تقوية البطن وتحسين التوازن بطريقة الواف

تمت دراسة التدريب الوظيفي والتوازن والاستقرار لسنوات عديدة ، ويعتبر اليوم طريقة أفضل للتدريب البدني والرياضي.

تعتمد كل حركات الإنسان على تقلص العضلات أو إنتاج القوة ، والتي بدورها تعتمد بنسبة 100٪ على استقبال إشارة من الجهاز العصبي. وهذا يعني أنه إذا لم يتلق الدماغ أي إشارة ، فلن يكون هناك تقلص للعضلات وبالتالي لن تكون هناك حركة. لذلك عندما تقوم بتمرين على سطح غير مستقر ، فإنك ترسل إشارة ميكانيكية بعدم الاستقرار إلى الجهاز العصبي المركزي. سيقوم الجهاز العصبي المركزي بمعالجة هذه المعلومات ونقل الحاجة إلى الانقباض للتحكم في اختلال التوازن في العضلات ، الأمر الذي يتطلب استخدام المزيد من الألياف العضلية للحفاظ على الاستقرار.

مع Waff يصبح هذا ضروريًا. يزيد من المدخلات الحسية عن طريق إدخال عدم استقرار دائم ، ومن خلال القيام بذلك ، سيقوم الجهاز العصبي بتخزين مخطط داخلي للإحساس المكتسب حديثًا والذي سيساعدك على التحرك بشكل أكثر كفاءة وأمان. نتيجة لذلك ، سيصبح الجسم أكثر ذكاءً من خلال تحسين المهارات الحركية والوعي الحركي (الإحساس بالحركة أو التوتر في العضلات والأوتار والمفاصل) والتوازن.

https://www.instagram.com/p/B-rQv4zDUku/

ما هو؟

واف هو الانضباط الجديد للرياضة والصحة والعافية.

بل هو قاعدة غير مستقرة ، قابلة للنفخ، مريح 100٪ يجمع بين الاستقرار والتوازن. يتيح لك استكشاف جميع الحركات والإيماءات الرياضية وإتقانها والتحكم فيها ، مما يولد طريقة عمل تجمع بين الأحاسيس المثلى وكفاءة الحركة القصوى.

توفر القواعد غير المستقرة إمكانيات استخدام لا حصر لها. إنها مفيدة لجميع التدريبات الوظيفية والتخصصات الرياضية ، حتى بالنسبة للأنشطة عالية الأداء. أيضًا للحفاظ على لياقتك ، وشكل الشكل والحصول على حالة بدنية جيدة ، أو للاسترخاء والراحة.

العمل بطريقة واف يحسن التناغم في الجسم كله ، ويقوي القلب ، ويحسن التوازن وردود الفعل والتحكم في الحركة والتنسيق والوضعية. كما أنه يقلل من الضغط الواقع على المفاصل ، مما يعني العمل في بيئة آمنة ، والقضاء على نقاط الضغط التي يمكن أن تسبب الاضطراب أو الألم ، وتجنب الإصابات المبكرة.

على عكس المنتجات الأخرى ، تتمتع قواعد Waff غير المستقرة بتنوع أكبر:

• إنها مريحة بنسبة 100٪.
• إنها توفر تحديًا أكبر ، مع عدم استقرار أكثر اتساقًا وثباتًا.
• فهي خفيفة وعملية للغاية ويسهل حملها. إنها تشغل مساحة صغيرة جدًا ، حيث يمكن تضخيمها وتفريغها من الهواء ، مما يوفر مزيدًا من المرونة. مثالية للسفر ، يمكنك أداء التدريب الوظيفي أينما تريد.
• أنها تسمح بمجموعة أوسع من التمارين.
• مناسب لجميع الأعمار وأشكال الجسم وجميع مستويات اللياقة (بما في ذلك المبتدئين).

ما الفوائد التي تجلبها طريقة Waff؟

يقوي النواة

تعتبر منصة Waff غير المستقرة فعالة في جميع التدريبات الوظيفية والتخصصات الرياضية ، سواء كان ذلك الأداء عالي المستوى أو ببساطة الحفاظ على لياقتك البدنية. مثالي لتقوية القلب ، ونحت الجسم ، وتقوية العضلات ، وإطالة العضلات ، وتحقيق الرفاهية العميقة والانتعاش.

زيادة التقدم

القواعد هي خيار جديد يوفر اختلال توازن أكثر اتساقًا واستدامة ، وهو تحدٍ مستمر للمستخدمين ، أكبر من ذلك الذي توفره المنتجات الأخرى المتاحة حاليًا.

لاستعادة القوة في العضلات التي تساعد في الحفاظ على التوازن وتقوية القلب ومنع الإصابات المستقبلية ، من الشائع العمل بشكل روتيني على قاعدة غير مستقرة. شيئًا فشيئًا ، يوفر تحسنًا في الحركة الميكانيكية الحيوية.

التوازن العاطفي والانتعاش العصبي العضلي

كما أنها أداة مميزة للتوازن الجسدي والعاطفي والعقلي. يخلق بيئة مريحة للغاية للتعافي والراحة والاسترخاء.

يكون الإحساس بالعوم والاسترخاء فوريًا ، ويعمل تأثير الدعم على تعزيز استرخاء العضلات ويدعو الجسم إلى الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعدنا على تحسين مدة وجودة نومنا.

فوائد في الحمل وبعد الولادة

https://youtu.be/ObgtrAckLBA

يوفر استخدام القاعدة غير المستقرة Waff® Max أحاسيس إيجابية للغاية أثناء الحمل ، ويسهل أداء التمارين الوظيفية اللينة في هذه المرحلة ، ويوصى به بعد الولادة وإعادة تثقيف منطقة الحوض ، وكذلك استعادة قاع الحوض.

بعد الولادة ، يصبح التعب العضلي وآلام المفاصل والأمراض الأخرى أكثر شيوعًا. تساعد طريقة الواف في مكافحة آلام المفاصل ، وخاصة آلام أسفل الظهر والتشنجات العضلية.

يعزز النمو الحركي للأطفال

تساهم الأسس غير المستقرة بشكل فعال في الشعور بالأمن النفسي الجسدي الضروري للنمو المتناغم للطفل من الولادة إلى الطفولة.

الاستيقاظ الحسي للطفل أمر ضروري ، وهدفه هو تحقيق التوازن بين العقل والجسم ، وهو أساس احترام الذات. إذا كانت تجربة الجسد إيجابية لدى الطفل ، فإن التصورات المخزنة في الذاكرة تكون إيجابية أيضًا ، وتساهم في تكوين شخصية أكثر تناغمًا.

مع Waff يمكنك السماح للطفل أن يشعر بتأثير هذه الحركات التي تنتج عن اهتزاز طفيف ، وتزويده بتجارب جسدية متنوعة: الألعاب ، والأنشطة الحركية ، والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدهم على تحسين جودة ومدة ساعات النوم.

يعزز الاستقلالية والتوازن لدى كبار السن

التقدم في العمر لم يعد يمثل مشكلة ، والسؤال هو كيفية الحفاظ على المهارات البدنية والحركية والحفاظ عليها ، وتعزيز الاستقلالية الوظيفية.
تساعد قواعد الواف غير المستقرة كبار السن على تحقيق هذا الهدف ، في بيئة مريحة ومريحة وآمنة.