنات الكعب تهيجًا أو لاذعًا طفيفًا. هذا امر طبيعي. سوف نستشير الطبيب إذا استمر الكريم في إزعاجنا أو تسبب في ردود فعل خطيرة. قد تتطلب الحالات الشديدة من الكعب المتشقق وصفة طبية أو كريم ستيرويد للمساعدة في تقليل الالتهاب وتخفيف الحكة.
ينقع ويقشر القدمين
غالبًا ما يكون الجلد المحيط بالكعب المتشقق أكثر سمكًا وجفافًا من باقي الجلد. يميل هذا الجلد إلى الانكسار عند ممارسة الضغط. يمكن أن يساعد نقع القدمين وترطيبها في ذلك. لعمل حمام للقدم يمكننا اتباع الخطوات التالية:
- ضع القدمين في ماء دافئ وصابون لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
- استخدم حجر الخفاف لإزالة الجلد السميك القاسي.
- جفف القدمين برفق.
- ضع بلسم الكعب أو مرطب كثيف على المنطقة المصابة.
- ضع الفازلين على القدمين للاحتفاظ بالرطوبة. يمكننا ارتداء الجوارب لتجنب انتشار الشحوم وتلطيخ الملابس.
- سوف نتجنب فرك القدمين عندما تكون جافة. هذا يزيد من خطر تلف الجلد.
ضمادة السائلة
يمكننا أيضًا وضع ضمادة سائلة على الشقوق لإغلاق الجرح ومنع العدوى أو حدوث المزيد من التشققات. يأتي هذا المنتج في شكل رذاذ ، مما يعني أنه يمكننا قضاء يومنا هذا دون القلق بشأن سقوط الضمادة. تعتبر الضمادة السائلة خيارًا جيدًا لعلاج التشققات العميقة في الكعب التي قد تنزف.
سنضع ضمادة سائلة على بشرة نظيفة وجافة. عندما يشفى الكراك ، تندفع البطانة إلى سطح الجلد. يمكننا شراء هذا المنتج بدون وصفة طبية من الصيدلية أو عبر الإنترنت.
Miel
يمكن أن يعمل العسل كعلاج طبيعي للكعوب المتشققة. وفقا لدراسة ، العسل له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا.
تظهر الأبحاث أن العسل يمكن أن يساعد في التئام الجروح وتنظيفها وترطيب البشرة. يمكننا استخدام العسل كمقشر للقدم بعد نقعها ، أو استخدامه كقناع للقدم بين عشية وضحاها.
زيت جوز الهند
يوصى أحيانًا بزيت جوز الهند للبشرة الجافة والأكزيما والصدفية. يمكن أن يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة. قد يكون استخدام زيت جوز الهند بعد نقع قدميك خيارًا جيدًا أيضًا.
يمكن للخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات لزيت جوز الهند أن تجعل كعبك يتشقق إذا كان عرضة للنزيف أو العدوى.
علاجات طبيعية أخرى
هناك العديد من العلاجات المنزلية الأخرى للكعوب المتشققة ، على الرغم من أنه لم يتم إثبات أن أيًا منها يعالج الكعب المتشقق على وجه التحديد. تركز معظم المكونات على ترطيب البشرة وتنعيمها.
من بينها:
- الخل لنقع القدمين
- زيت زيتون أو زيت نباتي للترطيب
- زبدة الشيا للترطيب
- هريس الموز للترطيب
- شمع البارافين ، لحبس الرطوبة في الداخل
- دقيق الشوفان الممزوج بالزيت للتقشير
هل يمكن منعها؟
بدون شك أهم شيء هو الترطيب والأحذية. إذا كنا عرضة للكعب المتشقق ، فسنحاول العثور على أحذية مناسبة بشكل جيد وتدعم كعوبنا. كلما أمكن ذلك ، سوف نرتدي أحذية بكعب عريض قوي يدعم الكعبين ويحميهما.
ينصح بتجنب:
- الشبشب والصنادل ، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بجفاف القدمين.
- أحذية مفتوحة الأصابع ، والتي لا توفر عادةً دعمًا كافيًا للكعب
- الأحذية ذات الكعب العالي الرفيع ، والتي يمكن أن تتسبب في تمدد الكعب إلى الجوانب
- الأحذية ضيقة جدا
طرق أخرى لمنع الكعب المتشقق:
- تجنب الوقوف في وضع واحد أو الجلوس القرفصاء لفترة طويلة.
- ضعي كريم قدم سميك ليلاً ، ثم غطي قدميك بالجوارب لحبس الرطوبة فيها.
- افحص قدميك يوميًا ، خاصةً إذا كنت مصابًا بداء السكري أو حالة أخرى تسبب جفاف الجلد.
- ارتدِ ملابس ذات نوعية جيدة أو جوارب مبطنة.
- استخدم أكواب الكعب المصنوعة من السيليكون للحفاظ على رطوبة الكعب والمساعدة في منع بطانة الكعب من التوسع.
- اشرب الكثير من السوائل للبقاء رطبًا.
- استخدم حجر الخفاف بعد الاستحمام عدة مرات في الأسبوع للمساعدة في منع سماكة الجلد. لكننا سنتجنب إزالة النسيج إذا كان لدينا مرض السكري أو اعتلال الأعصاب. بدون أن ندرك ذلك ، يمكننا إحداث جرح وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.