سواء كنت تتعامل مع ماراثون أو اكتشفت للتو سباق 5K park محليًا ، فإن أهم قطعة تحتاجها هي زوج من أفضل أحذية الجري. يمكن أن يكون العثور على حذاء جري يناسب قدمك وأهدافك هو الفرق بين ضرب الرصيف بقوة والشعور بالحرية والسهولة وأنت تطفو الأميال.
قمنا بتجميع أفضل الأحذية لهذا الموسم ، مع تحديثات مستمرة ، للعثور على أفضل الأحذية لكل نوع من عداء المسافات الطويلة والمتوسطة. ولدينا أيضًا نماذج يمكنك استخدامها لفترات قصيرة.
يرجى ملاحظة ما يلي: لا ينبغي الخلط بين هذه الأحذية وأفضل أحذية التدريب في الأماكن المغلقة ؛ المتطلبات مختلفة. كما أنها ليست أفضل أحذية الجري.
الآن هو الوقت المناسب لشراء أفضل أحذية الجري ، حيث تبرز العلامات التجارية عجائب حقيقية قبل أولمبياد هذا العام (للنخبة) ولتحسين الطقس (لبقيتنا). فقط لأن الطقس بارد لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن التدريب على الجري. بصرف النظر عن الخيار الداخلي الواضح (المعروف أيضًا باسم الجري على جهاز الجري) ، يمكنك أيضًا الحصول على أحذية رياضية تناسب جميع الأحوال الجوية والسيطرة على الطرق خلال فصل الشتاء. وإذا كنت محظوظًا بما يكفي للعيش في نصف الكرة الجنوبي ، حيث لم يكن الشتاء حتى. ماذا تنتظر؟
يمكن أن يؤدي الجري خلال الأشهر الباردة إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام ، وبالتالي يجعلك أقل عرضة للإصابة بالأمراض. يعد الجري أيضًا طريقة رائعة لزيادة مستويات السيروتونين في جسمك ، وتقليل مستويات التوتر وتحسين الإدراك العام للرفاهية ، وهو شيء نحتاجه جميعًا عندما يكون الظلام بالخارج.
ما هي أفضل أحذية الجري؟
يرجع اختيار أفضل أحذية الجري إلى التفضيل الشخصي بقدر ما يتعلق الأمر بالتكنولوجيا التي استخدمتها في إنشائها والغرض الذي تريدها من أجله.
إذا كنت تريد حذاء سباق بلا مساومة ولا يعيقك تحت أي ظرف من الظروف ، فاختر Nike ZoomX Vaporfly Next٪. تم تصميمها لتقديم أفضل عائد للطاقة وديناميكيات التشغيل. تبدو غريبة بعض الشيء ، وبالنظر إلى سعرها وعمرها القصير نسبيًا ، فهي حقًا مخصصة لأيام السباق ، ما لم تكن ثريًا جدًا.
إذا كنت تبحث عن توسيد رائع ومظهر جيد وتكنولوجيا متطورة ، ولكن من شخص آخر غير Nike ، تحقق من الإدخال الثاني في القائمة: هوكا وان وان كربون اكس. إنه يحتوي على كل ما يجعل أحذية الجري مرغوبة ، بسعر معقول جدًا لمقدار التكنولوجيا المستخدمة.
إذا كنت تبحث عن سرعة أقل وتريد توسيدًا أكبر وتكلفة أقل ، أسيكس جيل نيمبوس 21 أو نايك رياكت إنفينيتي رن يمكن أن تكون مثالية بالنسبة لك. كلا الحذاءين سريعان بشكل مخادع ، لكن نظام توسيد GEL الشهير من Asics وتصميم Nike للحد من الإصابات يعني أنهما أكثر ترحيبًا بالوافدين الجدد وعددًا أكبر من العدائين غير الرسميين من أفضل خيارين لدينا.
أفضل 15 حذاء للجري
هوكا وان وان كاربون اكس
معبأة بتقنية Hoka عالية المستوى ، فإن أفضل نقطة بيع لـ Hoka One One Carbon X هي لوحة ألياف الكربون التي توفر انتقالًا سلسًا خلال دورة المشي ، جنبًا إلى جنب مع توسيد Hoka.
يعتبر Carbon X مثاليًا لـ العدائين على نطاق واسع؛ توفر المنصة الأمامية الواسعة والمريحة الدعم والثبات ، حيث تحبس قدميك بما يكفي لمنعك من الانزلاق في الحذاء ، بينما يوفر الجزء العلوي الشبكي التهوية.
ملف تعريف وحيد مكتنزة يقع من تلقاء نفسه سماكة 5 ملم من الكعب إلى أخمص القدمين ، ولكن يبدو الكربون X سريعًا وجاهزًا للانطلاق في كل مرة. لا يذكرني الكعب المطرز بخطوط نازكا في بيرو فحسب ، بل يوفر أيضًا دعمًا إضافيًا للكعب.
يعد Hoka One One Carbon X أحد أخف الأحذية في القائمة ، وهو منافس هائل. لا يمكن أن تتطابق مع Nike Vaporfly من أجل السرعة المطلقة ، ولكن يمكن استخدامها في كل من السباقات والمسابقات ، وهي ميسورة التكلفة إلى حد كبير.
انظر العرض على الأمازونNIKE ZOOMX VAPORFLY التالي٪
إن Nike ZoomX Vaporfly Next٪ سريع جدًا لدرجة أن الرياضيين يدفعون من أجل اختباره من قبل الاتحاد الدولي لألعاب القوى لأنهم يعتقدون أنه يوفر ميزة غير عادلة لمن يستخدمها. في النموذج الأولي لخليفة Vaporfly NEXT٪ ، تم العثور على نايك اير زوم ألفا فلاي، إليود كيبشوج حطم الرقم القياسي لسباق الماراثون لمدة ساعتين ، والذي كان يعتقد في السابق أنه من المستحيل التغلب عليه.
ما الجيد في Nike ZoomX Vaporfly NEXT٪؟ ألقى نايكي بكل ما يعرفه عن أحذية الجري من النافذة عندما بدأوا في تصميم سلسلة Vaporfly. قد يكون ما توصلوا إليه هو حذاء الجري الأكثر غرابة ، ولكنه يمنح العدائين ديناميكيات ركض شبه مثالية.
هناك ثلاثة عناصر رئيسية لتصميم Vaporfly NEXT٪: رغوة ZoomX التي توفر هبوطًا سلسًا دون إهدار الطاقة على الأرض ، فإن لوحة الكربون الطول الكامل مضمن في النعل الأوسط الذي يسمح لك بتنشيط هذا الزخم الأمامي وطاقة الهبوط العليا فابور ويف مما يساعد الحذاء على أن يتناسب تمامًا مع قدميك.
لن تستخدم ZoomX Vaporfly NEXT٪ لركوب الخيل الخفيفة بعد الظهر في منطقتك ، في الواقع ، سترغب في ارتدائها فقط أثناء الجري ، والركض الذي يهم بالفعل. بالنظر إلى أن البطانة لن تكون قادرة على العمل بكفاءة 100٪ إلى الأبد ، فأنت تتطلع إلى إنفاق الكثير من المال على أحذية الطريق التي ربما ترتديها عدة مرات في السنة. رأيي؟ لا يزال الأمر يستحق ذلك.
نايك رد فعل إنفينيتي تشغيل
La نايك رياكت إنفينيتي رن يفي بوعده ، يقدم الكثير من الدعم لحمايتك من الإصابة. الجزء العلوي الجديد من Flyknit مريح ولكنه داعم ولا توجد أي علامة على الغضب حول الجزء الخلفي من القدم. يساعد اللسان المنسوج المدمج وإغلاق الدانتيل في React Infinity Run على تتبع شكل القدم بأكبر قدر ممكن.
على الرغم من كل الحماية التي تقلل من الإصابات ، فإن هندسة النعل الهزاز الشبيه بـ Vaporfly تضمن وتيرة سريعة تجمع بين الهبوط والإصبع في انتقال سلس واحد. تفقد القليل من الطاقة وستشعر ساقيك بالانتعاش لفترة أطول.
بالنسبة للمبتدئين ، أو الأشخاص الذين لديهم تقنيات جري "مثيرة للاهتمام" ، فإن React Infinity Run سيقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة. هذا لا يعني أنه يمكنك نسيان أسلوب الجري الصحيح تمامًا بالطبع ، ولكنه سيساعدك بالتأكيد على تقليل القلق أثناء الجري. قد يجد المتسابقون الأكثر خبرة القليل من كل شيء دعمًا إضافيًا ، لكن حتى هم سيقدرون البطانة الفائقة وعودة الطاقة.
انظر العرض على الأمازوناسيكس جيل - نيمبوس 21
لطالما كان نظام Asics Gel مرادفًا للتوسيد الفائق ولا يختلف Asics Gel-Nimbus 21. ليس لدينا مساحة كافية هنا لسرد كل التقنيات المستخدمة في هذا الحذاء ، ولكن من الآمن القول إنه يشبه وصف طائرة تجارية حديثة.
علامة تجارية IGS التكنولوجيا والنظام خط التوجيه، توفير دعم مشي ممتاز أثناء النظام trusstic يضيف إلى الاستقرار الكبير. من المفهوم أن كل البطانات الإضافية تضيف قليلاً إلى الوزن. صُمم جل نيمبوس 21 من أجل الجري المريح لمسافات طويلة ، وليس السباقات السريعة التفجيرية. هناك أحذية رياضية أفضل لهذا الغرض.
تبدو هذه الأحذية إلى حد كبير مثل حذاء احترافي ، تمامًا مثل طرازات Brooks و Saucony ، التي نعرضها لك أدناه. نظرًا لكل الحشو الإضافي ، يمكن أن يشعر Gel-Nimbus 21 بالدفء قليلاً في الطقس الحار. تتمتع الأحذية بقدرة كبيرة على التهوية ، ولكن حتى هذا لن يعيق كل البطانات الضخمة. ومع ذلك ، فهو حذاء رائع لأي عداء جاد.
انظر العرض على الأمازونأديداس ألترابوست 19
يعد UltraBoost 2015 التحديث الأكثر جوهرية لـ UltraBoost الشهير منذ إصداره في عام 19 ، ويتميز بالعديد من التحديثات المصممة لتجعله يشعر بمزيد من الراحة والاستجابة أثناء التنقل.
يبدأ ذلك بإضافة Adidas إلى ملف تقوية أكثر بنسبة 20٪ في النعل الأوسط ، مما يجعل الحذاء أكثر صلابة ونطاطًا عند الجري ، مع نظام الالتواء المدمج في النعل يضيف أيضًا القليل من الضغط على الكعب إلى انتقال الحذاء.
ومع ذلك ، لا يزال الحذاء يركز على الراحة أكثر من السرعة والجزء العلوي برايمكنت 360 إنه جورب كامل يوضع أعلى النعل الأوسط لف القدم بالكامل. تمنع الشبكة الضيقة حول القسم الأوسط قدمك من الانزلاق حول الجزء العلوي المحبوك واستبدال القفص البلاستيكي الموجود في UltraBoosts السابقة ، والتي قد تكون ضيقة بشكل غير مريح - لدرجة أن بعض العدائين قرروا قصها.
انظر العرض على الأمازوننايك زووم بيغاسوس توربو 2
تمكنت Nike من تحسين Zoom Pegasus Turbo المذهل بالفعل مع Nike Zoom Pegasus Turbo 2. تم تحديث الجزء العلوي من القماش الشبكي ليكون أخف وزناً مع تحسين ثبات الحذاء. تم أيضًا تحديث قاعدة الرغوة دون المساس بمقاييس هذا الجهاز متعدد الاستخدامات الرائع.
ما يجعل حذاء Zoom Pegasus Turbo 2 الأفضل في قائمة أحذية الجري لدينا هو براعة ومظهر. إنه مريح بدرجة كافية لركوب أطول ، ولكنه يوفر أيضًا قوة جر كبيرة على الأسطح الخرسانية وغيرها من الأسطح الصلبة لجميع العدائين في المناطق الحضرية.
من ناحية المظهر ، لا يزال حذاء Zoom Pegasus Turbo 2 يتميز بتصميم الكعب البارز المميز الذي يأخذه من أخيه الأكبر ZoomX Vaporfly Next٪. يتميز هذا الأخير بمظهر أكثر ضخامة ، بينما يعمل Turbo 2 بخطوط أكثر سلاسة ومنحنيات أكثر نعومة.
النعل الأوسط تقدم ZoomX عودة طاقة لا مثيل لها، بينما يساعدك الكعب المصمم خصيصًا على الهبوط بشكل أكثر نعومة وصخورًا للأمام. سيجعلك استخدام Zoom Pegasus Turbo 2 تشعر بأنك لا يمكن إيقافه سواء على الطريق أو في صالة الألعاب الرياضية.
انظر العرض على الأمازونعند التدفق السحابي
يجلب التحديث الأخير لـ Cloudflow تقنية Helion الحصرية إلى هذا الطراز: توفر On's 'superfoam' تجربة تشغيل ناعمة وسريعة الاستجابة ، مهما كانت درجة الحرارة ، مما يمنحك نفس الديناميكية على مدار السنة.
El الهيليوم اعمل بجد لتقليل قوة التأثير عند هبوطك ، بينما تعمل عناصر سحابة في المقدمة تساعدك على الانطلاق بسهولة وكفاءة أكبر. هل هذا المزيج يعمل؟ إنه كذلك ، وببراعة.
الجزء العلوي عبارة عن شبكة منخفضة الارتفاع تحافظ على قدميك في الأماكن الصحيحة وتشعر بالفخامة أيضًا. ناهيك عن أن تصميم الأحذية مدهش جدًا - فليس غالبًا ما ترى مثل هذا التصميم المذهل في أحذية الجري الكاملة.
ربما تكون المشكلة الأكبر في On Cloudflow هي مظهرها: فأنت لا تريد أن تتسخ وتجري في البرك ، خوفًا من أن يفقد الحذاء مظهره الجديد. يمكنك اختيار اللون الأسود بالطبع ، ولكن هناك تصميمات مذهلة للغاية تستحق المخاطرة.
انظر العرض على الأمازونميزونو ويف سكايرايز
كان علينا الانتظار حتى عام 2020 لعرض طراز Mizuno على قائمتنا لأفضل أحذية الجري. يحتوي Mizuno Wave Skyrise على نظام توسيد جديد يجمع بين مركب XPOP ، والذي يحتوي على آلاف الحبيبات الصغيرة لتقليل قوة التأثير عند الهبوط ، ونعل Wave Foam.
والنتيجة هي تجربة سباق مماثلة لتجربة Shovel Knight عندما خرجت: مدرسة قديمة ولكن بدون أخطاء. الجري في Mizuno Wave Skyrise يشبه الجري على حصائر صالة الألعاب الرياضية السميكة ، حافي القدمين ؛ ستشكرك قدميك على استخدامها في جولاتك الطويلة (والقصيرة أيضًا).
لا تحاول Mizuno Wave Skyrise تصحيح خطوتك أو التدخل في كيفية هبوطك ، مما يمنحك مزيدًا من التحكم في أسلوبك العام في الجري. للسبب نفسه ، قد لا يكون الخيار المثالي للعدائين المبتدئين الذين قد يحتاجون إلى مزيد من التوجيه في البداية.
ومع ذلك ، نود أن نجعل الأحذية الرياضية تبدو أكثر تشويقًا. خاصة أن اللون الأزرق الداكن الافتراضي ليس له علاقة كبيرة به في قسم المظهر. من المرجح أن يقدّر المتسابقون المتشددون المظهر غير القابل للكسر ، لكن من المحتمل ألا يربحوا معجبين جددًا من العلامات التجارية الأخرى بمظهر وحيد.
بشكل عام ، فإن حذاء Mizuno Wave Skyrise هو حذاء جري رائع مع توسيد ممتاز يوفر أيضًا الراحة. وهذا أكثر من العديد من الأحذية الأخرى.
انظر العرض على الأمازوناسيكس ميتاريد
Asics Metaride هو حذاء مشي لمسافات طويلة ، مصمم لتخفيف الضغط عن مفاصل كاحلك وهزك للأمام بينما تأكل الأميال تحت القدم. النعل المميز للغاية ليس فقط مكتنزًا ولكنه منحني أيضًا ، مما يساعد في الانتقال أثناء تحريك توازنك من الكعب إلى أخمص القدمين.
الجزء العلوي المحبوك أكثر صلابة من حذاء Nike Joyride ، لكنه أكثر تسامحًا من Asics Gel Numbus 21 ، على سبيل المثال. الجزء العلوي مبطن للغاية ولا يوجد فرك أو فرك حول الكاحلين أيضًا.
سوف يأخذك Asics Metaride إلى مزيد من الراحة. تعمل توسيد المبطنة Asics GEL بشكل رائع مع النعل الأوسط Flytefoam Lyte وتوزع إجهاد التأثير بكفاءة.
انظر العرض على الأمازونعلى السحاب
في حذاء الجري الجري في المناطق الحضرية ، تم تصميم Cloudswift من أجل الشوارع المرصوفة بالحصى والأرصفة الصلبة. يوفر نعل الهيليوم عودة طاقة جيدة للغاية ويشعر الجزء العلوي الشبكي الناعم بالدفء والراحة.
يوصى باستخدام Cloudswift للأشخاص الذين لا يحبون الركوب الفائق السرعة واللينة للغاية ؛ يمكن لهذه الأحذية تقويم أسطح الجري غير المستوية بشكل لا مثيل له.
بسبب النعل الأكثر صلابة والجزء العلوي الناعم ، قد يكون من الصعب أحيانًا العثور على الدعم المثالي للعدائين ذوي الأقواس العالية. اربط حبال البنجي بشكل فضفاض ولن تشعر بالأمان الكافي ؛ اربطهم بإحكام.
ومع ذلك ، تبدو رائعة. يمنح النعل القوي والجدار الجانبي الميكانيكي المصنوع من مادة TPU مظهرًا مميزًا للغاية ، وهو شيء يمكنك ارتدائه مع أي جماعة (ربما ليس بدلة).
انظر العرض على الأمازونساكوني نوع A9
هناك متسابقون لا يبحثون عن أقصى درجات الراحة والحشو حول أقدامهم. العدائون الذين يرغبون في أن تكون أحذيتهم قليلة قدر الإمكان ، أحذية لا تعمل من أجلهم ، ولكنها تساعدهم خلال الجري. المتسابقون الذين يبحثون عن الطاقة يعودون وهذا الشعور الخام بأن "هذه النتيجة ملكي".
Saucony Type A9 هو هذا النوع من الأحذية. هم ليسوا للمبتدئين، ليس. إنها مخصصة للأشخاص الذين يعرفون ما يفعلونه على الطريق ويريدون الحصول على جولة حيث يشعرون بالأرض تحت أقدامهم.
هذه أحذية خفيفة حقًا. في الواقع ، هم تقريبًا نصف ثقيل البعض الآخر في هذه القائمة. وهذا يعني قدرًا أقل من التوسيد والتكنولوجيا المتطورة والمزيد من التوجيه المباشر وردود الفعل الفورية من أي سطح قيد التشغيل.
يناسب Saucony Type A9 الطريق ، سواء لأيام السباق أو للأوقات التي تشعر فيها بالاستعداد لمحاولة قضاء وقت رائع.
انظر العرض على الأمازونتوازن جديد للوقود REBEL
ألقى مهندسو New Balance نظرة فاحصة على ما تعلموه من إنشاء واختبار طائرة السباق FuelCell 5280 وترجمتها إلى FuelCell Rebel. ليس Rebel أكثر تواضعًا من سعر 5280 فحسب ، بل إنه أيضًا أكثر تنوعًا ، حيث يحتفظ تقريبًا بجميع الميزات الرائعة الموجودة في الأخير.
يزن FuelCell Rebel الذي يزيد وزنه قليلاً عن 200 جرام ، وهو حذاء خفيف الوزن. يستخدم الهيكل العلوي Trace Fiber الذي يستخدم خياطة دقيقة في المناطق الرئيسية ولكنه يحافظ على الجزء العلوي رقيقًا وجيد التهوية.
الشغل الشاغل للمتمردين New Balance FuelCell هو الدفع الأمامي. الرئيسي هو التقدم. النعل الأوسط لـ FuelCell هو نظام ارتداد من جزأين لا يهتز كثيرًا ولكنه يعيدك بدلاً من ذلك. إنها ليست ثابتة ومتكاملة مثل Asics Metaride أو Hoka One One Carbon X الربيعية والأكثر رشاقة.
تقدم New Balance FuelCell أيضًا في قسم المظهر: خاصة اللون الأسود ، الذي ليس أسودًا للغاية على الإطلاق ، يبدو رائعًا مع الكثير من الألوان الدقيقة والمتناقضة.
انظر العرض على الأمازونبروكس جليسرين 17
يسأل بروكس السؤال: هل الجري يجب أن يؤذي؟ وهم على حق ، لا. يفضل العديد من العدائين الترفيهي الأحذية الناعمة عالية التبطين التي لا تخترق الجلد وتضغط على أصابع قدميك مثل علبة السردين.
التخميد الجلسرين 17 دنا لوفت يوفر قيادة أكثر سلاسة أثناء النعل أورثولايت يضيف المزيد من الراحة. تساعد بطانة DNA Loft نفسها أيضًا في الانتقال من الكعب إلى إصبع القدم ، مما يجعلها ناعمة الملمس.
كل هذه النعومة لها تأثير على عودة الطاقة. لا يمكنك فعل كل شيء حقًا ، ويفقد الجلسرين 17 بعض قوته بسبب نعومته. هذه ليست أحذية يوم السباق ، بها Saucony Type A9 أو Hoka Carbon X أو Nike ZoomX Vaporfly Next٪ لهذه المناسبات.
إذا كنت تبحث عن رحلة سلسة في ظهيرة خريف مشمس ، فإن Brooks Glycerin 17 سيكون رفيقك المثالي.
انظر العرض على الأمازونأديداس بولس بوست HD
ابتكرت أديداس نعلًا أوسطًا جديدًا عندما قاموا بإنشاء Pulseboost HD ، المسمى تعزيز HD. إنه يوفر مزيدًا من الاستقرار والاستجابة ، وهو شيء ستحتاجه في المدينة التي تنتمي إليها أحذية الجري هذه.
Boost HD هو نفس النعل الذي يستخدمه Ultraboost ؛ وقد أحببنا هذا الحذاء حقًا. يتماشى الجزء العلوي المحبوك مع أحدث صيحات أحذية الجري ، مما يمنح أصابع القدم الحرية مع إبقائها ثابتة في مكانها. الأجزاء العلوية المحبوكة رائعة لأنها تتكيف مع كل قدم على حدة وتتخلص من عقلية مقاس واحد يناسب الجميع.
لسبب ما ، اعتقدت Adidas أنه من الجيد وضع رمز QR بلغة Pulseboost HD التي تنقلك إلى قائمة تشغيل حصرية. نأمل أن يقوموا بتحديثه بانتظام ، وإلا فقد يصبح قديمًا ومضجرًا.
انظر العرض على الأمازونبروكس ليفيت 2
كما يوحي الاسم ، فإن Brooks Levitate 2 تدور حول عودة الطاقة. تم تجهيز النعل الأوسط الأكثر استجابة من Brooks بتقنية DNA AMP التي تعد بـ "التحكم والتقاط وإعادة" طاقتك ، للتأكد من أنك ملزم بالانفجار في الملعب أو المسار.
تضيف العلامة التجارية أيضًا تقنية جديدة حارس أخيل لحماية هذا الوتر المهم للغاية ، بينما يمنحك نمط رأس السهم الموجود على النعل الخارجي المطاطي الكريستالي حركة سريعة من الكعب إلى أخمص القدمين. هناك جزمة داخلية تعد بالراحة والدعم ، بينما يلف الجزء العلوي من FitKnit الكعب للحماية من التهيج.
انظر العرض على الأمازون