تعرف على كيفية تحقيق أقصى استفادة من سوار النشاط الخاص بك
- تعتبر أدوات تعقب النشاط مفيدة، ولكن 30% من المستخدمين يتخلون عنها خلال ستة أشهر.
- إن عوامل مثل عدم الفائدة والملل تؤدي إلى التخلي عن هذه الأجهزة.
- أظهرت دراسة أن المنافسة بين المستخدمين تزيد من النشاط البدني والدافعية.
- يحافظ المتسابقون على عادات صحية أكثر حتى بعد انتهاء التحدي.
