كيف تتحكم في الحفاظ على الشكل البدني في غير موسمها؟
- قم بإدارة وقتك خارج الموسم بشكل صحيح لتحقيق أقصى قدر من النتائج.
- قم بتنويع تدريباتك لتحافظ على تحفيزك وتحسين قدراتك البدنية.
- يمكن أن يؤدي تناول المكملات الغذائية في الأوقات المهمة إلى تحسين أدائك وتعافيك.
- إن الاستعداد خلال فترة خارج الموسم سوف يؤتي ثماره في المستقبل.
