على الإنترنت ، يمكننا أن نجد كل ما نريد حرفيًا ، من أشياء للمنزل ، وإكسسوارات التدريب ، ولعب الحيوانات الأليفة ، وملابس الأطفال ، ويمكننا التسوق عبر الإنترنت ، وتوكيل محام ، والعثور على شقة ، وما إلى ذلك. ولكن من بين كل هذه الخيارات المجانية ، هناك خيار يبرز دائمًا وهو تطبيقات تناول الطعام الصحي وتعلم الطبخ والقيام بالتسوق.
المعرفة التي نمتلكها اليوم في راحة أيدينا مدهشة وفي غضون 10 سنوات ستكون أفضل بلا حدود ، ولكن مع ما لدينا الآن يمكننا القيام بأشياء رائعة ، مثل معرفة ما نأكله وكيف يؤثر علينا.
وهذا هو المكان الذي نريد أن نذهب إليه. من خلال هذه السلسلة من التطبيقات التي نوصي بها ، نتعلم الآن معرفة ما نأكله ، وكيفية إعداد وجبات كاملة ومتوازنة ، واتباع الوصفات بطريقة بسيطة ، والحصول على معلومات حول ما نشتريه ، وما إلى ذلك.
كانت تطبيقات الأكل الصحي معنا لسنوات عديدة والحقيقة هي أنه مع YouTube و Instagram والشبكات الاجتماعية الأخرى ، ننسى أحيانًا وجود تطبيقات تحتوي على وصفات.
إيكيكو (المعكرونة سابقًا)
تطبيق غير اسمه مؤخرًا وتم تجديده أيضًا من الداخل ليكون أكثر سهولة ويكمل ميزاته. لقد أتقنوا منتجًا جيدًا بالفعل.
أمامنا أحد أفضل التطبيقات لتناول الطعام الصحي. في هذا التطبيق الذي يتوفر في أندرويد y اي فون، سنجد وصفات سهلة لمتابعة كل يوم وبمكونات يومية أكثر أو أقل يمكننا العثور عليها بسهولة في أقرب سوبر ماركت.
أيضا ، الشيء الجيد هو أننا نستطيع اكتب الأشياء في الوصفات، حتى في المرة القادمة التي نقوم فيها بها ، نعرف ما يجب تصحيحه بحيث يبدو تمامًا بالطريقة التي نحبها.
هاتكوك
في تطبيق وصفات الطهي هذا ، نجد عالماً كاملاً من الإمكانيات في متناول أيدينا وكل شيء مجاني. أكثر من 10.000 وصفة بسيطة يمكننا اتباعها خطوة بخطوة ، حتى لو كنا لا نعرف كيف نطبخ.
أفضل شيء في هذا التطبيق هو أنه يسمح لنا بالبحث عن طريق المكوناتأي إذا بحثنا عن "القرع" فسنجد كل الوصفات التي تحتوي على اليقطين حتى لو كانت للزينة فقط.
تطبيق مجاني يمكننا تنزيله على هواتف Android و iOS ، علينا فقط تنزيله وسيبدأ في البحث واختيار المكونات والبدء في الطهي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا اختيار وصفات مختلفة ، وإجراء عملية الشراء بناءً على تلك المكونات وإجراء نوع من الطهي الجماعي طوال الأسبوع.
Cookpad
إذا أردنا وصفات متنوعة وبسيطة ، فهذا أحد تطبيقات الأكل الصحي التي نستغرق وقتًا طويلاً لتنزيلها على موقعنا. هاتف Android أو iPhone. يمكننا حتى إنشاء الوصفات الخاصة بنا ونشرها على المنصة بصورهم وكل شيء.
يحتوي على إصدار متميز ، لكنه ليس إلزاميًا. هناك سنجد العديد من الوصفات التي تلهمنا بها. تطبيق بسيط وبديهي سيساعدنا ذلك في مهمتنا المتمثلة في إنشاء قائمة متنوعة، صحي ولذيذ ، إلى الجزء الذي كان متوازنا ، خاصة إذا كنا منغمسين في نوع معين من النظام الغذائي.
قصص المطبخ
أحد تلك التطبيقات التي نحتاجها على هاتفنا المحمول إذا أردنا ذلك تحسين نظامنا الغذائي ونفعل ذلك بوعي وفي المنزل. يحتوي هذا التطبيق على ملايين المستخدمين حول العالم ، ومن السهل جدًا متابعة وصفات الفيديو الخاصة به عبر الهواتف المحمولة أندرويد o اي فون.
يمكننا نشر الوصفات الخاصة بنا ، بصرف النظر عن الاستمتاع بمئات الآلاف التي نجدها على المنصة. بفضل هذه الوصفات ، سنتمكن من التظاهر بأننا نعرف كيف نطبخ وأننا نجيدها لتناول العشاء مع الأصدقاء أو زملاء العمل أو العائلة. بهذه الطريقة ، إذا جاءت والدتنا للزيارة ، ستعرف أننا نتعامل مع الأمر بشكل رائع.
https://youtu.be/LwPFvZ7NS7Q
المطبخ الإلهي
إنه تطبيق وصفة مشهور على الإنترنت ، ولا نتفاجأ ، لأن كل وصفة مفصلة بشكل مثالي خطوة بخطوة. يمكننا حفظ الوصفات المفضلة لدينا والذهاب إليها وقتما نريد.
لدينا الآلاف من الخيارات للطهي اليوم ، من الوصفات الصحية إلى وصفات الشهوات والأهواء ، هناك أيضًا مطبخ أندلسي ، وصفات منزلية، يمكننا أن نصنع إبداعاتنا الخاصة ، إلخ. كلهم أحرار في الوصول ، مما يشجعنا على اختيار هذا التطبيق أندرويد o اي فون por encima de la Competencia.
طعامي الحقيقي
التطبيق الشهير لكارلوس ريوس ، خبير التغذية وأخصائي التغذية الذي اشتهر قبل بضع سنوات بسبب معتقداته القوية ورفضه العميق للأطعمة فائقة المعالجة. تتجاوز حركته الحدود وتمكن من وضع العديد من المنتجات في سلاسل محلات السوبر ماركت الكبيرة مثل Alcampo أو Carrefour. لديه العديد من الكتب في السوق والشبكات الاجتماعية هي وسيلته الرئيسية ، مع فريق كبير خلفه.
هذا التطبيق هو واحد من أكثر التطبيقات اكتمالا في السوق ، سواء كنا نؤيده أم لا حركة الطعام الحقيقي، حيث سنجد وصفات بسيطة جدًا لوجبات العشاء والغداء والوجبات الخفيفة ووجبات الإفطار والوجبات الخفيفة ، إلخ. بصحة جيدة وكل ذلك دون ترك هاتف Android أو لدينا اي فون.
خالي من السكر
قرار شخص لبدء التصوير الآن جعل كمية السكر مرئية التي تجلب الأطعمة التي يتم الإعلان عنها على التلفزيون وتلك التي نستهلكها يوميًا. أعطى الفكرة نظرة جديدة وفعلها بمكعبات السكر وخلفية سوداء وإضاءة جيدة.
شيئًا فشيئًا حصل على الاحترام والإعجاب والشهرة. منذ بعض الوقت ، تم إصدار التطبيق الرسمي على أنظمة التشغيل الرئيسية في السوق الحالية ، وهي أندرويد و iOS ، إنه لأمر رائع بالنسبة لنا أن نعرف كمية السكر التي ندخلها إلى الجسم دون داع.
كوكو ايل
من أفضل التطبيقات لتناول الطعام الصحي بسرعة وسهولة. علينا فقط فحص الطعام وسيخبرنا بالجوانب المهمة مثل السعرات الحرارية ، إذا كانت فائقة المعالجة ، والكربوهيدرات ، والسكريات ، والمواد المضافة ، وما إلى ذلك. نقوم أيضًا بتصنيف المنتجات الممسوحة ضوئيًا من 0 إلى 10، من الأقل إلى المنتج المثالي وما يوصون به أكثر ، وكل هذا إذا قمنا بتنزيله على هاتفنا المحمول أندرويد أو مع آيفون.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسترشد بتوصيات منظمة الصحة العالمية ، حيث يقدم معلومات مهمة حول المنتجات التي نقوم بفحصها وتجعلنا على دراية بما نأكله.