لا يتم توجيه فوائد التمرين نحو الجانب الجسدي فحسب ، بل للعقل أيضًا. هناك العديد من الدراسات العلمية التي تعتبر أن النشاط البدني المنتظم علاج جيد للاكتئاب والعافية العقلية. لهذا السبب أطلقت Asics ، إحدى العلامات التجارية الرائدة في الملابس والإكسسوارات الرياضية ، تحديًا جديدًا.
لمعرفة كيف تؤثر التمارين الرياضية على الصحة العقلية ، يمكنك المشاركة في "أول دراسة حية في العالم" حول تأثير الحركة على العقل.
تستخدم الدراسة أداة Mind Uplifter الجديدة التي تستخدم مزيجًا من التكنولوجيا من مسح الوجه وجمع بيانات التقرير الذاتي لمعرفة تأثير تمرينك الأخير عليك. سيتمكن المستخدمون من التقاط تأثير الرياضة من خلال 10 مقاييس عاطفية ومعرفية ، مثل اليقظة والتركيز والثقة ، من بين أمور أخرى. سيتم دمج هذه البيانات في دراسة عالمية مستمرة ، مع أخذ بيانات Mind Uplifts الفردية وتحويلها بصريًا إلى ملف خريطة العالم المرتفع تفاعلي.
وفقًا لـ ASICS ، فإن الهدف من الدراسة هو "رفع مليون عقول حول العالم y إظهار التأثير الإيجابي للرياضة على المزاج الجماعي للمدن والدول والعالم بأسره«. سيتم أيضًا عرض هذه البيانات الأخيرة على World Uplift Map ، والتي ستكون متاحة في تطبيق Mind Uplifter اعتبارًا من يوليو.
هذه الدراسة مستوحاة من أقدم بحث علمي أجرته ASICS على مدار الأشهر الستة الماضية لاستكشاف تأثير الرياضة على العقل بين مجموعة مختارة من الرياضيين. على عكس الدراسة الحالية التي يمكنك المشاركة فيها ، استخدمت الدراسة السابقة مزيجًا من جمع بيانات EEG والتقرير الذاتي لإثبات التأثير الإيجابي للجري في الدماغ.
كيف يعمل Mind Uplifter؟
للتأكد من أن التطبيق يعمل بشكل صحيح ، قمنا باختبار تطبيق Mind Uplifter البديهي. وهكذا تحققنا من كيفية تأثير تدريب الساقين على الحالة المزاجية ومستويات الطاقة. من المدهش أن القيام بتمارين القوة لمدة ساعة لا يتركك نشيطًا تمامًا.
تشغيل التطبيق بسيط للغاية وبالنسبة لأولئك الذين يقلقون بشأن حماية مسح وجههم ، تضمن Asics عدم التقاط صورة للوجه فعليًا ، بل يتم ملاحظة تعابيرك فقط أثناء استخدامها. إنها مثل ميزة فتح الوجه على الهواتف الذكية.
فيما يتعلق بالأسئلة المطروحة ، يطرح التطبيق ستة أسئلة متساوية قبل وبعد التدريب. على سبيل المثال ، "ما هو شعورك الآن؟" ، وعليك تقييمه على مقياس من 1 إلى 10. بعد الاختبار ، يظهر عداد الوقت وأنت تقوم بالتمرين ، وترك التطبيق يعمل في الخلفية. بمجرد الانتهاء من ذلك ، تقوم بمسح الوجه مرة أخرى والإجابة على الأسئلة. تظهر النتائج في النهاية.
كيف تشارك في دراسة اسيكس؟
إذا كنت ترغب أيضًا في صنع التاريخ ، فإن Asics تشجعك على المشاركة بطريقة بسيطة. أول شيء يجب عليك فعله هو الانتقال إلى تطبيق ويب Mind Uplifter لالتقاط بياناتك عن طريق مسح وجهك لقراءة حالتك العاطفية. سيتعين عليك بعد ذلك الإجابة على بعض الأسئلة لتقييم وظيفة دماغك وإكمال 20 دقيقة على الأقل من التمارين "لرفع مستوى العقل". ستقوم بفحص وجهك مرة أخرى والإجابة على الاختبار بعد التدريب.
ستتوفر خريطة World Uplift Map اعتبارًا من 1 يوليو 2021 ، حيث يمكنك أن ترى كيف ساهمت نتائجك في الحالة المزاجية للمدينة والبلد الذي تعيش فيه.
تمت مشاركة كل نتيجة Mind Uplift مع الهاشتاج # ابداع على وسائل التواصل الاجتماعي ، سيقوم بجمع الأموال لجمعية العقل الخيرية للصحة العقلية للمساعدة في تقديم الخدمات للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية. بالإضافة إلى ذلك ، ستستضيف ASICS سلسلة من الأحداث على مدار العام لتشجيع مشاركة أوسع. الأول سيكون لندن 10K في 25 يوليو 2021.