مثل شفرات الحلاقة وأحذية الجري وغسالات المطبخ ، من المفترض أن تقوم بتغيير فرشاة أسنانك بانتظام ، كل ثلاثة إلى أربعة أشهر (أو قبل ذلك ، إذا كانت الشعيرات بالية أو مهترئة بشكل واضح) ، اعتمادًا على طبيب الأسنان.
ولكن إذا بدت الفرشاة في حالة جيدة ، أو إذا كان لديك فرشاة أسنان كهربائية برؤوس بديلة باهظة الثمن ، فهل من المقبول الاحتفاظ بها لفترة أطول أم أنك تعرض صحة أسنانك للخطر؟
تعمل فرش الأسنان الجديدة بشكل أفضل من الفرش القديمة.
يبدو أن الاختلاف الرئيسي يرجع إلى صلابة الشعيرات الفردية وحدتها واستقامتها. تشير الأبحاث إلى أن فرش الأسنان البالية ذات الشعيرات المتشققة أو الباهتة هي كذلك أقل فعالية في إزالة البلاك ومنع تراجع اللثة من فرش الأسنان الجديدة.
بمعنى آخر: فرشاة الأسنان القديمة ببساطة لا تنظف أسنانك ويمكن أن تكون أخبارًا سيئة لثتك. وهذا صحيح سواء كان لديك فرشاة أسنان يدوية أو كهربائية.
مخاطر استخدام فرشاة الأسنان لفترة طويلة
يمكن أن تتأثر صحة أسنانك ولثتك
يمنع التفريش أمراض اللثة عن طريق إزالة البلاك الذي يتشكل حول خط اللثة.
إذا لم يتم تكسير رواسب البلاك بانتظام ، فيمكنها امتصاص المعادن من لعابك وتشكيل مادة صلبة تسمى رواسبالتي لا يمكن إزالتها بفرشاة أو خيط تنظيف الأسنان. ما يؤدي إلى الالتهاب المزمن الناجم عن ترسبات القلح عند خط اللثة أو تحته مرض اللثة.
الآن هذا هو المكان الذي تلعب فيه فرشاة أسنانك. فرشاة الأسنان البالية بشكل واضح أقل فعالية في إزالة البلاك ، خاصة تحت خط اللثة. يفتح البلاك المستمر الباب أمام مجموعة من مضاعفات صحة الفم ، بما في ذلك نخر الأسنان, التهاب اللثة وأخيرا ، مرض من اللثة.
فرش الأسنان القديمة هي أرض خصبة للبكتيريا.
كلما تقدمت فرشاة أسنانك ، زاد عدد الجراثيم التي تحويها. حددت دراسة صغيرة أجريت في أغسطس 2015 ، ونشرت في مجلة العلوم الطبيعية والبيولوجيا والطب ، ذلك ثلاثة اشهر كانت فرش الأسنان ملوثة بكتيرية شديدة (بما في ذلك البراز!) مقارنة بالفرش التي تم استخدامها لمدة شهر واحد.
قبل أن تفزع ، يقول الخبراء أنه لا يوجد دليل على أن هذه البكتيريا تسبب أي آثار صحية ضارة.
كم مرة يجب تغييرها؟
عندما يتعلق الأمر بفرشاة الأسنان ، فإن العمر مجرد رقم. التوصية باستبدال الفرشاة بعد ذلك ثلاثة أو أربعة أشهر إنه تقريبي ، لكن الحالة أكثر أهمية من المدة التي استخدمتها بالضبط.
يعتمد التآكل على عادات المستخدم ، مثل تردد و duración من استخدامه ، بالفرشاة والقوة التقنية. أظهرت دراسة سريرية أجريت في نوفمبر 2013 ، نُشرت في المجلة الدولية لصحة الأسنان ، مستويات متفاوتة من استخدام الفرشاة بعد ثلاثة أشهر من الاستخدام.
أوضحت الدراسة أن فراشي الأسنان ظاهرة للعيان المزيد من البلى أقل فعالية في إزالة البلاك من الفرش التي بدت أقل تآكلًا ، في حين أن الفرش ذات التآكل المرئي القليل جدًا تكون فعالة مثل الفرش الجديدة. من هذه الدراسات وغيرها ، يبدو أن عمر فرشاة الأسنان ليس مهمًا لإزالة البلاك مثل عمر فرشاة الأسنان. ارتداء الشعر الخشن، خاصةً عندما تكون منثنية وممتدة بشكل واضح.
ما المشكلة في أن الشعيرات تغير لونها؟
تحتوي بعض فراشي الأسنان على شعيرات مصبوغة لتذكير المستخدمين بموعد تغييرها. بمجرد أن تتلاشى الشعيرات ، حان الوقت للحصول على فرشاة جديدة.
في حين أن هذا يمكن أن يكون بصريًا مفيدًا ، فإن أهم مؤشر لاستبدال فرشاة الأسنان سيكون دائمًا حالة الشعيرات. إذا كان اللون لا يزال نابضًا بالحياة ، ولكن الشعيرات تالفة ، فقد حان الوقت لتغييرها.
ضع في اعتبارك أيضًا أنه ليست كل الشعيرات ذات الألوان الزاهية تعكس التآكل ، لذا تأكد من قراءة الملصق.
كيف تستخدمه بشكل صحيح؟
أولاً ، تأكد من شراء فرشاة أسنان بختم الجودة. يؤكد هذا الختم أنه تم اختبار هذه الفرشاة للتأكد من أن الشعيرات لن تسقط مع الاستخدام العادي.
إذا كانت فرشاتك تحمل ختم الموافقة ، فقد يكون التآكل المفرط في البداية علامة على استخدامك الكثير من القوة لتنظيف أسنانك. وفقا للخبراء ، كثير من الناس ينظفون أسنانهم بقوة ، مما قد يسبب تهيج, مسنن y جرح في اللثة ، وتنتهي عدوى, ركود y صدمة. يمكن أن يسبب التنظيف بالفرشاة بشدة أيضًا يرتدي المينا بشكل أسرع، وهو أمر لا رجعة فيه بمجرد حدوث الضرر.
لا تحتاج إلى ممارسة الكثير من الضغط عند تنظيف الأسنان بالفرشاة. اجلب أطراف الشعيرات بزاوية 45 درجة باتجاه خط اللثة وفرشاة في حركة دائرية لطيفة ؛ ثم حرك الفرشاة على طول السن بعيدًا عن خط اللثة.
ثم حرك الفرشاة برفق ذهابًا وإيابًا بضربات قصيرة (عبر الأسنان). لتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية ، قم بإمالة الفرشاة رأسياً وقم بعمل عدة ضربات لأعلى ولأسفل. أخيرًا ، اغسل أسطح المضغ لأسنانك. افعل هذا أثناء دقيقتان مرتين في اليوم.
5 خصائص يجب مراعاتها في فرشاة الأسنان
من المستشعرات إلى العلاج بالضوء المضاد للبكتيريا إلى اتصال الهاتف الذكي ، فإن سوق فرش الأسنان مليء بأحدث الملحقات. إليك كيفية التدقيق في كل ما يمكنك أن تجده في فرشاة الأسنان بحثًا عن الصفات التي تحسن صحة أسنانك بالفعل.
شعيرات ناعمة
يوصي الخبراء بشدة باستخدام شعيرات ناعمة فوق الشعيرات المتوسطة والصلبة لأنها ستظل تنظف أسنانك بشكل ممتاز دون إتلاف المينا أو اللثة.
وجدت دراسة أجريت عام 2011 ، من صحة الفم وطب الأسنان الوقائي ، أنه على الرغم من أن الشعيرات المتوسطة الحجم قد كشطت كمية أكبر من اللويحات مقارنة بالشعيرات الأكثر نعومة ، إلا أنها خلقت أيضًا المزيد ميكروتيرس على طول اللثة.
بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي الشعيرات القاسية إلى تفاقم الخطأ الشائع المتمثل في تنظيف الأسنان بالفرشاة بقوة.
مع نهايات مستديرة
يُقترح أيضًا أن فرشاة الأسنان ذات الأطراف المستديرة تسحق البلاك بشكل أفضل من تلك ذات الأطراف الحادة أو المدببة.
شعيرات بزاوية
قارن تقرير في يونيو 2012 ، نُشر في المجلة الدولية لصحة الأسنان ، مجموعة متنوعة من الشعيرات: شعيرات مسطحة ومستقيمة ومتعددة الطبقات (مع وضع بعض الشعيرات أعلى من غيرها) وزاوية (حيث تكون شعيرات معينة مائلة). تزيل الفرش ذات الشعيرات المائلة معظم البلاك.
رأس فرشاة مضغوط
يوصى بتنظيف كل سطح من كل سن ، ويمكن للفرشاة ذات الرأس الصغير أن تسهل تحقيق هذا الهدف.
إذا كان رأس الفرشاة كبيرًا جدًا ، فقد لا تتمكن من الوصول إلى جميع مناطق فمك بسهولة ، مما يعني أنك لن تحصل على التنظيف المناسب.
فرشاة أسنان كهربائية
يجدر الاستثمار في فرشاة أسنان تعمل بالبطارية. أكدت مراجعة منهجية وتحليل تلوي في عدد فبراير 2020 من المجلة الدولية لصحة الأسنان أن فرشاة الأسنان الكهربائية تقتل البلاك أكثر من فرشاة الأسنان القديمة.
بعد ثلاثة أشهر من الاستخدام ، ففرشاة الأسنان الكهربائية تزيل البلاك بنسبة 21٪ من فرشاة الأسنان اليدوية وأدى إلى انخفاض بنسبة 11٪ في التهاب اللثة.
بالإضافة إلى ذلك ، استنتج أن الأشخاص الذين يستخدمون فرش الأسنان الكهربائية لديهم اللثة صحي، عانوا من تطور أقل لأمراض اللثة وحافظوا على أسنان أكثر بنسبة 20 في المائة من الأشخاص الذين استخدموا فرش الأسنان العادية.
ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك القيام بعمل جيد للتنظيف دون إنفاق المال على نموذج خبير في التكنولوجيا. باستخدام تقنية الفرشاة الصحيحة ، أثبتت الدراسات السريرية أن فرش الأسنان اليدوية والكهربائية فعالة في إزالة البلاك.