قد يكون الاستيقاظ في الصباح بفم جاف أمرًا مزعجًا للغاية. يمكن أن يكون لها عواقب صحية خطيرة. من المهم تحديد سبب جفاف الفم هذا لفهم العلاجات التي يجب اعتمادها.
في بعض الأحيان قد نكون قادرين على علاج جفاف الفم أو منعه ، على الرغم من أن السبب الأساسي في بعض الحالات لا يمكن علاجه. ومع ذلك ، هناك طرق لتخفيف جفاف الفم حتى لو لم تستطع التخلص منه تمامًا.
ماذا يعني جفاف الفم؟
تُعرف هذه المشكلة أيضًا باسم جفاف الفم. يحدث ذلك عندما لا تنتج الغدد اللعابية في الفم ما يكفي من اللعاب وتسبب إحساسًا بجفاف الفم. يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا أخرى ، مثل رائحة الفم الكريهة وجفاف الحلق وتشقق الشفتين.
يعتبر اللعاب جزءًا ضروريًا من عملية الهضم ، حيث يساعد على ترطيب الطعام وتكسيره. كما أنها تعمل كآلية دفاعية مهمة لمساعدة الجسم على الحفاظ على صحة أسنان جيدة ، وحماية فمك من أمراض اللثة وتسوس الأسنان.
جفاف الفم ليس حالة طبية خطيرة في حد ذاته. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون أحد أعراض مشكلة طبية أساسية أخرى تتطلب العلاج. يمكن أن يسبب أيضًا آثارًا جانبية أكثر خطورة مثل تسوس الأسنان.
ما هي أسباب ظهوره؟
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب جفاف الفم ، على الرغم من أنها عادة ما تكون نتيجة جفاف. يمكن لبعض الحالات ، مثل مرض السكري ، أن تؤثر أيضًا على إنتاج اللعاب ، مما يؤدي إلى جفاف الفم. هناك أيضًا أنواع نادرة مثل الإجهاد والقلق وتدخين التبغ والماريجوانا وتناول المهدئات والتنفس من خلال الفم وتناول بعض الأدوية والخضوع للعلاج الإشعاعي وبعض اضطرابات المناعة الذاتية والشيخوخة.
من المهم أن تذهب إلى الطبيب إذا كنت تعتقد أن الأصل قد يكون شيئًا خطيرًا.
التنفس الفم
قد تكون عادات نومك هي سبب استيقاظك بفم جاف. قد تعاني من جفاف الفم إذا كنت تنام وفمك مفتوحًا. ويمكن أن يحدث هذا بسبب العادة ، أو بسبب انسداد الممرات الأنفية ، أو بسبب حالة صحية أخرى.
الكثير الشخير و توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يسبب تنفس الفم وجفاف الفم. أيضًا ، الأشخاص الذين يعانون من حالات انقطاع النفس الانسدادي النومي الأكثر شدة هم أكثر عرضة للإصابة بجفاف الفم من الأشخاص الذين يعانون من حالات أكثر اعتدالًا.
نظر العلم أيضًا في آثار جفاف الفم لدى الأشخاص الذين تم تشخيصهم حديثًا بمتلازمة جفاف الفم. توقف التنفس النوم ، والذي يتميز بالتنفس الضحل ، بينما يتسبب انقطاع النفس في توقف التنفس تمامًا. كان الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أكثر عرضة للإصابة بجفاف الفم إذا كان لديهم حالات أكثر حدة من انقطاع النفس ، أو ارتفاع مؤشر كتلة الجسم ، أو استخدموا آلة للمساعدة في علاج حالتهم.
التبغ والكحول
قد تعاني من جفاف الفم بعد تناول الكحول أو التبغ. يعتبر الكحول حامضيًا ويمكن أن يتسبب في جفافك ، مما يتسبب في جفاف الفم وحتى مشاكل في أسنانك. كما يمكن أن تحدث حالات جفاف الفم بعد استخدام غسول الفم الكحولي.
من ناحية أخرى ، ليس من الأخبار أن المدخنين يعانون من جفاف الفم. حتى الأشخاص الذين يدخنون يكونون أكثر عرضة للإصابة بالتسوس أو أمراض اللثة أو تخلخل الأسنان.
المخدرات
الأدوية سبب رئيسي لجفاف الفم. يمكن أن يسبب الكثير منها جفاف الفم ، بما في ذلك تلك التي يتم تناولها لمشاكل الجيوب الأنفية ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو حالات الصحة العقلية ، أو مرض باركنسون ، أو اضطرابات النوم ، أو الغثيان والقيء ، أو الإسهال ، أو فرط نشاط المثانة ، أو الحساسية.
يمكنك أن تصاب بجفاف مزمن في الفم إذا كان يجب عليك تناول مثل هذه الأدوية للسيطرة على حالة صحية خطيرة. أنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بجفاف الفم إذا تناولت عدة أدوية في نفس الوقت.
من المهم إخبار الطبيب عن مشاكل جفاف الفم في حال كان من الضروري تغيير الدواء وبالتالي تجنب الاستيقاظ من هذه المشكلة.
شيخوخة
قد تعاني من جفاف الفم في كثير من الأحيان مع تقدمك في السن. قد لا تكون الشيخوخة بحد ذاتها هي السبب ، ولكنها قد تكون نتيجة الأدوية التي تتناولها للسيطرة على حالات أخرى.
يمكن أن تسبب بعض الحالات أيضًا جفاف الفم ، مثل مرض السكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون. لذلك ، بعد بضع سنوات ، يمكن أن يكون بدء اليوم بمخالب مشوشة أو التهاب الحلق عند الاستيقاظ مشكلة شائعة.
مرض السكري
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تعاني من جفاف الفم إذا كنت مصابًا بداء السكري. يمكن أن يحدث إذا كنت تعاني من الجفاف أو إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة باستمرار. يمكن أن يحدث جفاف الفم أيضًا نتيجة للأدوية التي تتناولها.
سيساعدك اتخاذ خطوات للسيطرة على مرض السكري في تقليل خطر الإصابة بجفاف الفم. قم بزيارة الطبيب لمعرفة الأدوية التي تتناولها وما إذا كان يمكنك تغيير أي منها لتخفيف جفاف الفم.
نصائح لمنع جفاف الفم
عادة ما تكون هذه المشكلة مؤقتة ويمكن علاجها. في معظم الحالات ، يمكنك منع أعراض جفاف الفم والتخفيف من حدتها في المنزل من خلال مراعاة النصائح التالية:
- اشرب الماء كثيرا
- تمتص مكعبات الثلج
- تجنب الكحول والكافيين والتبغ
- قلل من تناول الملح والسكر
- استخدام المرطب في غرفة نومك عند النوم
- بدائل لعاب رومار
- امضغ علكة خالية من السكر أو تمتص حلوى صلبة خالية من السكر
- استخدام معجون الأسنان وغسول الأسنان والنعناع
من المهم أيضًا تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميًا وإجراء فحص أسنان مرتين في السنة. يمكن أن تساعد العناية الجيدة بالفم في الوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة ، والتي يمكن أن تنجم عن جفاف الفم. إذا كانت مشكلة الجفاف هذه ناتجة عن حالة صحية أساسية ، فقد تحتاج إلى علاج إضافي. لهذا السبب يجب عليك زيارة الطبيب للتعرف على خيارات العلاج والتوقعات طويلة المدى.
علاجات لتخفيف جفاف الفم
من المحتمل أن يقوم الطبيب بمراجعة أي أدوية تتناولها لمعرفة ما إذا كان أي منها يسبب جفاف الفم المزعج. قد يعطونك كمية مختلفة لأخذ الدواء أو تغييره لتخفيف الأعراض.
يمكن للطبيب أيضا أن يصف لعاب اصطناعي أو أدوية لزيادة إفراز اللعاب في الفم.
يمكن أن تتوفر علاجات لإصلاح أو تجديد الغدد اللعابية في المستقبل لعلاج جفاف الفم ، ولكن وفقًا لإحدى أحدث الدراسات العلمية ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث والتقدم.