كونك رياضيًا وتناول المشروبات للتعافي من هذا الجهد هو عالم جديد تمامًا. نعلم أن هناك ألوانًا متعددة ، على الرغم من أننا لا نفهم سوى القليل عن التأثيرات على الجسم. الآن ، كشفت دراسة أن المشروبات الرياضية الوردية يمكن أن تحسن الأداء بنسبة 4,4 في المائة مقارنة بالسوائل الصافية. على الرغم من احتوائهما على نفس المكونات.
الباحثون من جامعة وستمنستر، في لندن ، طلب من المتطوعين الركض على جهاز المشي لمدة 30 دقيقة أثناء شطف أفواههم بأحد مشروبين. الأول كان سائلًا صافًا والثاني كان هو نفسه ، ولكن مع إضافة تلوين طعام وردي. ولوحظ أن الذين قضموا الشراب الأخير ركضوا 212 مترًا أكثر بعيد عن المتوسط
على وجه التحديد ، ركض أولئك الموجودون في مجموعة السائل الشفاف 4.835،5.047 مترًا ، بينما ركض أولئك الموجودون في المجموعة الوردية حوالي XNUMX،XNUMX مترًا. إلى جانب هذا ، تم اكتشاف أن السائل الوردي يروّج لتأثير "الشعور بالرضا" مما يجعل التمرين أسهل وأكثر إمتاعًا بشكل عام.
يمكن أن تزيد المشروبات الرياضية السرعة
تعتمد الدراسة على النتائج السابقة التي تفيد بأن الشطف بالكربوهيدرات أثناء التمرين يمكن أن يقلل من كثافة التدريب. نظرًا لأن الأطعمة الوردية والمشروبات الرياضية مرتبطة بالحلاوة والكربوهيدرات والسكريات ، فقد اشتبه الباحثون في أن التلوين ، كعلاج وهمي ، من شأنه أن ينتج تأثيرًا مشابهًا.
«لقد حظي تأثير اللون على الأداء الرياضي بالاهتمام من قبل ، من تأثيره على ملابس الرياضيين إلى تأثيره على هرمون التستوستيرون وقوة العضلات.أوضح كاتب المقال سانجوي ديب من جامعة وستمنستر.
وبالمثل ، حظي دور اللون في فن الطهو باهتمام واسع النطاق ، وتم نشر بحث حول كيفية استخدام الإشارات المرئية أو يمكن أن يؤثر اللون على الإدراك تذوق بعد الأكل والشرب.
"تجمع نتائج دراستنا بين فن فن الطهو والتغذية عالية الأداء. إن إضافة تلوين وردي إلى محلول محلى صناعيًا لم يحسن فقط من إدراك الحلاوة ، ولكن أيضًا تحسين الشعور بالمتعة، سرعة الجري المختارة ذاتيًا والمسافة المقطوعة أثناء الجري".
يؤثر اللون الوردي على المتعة الرياضية
في هذه الدراسة ، طلب العلماء من المشاركين الركض على جهاز مشي ثابت يتم اختياره ذاتيًا لمدة 30 دقيقة ، مع الحفاظ على وتيرة ثابتة من المجهود البدني. أثناء الجري ، قام كل متطوع بشطف فمه بواحد من اثنين من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية والمحلاة صناعياً والتي كانت متشابهة من جميع النواحي باستثناء اللون.
كان أحد المشروب صافياً ، بينما كان الآخر ملونًا باللون الوردي مع تلوين الطعام. تم اختيار هذا اللون لارتباطه بالحلاوة المتصورة وما يقابله من توقع ارتفاع مستويات السكر والكربوهيدرات.
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين شطفوا المشروبات الرياضية الوردية ركضوا مسافة 212 مترًا في المتوسط و a 4,4٪ أسرع من خصومهم الذين استخدموا المشروب الشفاف بدلاً من ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، ذكرت مجموعة المشروب الوردي استمتعت بالسباق أكثر.
وفقًا للفريق ، تمثل الدراسة أول تحقيق لتأثير اللون على المشروبات الرياضية على أداء التمرين وقد يفتح مجالًا جديدًا للبحث لعلماء الرياضة.
وأضافوا أن الأبحاث المستقبلية ستحتاج إلى النظر في ما إذا كان تأثير الدواء الوهمي المقترح في هذه الورقة يؤدي إلى تنشيط مناطق المكافأة نفسها في الدماغ كما هو الحال عند شطف الفم بالكربوهيدرات.