تمرينان رئيسيان لتصحيح الظهر المسطح
- يحتوي العمود الفقري على منحنى طبيعي على شكل حرف S مما يجعله قويًا.
- يؤدي الوضع المسطح إلى زيادة الضغط على العمود الفقري، مما يؤثر على حركته.
- يمكن أن تساعدك التمارين المحددة على تقوية الجزء السفلي من ظهرك.
- يمكن أن تكون الجراحة سببًا في ثبات وضعية الظهر المسطحة.
