مع اقتراب عيد الميلاد وبدء موجة COVID-19 ، قد تميل إلى إلقاء الحذر جانباً والعيش في أفضل حالاتك قبل انتشار الوباء. ولكن الآن ليس الوقت المناسب لتخذل حذرك. تتزايد حالات الإصابة بفيروس COVID-19 في جميع أنحاء البلاد وقد يستغرق الأمر عدة أشهر قبل الموافقة على اللقاح وشحنه إلى الصيدلية أو مكتب الطبيب. ستكون الإجراءات التي تهدف إلى إبطاء انتشار الفيروس جزءًا من حياتنا في المستقبل المنظور.
كيف نمنع انتشار COVID-19؟
لا تفترض أن الاجتماعات أماكن آمنة
يعد ارتداء القناع عند السفر في وسائل النقل العام أو حضور حدث في الهواء الطلق عادة جيدة لأنه كلما زاد تفاعل الأشخاص واستمر الاتصال لفترة أطول ، زادت مخاطر الإصابة بفيروس COVID-19 وانتشاره.
لكن يجب أن تمارس نفس المستوى من اليقظة حتى لو كنت تتناول الغداء مع بعض الأصدقاء أو تذهب إلى السينما مع شريك حياتك. تعتبر هذه الأنشطة أقل خطورة من الأحداث الضخمة ، ولكنها ليست خطرًا صفرًا. يميل الناس إلى الانجراف بسبب شعور زائف بالأمان في هذه الأماكن الأكثر حميمية.
يميل معظمهم إلى التخلي عن حذرهم عندما يكونون في مجموعات صغيرة وتجمعات مع أصدقائهم ، دون أن يدركوا أن بعضهم قد يؤوي العدوى وليسوا دقيقين بشأن التباعد الاجتماعي أو تغطية الوجه.
ضع القناع بشكل صحيح
الأقنعة التي "تخطئ" شائعة بشكل محبط: الأقنعة التي تتدلى من أذن واحدة ، تقع تحت الأنف ، تخرج من الجيب. إن فيروس كورونا لا يهتم إذا قصدت الخير. يجب عليك ارتداؤه بشكل صحيح لتجنب انتقال الفيروس المحتمل للآخرين (ولحماية نفسك من العدوى).
إذا لم تكن معتادًا على ارتداء واحدة ، فقد يكون من الصعب التعود على ارتدائها ، لكنها تصبح "بشرة ثانية".
لا تستخدم الأقنعة مع صمام الزفير
عندما بدأ COVID-19 في إصابة الناس لأول مرة ، كان هناك نقص في الأقنعة. الآن ، مع وجود خيارات كثيرة في السوق ، لماذا لا تقوم بتجديد مخزونك بالخيارات التي تعمل بشكل أفضل لتقليل مخاطر انتقال العدوى؟ تشير مقاطع فيديو جديدة لتدفق الهواء من المعهد الوطني للمعايير والتكنولوجيا (NIST) إلى أن الأقنعة المزودة بصمامات الزفير لا تؤدي إلى القطع.
تتكون معظم صمامات الزفير من علامة تبويب صغيرة ومرنة تعمل كصمام فحص أحادي الاتجاه ، يفتح عند الزفير ويغلق عند الشهيق. وهي مصممة للسماح لهواء الزفير بالمرور عبر القناع ، وهذه هي المشكلة. تُظهر مقاطع الفيديو هذه كيف تسمح الصمامات للهواء بالخروج من القناع دون ترشيحه ، وبالتالي إفشال الغرض من القناع.
إذن أي نوع يجب أن تستخدمه؟ يوصي الخبراء أولئك الذين لديهم طبقتان أو أكثر من القماش القابل للغسل والتنفس. على الرغم من أن دراسة Science Advances في سبتمبر 2020 وجدت ذلك أقنعة N95، النوع الضيق الذي يرتديه العاملون في الرعاية الصحية والمستجيبون الأوائل ، أفضل في منع قطرات الجهاز التنفسي ، ينصح الخبراء بعدم استخدامها من قبل عامة الناس حتى لا تستنفد الإمدادات. وجدت نفس الدراسة أن الأقنعة ثلاثية الطبقات تعمل بشكل جيد تقريبًا.
لا تكن مع كثير من الناس في الداخل
مع تحول الطقس إلى البرودة وتفسح حفلات الشواء في الفناء الخلفي بعيدًا اجتماعيًا المجال للاحتفالات الداخلية ، تتزايد المخاوف بشأن انتقال فيروس SARS-CoV-2 (الفيروس الذي يسبب الفيروس التاجي).
يمكن للفيروسات المتطايرة أن تظل معلقة في الهواء لعدة ثوانٍ إلى ساعات ويتم استنشاقها. يمكن أن تسبب هذه الجسيمات المحمولة في الهواء ، خاصة في الأماكن الداخلية سيئة التهوية أحداث من التكاثر الفائق.
خلال الصيف ، لم يكن الناس يتجمعون في الداخل بنفس القدر ، لكننا الآن ندخل في فترة أكثر خطورة. سنواجه شتاء قاسيًا حقًا ، لأنك لا تقل قوة عن أضعف حلقة لديك. يمكن للعائلة أن تفعل كل شيء بشكل صحيح ، ولا تزال غير قادرة على التحكم في ابنها البالغ من العمر 18 عامًا الذي ذهب للشرب مع أصدقائه ثم جاء إلى عشاء عيد الميلاد وأعطاه للجميع.
تعتقد أنك لست منيعا
في وقت مبكر من الوباء ، كان معدل حالات COVID الجديدة أعلى بين كبار السن. لذلك ، بطبيعة الحال ، افترض العديد من الشباب الأصحاء أنهم خرجوا من الغابة. لكن البيانات الجديدة تشير إلى أن الشباب قادرون تمامًا على الإصابة بالعدوى ونقلها إلى الآخرين.
خلال فصل الصيف (يونيو ويوليو وأغسطس) ، فإن الشباب من 20 إلى 29 سنة كانوا يمثلون النسبة الأكبر من جميع الحالات: أكثر من واحد من كل خمسة. من المحتمل أن يسهم المستوى الأعلى للإصابة بين البالغين الأصغر سنًا في انتقال COVID-19 في المجتمع. وهذا يشكل خطرًا على كبار السن وغيرهم من المعرضين لخطر الإصابة بأمراض خطيرة.
ضع في اعتبارك أن أربعين بالمائة من العدوى لا تظهر عليها أعراض. هذا يعني أنه يمكن أن يكون لديك فيروس كورونا ، ولا تعرفه ، وتصيب الآخرين دون أن تدرك ذلك.
يمكنك التقاطها مرة أخرى
إذا كنت مصابًا بالمرض وتعافيت ، فإن جهازك المناعي يصنع أجسامًا مضادة لمحاربة العدوى. هذه أخبار رائعة ، لكن لا تعتمد عليها كغطاء للحماية من العدوى المستقبلية. لا يعرف العلماء إلى متى تستمر هذه المناعة. يمكن أن تكون ثلاثة أو أربعة أشهر ؛ تشير الدراسات إلى أن p قد تكون أطول قليلاً.
التقارير الأخيرة عن الأشخاص الذين لديهم حالات مؤكدة للإصابة بفيروس COVID هي مدعاة للقلق. بناءً على فيروسات أخرى ، بما في ذلك نزلات البرد (نوع من الفيروسات التاجية) ، من المتوقع حدوث بعض الإصابات مرة أخرى ، ولكن في هذه المرحلة ، تظل حالات الإصابة مرة أخرى بعدوى COVID نادرة.
سواء كنت مصابًا بـ COVID أم لا ، ما زلت بحاجة إلى ارتداء قناع ، والمسافة الاجتماعية ، وغسل يديك لتجنب الإصابة بالفيروس وانتشاره.
لا تثق في أخذ درجة الحرارة
درجة حرارة الجسم الطبيعية 36-37ºC، حول. ولكن إذا خرجت إلى العالم معتقدة أن عدم وجود حمى يعني عدم إصابتك بـ COVID ، فقد تعرض الآخرين للخطر. من الصعب جدًا استخدام أدوات التحكم في درجة الحرارة كمؤشر.
قد لا تكون قراءة درجة حرارة السطح موثوقة للغاية ، على سبيل المثال إذا كنت في غرفة باردة لفترة من الوقت. وإذا تناولت دواءً خافضًا للحمى مثل الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين قبل فحص درجة حرارتك ، فمن غير المرجح أن تصاب بالحمى.
تقرير سبتمبر-أكتوبر 2020 ، الذي نُشر في Travel Medicine and Infectious Diseases ، يحذر من عدم جدوى فحوصات درجة الحرارة كمؤشر لـ COVID-19 ، خاصة عند الشباب.
في سبتمبر ، أعلن البعض عن تغيير في الإستراتيجية للسيطرة على بعض ركاب شركات الطيران الدولية. أنت تدرك الآن أن بعض الأشخاص المصابين بـ COVID قد لا تظهر عليهم أعراض أو يعانون من الحمى في وقت التقييم.
تحليل الأعراض الخاصة بك
مع تسارع موسم البرد والإنفلونزا (والحساسية الموسمية على قدم وساق في بعض مناطق العالم) ، قد يكون من الصعب معرفة ما الذي يجعلك بائسًا. من فضلك لا تتجاهل الأعراض.
قد تحتاج إلى اختبارات لتأكيد التشخيص. إذا كانت الإصابة بالإنفلونزا ، فقد يصف طبيبك الأدوية المضادة للفيروسات لتسريع عملية الشفاء. إذا كان الأمر يتعلق بفيروس كورونا ، فأنت بحاجة إلى عزل نفسك.
لا يغير الاختبار مسار المرض ، لكنه يطمئن الناس على أنهم مصابون به. تحتاج إلى البقاء في المنزل وعزل نفسك وإخطار الآخرين بمرضك حتى يتمكنوا من اتخاذ الاحتياطات المناسبة.