مثل تحديث سيرتك الذاتية ، وممارسة الرياضة اليومية ، والتباعد الاجتماعي أثناء الوباء ، فإن استخدام الخيط هو أحد الأشياء التي تعرف أنها مفيدة لك ، حتى لو لم تستمتع بها بشكل خاص. لكن هل تحتاج حقًا إلى استخدامه؟
لماذا يجب عليك استخدام الخيط؟
ببساطة ، ينظف ما بين الأسنان حيث لا يمكن للغسل أن يصل إليها. الهدف هو مقاطعة تكوين طبقة البلاك ، وهي طبقة لزجة تتكون من البكتيريا وجزيئات الطعام على سطح الأسنان.
وظيفتهم هي إزالة البلاك الذي يتراكم تحت أنسجة اللثة. ينظف التنظيف أسنانك من الخارج والداخل ، لكنه لا يقطع المسافة بين الأسنان حيث تلتقي.
هناك عدة أنواع من الأعراض التي يمكن أن تبدأ في الظهور إذا فشلت في إزالة البلاك.
دم في اللثة ورائحة الفم الكريهة
يمكن أن يسبب البلاك المستمر التهاب اللثة، التهاب اللثة. قد يستغرق ظهور التهاب اللثة 24 ساعة ، لذلك يوصى باستخدام الخيط مرة واحدة يوميًا.
تشمل العلامات المبكرة تورم اللثة وألمها الذي ينزف عند تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط واستمرار التنفس كريه الرائحة.
لحسن الحظ ، يمكن عكس التهاب اللثة من خلال الحصول على عمليات تنظيف احترافية متكررة والقيام بعمل أفضل في الرعاية المنزلية عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. سوف تصبح اللثة مشدودة وردية مرة أخرى دون نزيف.
الأسنان فضفاضة
من الضروري استئصال التهاب اللثة في مهده قبل أن يتطور إلى حالة أكثر خطورة: التهاب اللثة.
عندما لا تتم إزالة البلاك على الفور ، فإنه يمتص الكالسيوم من اللعاب ويصلب في القلح ، والذي لا يمكن إزالته إلا باستخدام أدوات تنظيف الأسنان المتخصصة. إذا بقي التفاضل والتكامل في مكانه لفترة طويلة من الزمن ، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب دواعم السن ، وهي حالة التهابية يمكن أن تتسبب في انسحاب اللثة من الأسنان وفقدان العظام الداعمة. مع مرور الوقت ، يؤدي التهاب دواعم السن الشديد إلى ارتخاء الأسنان وفقدان الأسنان.
لن تتسبب ليلة أو ليلتان بدون استخدام الخيط في سقوط أسنانك ، لذا يمكنك التنفس بسهولة هنا. يحدث التهاب دواعم السن بشكل تدريجي ، بسبب سوء نظافة الفم بمرور الوقت.
قد يستغرق ظهور هذا المرض شهورًا أو سنوات ، على الرغم من أن هذا يختلف بدرجة كبيرة من شخص لآخر. التهاب اللثة والتهاب دواعم السن هو رد فعل الجسم الالتهابي على البلاك والقلح ، وبعض الناس أكثر عرضة للالتهاب من غيرهم.
يمكن أن يؤدي التدخين والسكري والتغيرات الهرمونية الأنثوية والإجهاد والوراثة وتعوج الأسنان وبعض الأدوية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة.
التجاويف والعض
تحتوي أفواهنا على ميكروبات مزدهرة ، تتكون عادةً من مستويات عالية من البكتيريا الجيدة ومستويات منخفضة من البكتيريا السيئة.
يتم عكس هذا التوازن بين الكائنات الحية الدقيقة الجيدة والسيئة عندما يكون لديك مرض اللثة. يزداد عدد البكتيريا الضارة التي تسبب الالتهاب والعدوى.
يمكن لهذه البكتيريا السيئة أيضًا أن تتلف لآلئك البيضاء. إنه يخمر السكر في نظامك الغذائي ويخلق حامضًا يؤدي إلى إحداث ثقوب في أسنانك. لا تقتصر نظافة الفم على الحفاظ على أسنانك فحسب ، بل تتعلق أيضًا بالحفاظ على صحتك العامة.
مشاكل صحية خطيرة
إن حالة فمك ليست هي الشيء الوحيد المعرض للخطر عندما تتراكم البكتيريا السيئة.
يدخل الالتهاب الناجم عن الترسبات البكتيرية وأمراض اللثة إلى مجرى الدم ، حيث يمكن أن ينتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم ، مما يؤدي إلى مشاكل جهازية بما في ذلك أمراض القلب وربما مرض السكري ، ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
هل من الضروري استخدامه؟
على الرغم من أن نظافة الفم السليمة لا تحتاج إلى تفكير وأن أطباء الأسنان يفضلون التنظيف بين الأسنان ، إلا أن العلم لا يزال يتداول بشأن ما إذا كان استخدام الخيط ضروريًا أم لا.
وجدت مراجعة في يناير 2015 "أدلة غير متسقة / ضعيفة" على استخدام الخيط كوسيلة للوقاية من التهاب اللثة "بسبب نقص الفعالية". بعد ثلاثة أشهر ، أفادت مراجعة ثانية في نفس المجلة بوجود "دليل ضعيف أو غير واضح أو صغير الحجم" لدعم دور خيط الأسنان في تقليل البلاك والتهاب اللثة.
تختلف نتائج الدراسة وهناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذا الموضوع ، لا سيما فيما يتعلق بما إذا كان الخيط له تأثير أم لا على تطور أمراض اللثة وتسوس الأسنان. ومع ذلك ، فإن تنظيف الأسنان بالخيط طريقة منخفضة المخاطر ومنخفضة التكلفة لتنظيف أجزاء من أسنانك حيث لا تستطيع فرشاة الأسنان ذلك.
حلول لمن يكرهون الخيط
أولاً ، راجع أسلوبك في استخدام الخيط. سيسعد طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الأسنان أن يطلعك على بعض النصائح والحيل المتعلقة بتنظيف الأسنان بالخيط والتي قد تجعل الأمور أسهل بالنسبة لك.
هناك أيضًا بدائل فعالة لإزالة البلاك ، مثل الخيط المائي أو الفرشاة بين الأسنان. الشيء المهم هو تفتيت اللويحة قبل أن تتصلب في حساب التفاضل والتكامل.
5 أخطاء شائعة عند استخدامه
إذا كان نسج الخيط بين أسنانك مؤلمًا أو صعبًا ، فقد يكون ذلك علامة على أنك تفعل ذلك بشكل خاطئ.
أنت تستخدمه أمام المرآة
من الصعب تنسيق اليدين والعينين عند عكس الصورة ؛ يجد بعض الأشخاص أن التنقل باللمس أسهل منه بالبصر. يتطلب الأمر تدريبًا ، لكنه سرعان ما يصبح طبيعة ثانية لمعظم الناس ، خاصةً إذا اتبعت نفس النمط من الخيط (الفك العلوي إلى الفك السفلي ، من اليسار إلى اليمين ، وما إلى ذلك) ولا تتخطاه.
قرصة الخيط بين أطراف أصابعك
يمكن أن يتسبب هذا الوضع في انزلاق الخيط من يديك.
إن لف الخيط حول أصابعك يجعل من السهل إدارته. إذا كنت تواجه مشكلة في التعامل معها بسبب التهاب المفاصل أو قلة البراعة ، فتحدث إلى طبيب أسنانك.
أنت تستخدم القليل جدًا من خيط تنظيف الأسنان
يجب ألا يقل طول الخيط عن 45 بوصة ، مع لف الخيط غير المستخدم حول إصبع الوسط والخاتم في كلتا يديه. القطعة الأطول أسهل في التنقل والتحكم فيها من القطعة القصيرة.
تقطع اللثة
هذا يمكن أن يسبب الألم وتلف الأنسجة الرقيقة بين الأسنان. من الأفضل استخدام حركة منشار لطيفة لتحريك الخيط بدلاً من تمزيق الخيط بين الأسنان.
إذا كانت أسنانك مشدودة جدًا ، فاستخدم خيط الأسنان لتسهيل التعامل معها.
أنت تتجاهل جوانب أسنانك
عند خط اللثة ، قم بثني الخيط على شكل C مقابل السن وحركه لأعلى ولأسفل ، مع فرك جانب كل سن برفق.
هل من السيء ألا تستخدم الخيط أبدًا؟
إذا لم يكن استخدام الغزل هو الشيء الذي تفضله ، فهو ليس عامل كسر للصفقة.
الهدف هو إزالة البلاك بين أسنانك كل يوم ، إما عن طريق الخيط أو بعض الطرق الأخرى بين الأسنان. لكن إذا لم تنظف بين أسنانك مطلقًا ، فأنت تلعب بالنار.
لا يوجد أحد مثالي ، ومثل اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة ، فإن تخطي يوم واحد هنا وهناك ربما لن يضر ؛ في الواقع ، يتمتع بعض المحظوظين بأفواه صحية على الرغم من عدم استخدام الخيط مطلقًا.
ولكن يمكن لطبيب الأسنان أن يخبر دائمًا عندما لا يقوم شخص ما بتنظيف الأسنان بالخيط [على أساس منتظم]. عادة ما تكون هناك علامات واضحة على إهمال المناطق بين الأسنان: في بعض الأحيان يكون الأمر كذلك تراكم البلاك أو حساب التفاضل والتكامل، وفي أحيان أخرى تكون حالة أكثر خطورة مثل التهاب اللثة أو التهاب دواعم السن.