على الرغم من وجود لقاح COVID-19 ، إلا أن الأقنعة ستكون جزءًا من حياتنا اليومية لفترة أطول. وكما هو الحال مع أي معدات أمنية ، من المهم التحقق من أجهزتك بانتظام للتأكد من أنها لا تزال تعمل.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يعد ارتداء القناع أحد أهم الأشياء التي يمكننا القيام بها في مكافحة فيروس كورونا. إلى جانب التباعد الاجتماعي وغسل اليدين ، يجب على كل شخص يزيد عمره عن عامين ارتداء واحدة في الأماكن العامة (وعندما يكون بالقرب من أشخاص لا يعيشون معهم).
خلص تحليل أجري في ديسمبر 2020 في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم إلى أن أقنعة الوجه أنها تقلل معدل النمو اليومي للإصابات المبلغ عنها بنحو 47 في المائة.
ما هو الوقت المناسب لتجديد القناع؟
انه غير مريح
ربما كان قناع الوجه المثالي بالنسبة لك في ربيع عام 2020 ، لكن هل ما زال مناسبًا؟
بمرور الوقت ، يمكن أن يتقلص النسيج أو يتمدد ويمكن أن تفقد الأشرطة مرونتها. تحقق مما إذا كانت أذنيك قد بدأت تؤلمك ، أو إذا كانت لا تغطي فمك وأنفك ، أو إذا كنت تواجه مشكلة في التحدث دون أن تنزلق. إذا لم يكن مناسبًا ، فهو ليس آمنًا.
عندما نرتدي قناعًا لفترات طويلة من الوقت ، تنفك الأربطة حول الأذنين ، بحيث لم يعد الملاءمة الجيدة عبر الذقن وعبر الأنف أمرًا شائعًا بعد الآن.
مكسور أو مشوه
هناك العديد من الأشياء التي تتحسن مع تقدم العمر ، لكن القناع ليس من بينها. يمكن أن يتسبب الغسيل والتجفيف المتكرر في اهتراء النسيج وتشكيل الثقوب وإرخاء المرونة. إذا تم ارتداؤها ، فهي ليست فعالة.
يمكنك التعامل مع الأقنعة وكأنك تعالج ملابسك الداخلية. اغسله بانتظام وتأكد من عدم وجود تمزقات أو ثقوب في القماش. ارفع القماش أمام الضوء ولاحظ ما إذا كانت الخيوط تصبح أرق. ربما يكون هذا مؤشرًا جيدًا على أن الوقت قد حان لاستبدال القناع.
لديك مشاكل جلدية
يمكن أن تسبب أقنعة الوجه أو تؤدي إلى تفاقم عدد من مشاكل الجلد ، مثل الطفح الجلدي التحسسي ، جفاف الجلد ، حب الشباب ، الوردية والأكزيما.
تحدث هذه المشاكل بسبب احتكاك انسداد المسام وزيادة الرطوبة وإخفاء المكونات مثل الأصباغ والمطاط والمواد الحافظة. يوصى بالتبديل إلى قناع قطني مصنوع بدون هذه المكونات وغسل القناع بشيء تشعر بالراحة عند غسل وجهك به.
يوصى أيضًا بتغيير روتين العناية بالبشرة أدناه. الروتين الجيد هو استخدام منظف لطيف ، وكريم حاجز جيد ، وإذا لزم الأمر ، وسادة حمض الساليسيليك للتقشير ، ولكن تجنب العلاجات القاسية مثل الريتينول.
أنت ترتدي قناعًا يمكن التخلص منه
يوصي الخبراء بأن نترك الأقنعة الطبية (المعروفة باسم أقنعة التنفس N95) والأقنعة الجراحية للعاملين في مجال الرعاية الصحية. هناك الكثير من الأقنعة المتاحة لأي شخص يبدو طبيًا ولكن لا توفر نفس الحماية.
على الرغم من أنه قد يتم تصنيفهم على أنهم "جراحيasلا يتمتع كل منهم بنفس الجودة المعتمدة المكونة من ثلاث طبقات المستخدمة في المستشفيات ، ولا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كان لديك جودة جيدة أم سيئة. يمكن أيضًا أن تكون بعض الأنواع فضفاضة ، حيث لا يمكن ضبطها إلا بالمشابك.
أقنعة مدنس كما أنها ضارة بالبيئة وباهظة الثمن لاستبدالها. توصي منظمة الصحة العالمية الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض مرض كوفيد -19 ، والذين يعتنون بشخص مصاب بفيروس كوفيد -19 ، أو المعرضين لخطر كبير بارتداء أقنعة جراحية.
لم تغسليه منذ أسابيع
يجب غسل الكمامة القماشية متى اتسخت أو على الأقل يوميًا.
قد يقول الفطرة السليمة أنه كلما طالت مدة ارتداء شيء ما ، زادت احتمالية تلوثه بالبكتيريا ، إما من فمك أو من الأشياء التي تقوم بها على أساس يومي.
كنت تستخدم الخطأ منذ البداية
نظرًا لأن المتغيرات الجديدة من COVID-19 أصبحت أكثر قابلية للانتقال ، فليس هذا هو الوقت المناسب لاغتنام قناعك. أفضل قناع بالنسبة لك هو القناع الذي يناسبك جيدًا ، ويمكن ارتداؤه بشكل متكرر ويعمل بشكل جيد.
يوصي الخبراء باختيار قناع يحتوي على طبقتان على الأقل للتنفس, تغطية الأنف والفم بالكامل وتناسبها بشكل مريح tش الوجه بدون مسافات.
إذا كنت لا تزال ترتدي هذا القناع المجاني الذي حصلت عليه في المتجر العام الماضي أو تشارك زميلًا في الغرفة (لا تفعل ذلك) ، فقد حان الوقت الآن لترقية وحماية نفسك والآخرين.
أنت لا تستخدم أي
أخيرًا ، تذكر أن أفضل أنواع القناع هو أي نوع ، وأن النوع الأسوأ هو عدم ارتدائه.
ربما يكون الخطأ الأكثر شيوعًا هو اختيار عدم ارتداء قناع الوجه والتفكير في أنك لن تصاب بالفيروس أو تنشره. تقلل الأقنعة من فرصة أن ينقلها شخص ما إلى أشخاص آخرين ، ولكن هناك أدلة كافية على أن ارتداء الأقنعة يقلل أيضًا من فرص الإصابة بالمرض.