اكتشف لماذا يصعب عليك التوازن على ساق واحدة
- إن ممارسة التوازن أمر ضروري لمنع الإصابات وتحسين أدائك في التمارين الرياضية.
- يساعد تقوية العضلة الألوية المتوسطة على تحسين التوازن وتخفيف الضغط على الركبة.
- يعد تطوير عضلات قدميك أمرًا أساسيًا للحفاظ على الاستقرار عند الوقوف.
- إن الوضعية الجيدة ضرورية لتحقيق التوازن السليم ويمكن تصحيحها من خلال تمارين محددة.
