يبدو أن النوبات القلبية مرتبطة بكبار السن ، ولكن هناك العديد من المحفزات التي يمكن أن تسبب ظهورهم. يؤدي اتباع نمط حياة صحي ، سواء تناول الطعام بشكل صحيح أو ممارسة التمارين البدنية بانتظام ، إلى تقليل مخاطر الإصابة بهذه المشكلة القلبية الوعائية. النوبة القلبية ليست أكثر من انسداد لتدفق الدم إلى القلب. الشيء الطبيعي هو أن هذا الانسداد ناتج عن تراكم الكوليسترول أو الدهون أو غيرها من المواد التي تشكل اللويحات في الشرايين التاجية. يأتي وقت تنكسر فيه تلك اللويحة وتشكل جلطة. عندما ينقطع تدفق الدم ، يحدث تلف في عضلة القلب.
يمكن أن تكون النوبة القلبية ، والتي تُعرف أيضًا باسم احتشاء عضلة القلب ، قاتلة. على الرغم من أنه من الصحيح أن نظام العلاج والوقاية قد تحسن كثيرًا في السنوات الأخيرة.
كيف تعرف أنك تعاني من نوبة قلبية؟
يمكن ملاحظة النوبات القلبية من خلال الشعور بالضغط أو الاضطهاد أو الألم في الصدر أو الذراعين ؛ على الرغم من أنه يمكن أن ينتشر أيضًا إلى الرقبة أو الفك أو الظهر. في بعض الحالات ، هناك أيضًا نوبات من الغثيان وحرقة المعدة وآلام البطن والعرق البارد والتعب وضيق التنفس أو الدوخة المفاجئة.
منطقياً ، تختلف أعراض النوبة القلبية بين الأشخاص وليس لدى كل شخص نفس الأعراض ، كما أنه لا يعاني من نفس الشدة. يلاحظ بعض الأشخاص ألمًا خفيفًا ، بينما يعاني البعض الآخر من ألم أكثر خطورة. حتى أن هناك من لا تظهر عليهم أعراض ويصابون بنوبة قلبية مفاجئة.
تحدث بعض النوبات القلبية فجأة ، لكن العديد من الأشخاص تظهر عليهم أعراض تحذيرية قبل ذلك بساعات أو أيام أو أسابيع. أشهرها الذبحة الصدرية ، وتحدث مع انخفاض مؤقت في تدفق الدم إلى القلب.
سواء عانيت من أعراض سابقة أم لا ، يجب أن تتصرف على الفور وتراجع الطبيب بشكل عاجل. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نوبة قلبية ، فاتصل برقم XNUMX أو اطلب من شخص ما أن يأخذك إلى أقرب مستشفى. يوصى بعدم القيادة ، حيث يمكن أن تتفاقم الأعراض وتعرضك أنت ومن حولك للخطر.
ماذا تفعل إذا كان شخص آخر يعاني منه؟
إذا رأيت شخصًا فاقدًا للوعي أو اعتقدت أنه يعاني من نوبة قلبية ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو الاتصال برقم 100. ثم تحقق مما إذا كان الشخص يعاني من النبض والتنفس. إذا كان لا يتنفس أو لا تجد نبضًا ، فقم بإجراء الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) للمساعدة في الحفاظ على تدفق الدم. اضغط بقوة وبسرعة على صدر الشخص بمعدل سريع نسبيًا: 120 إلى XNUMX ضغطة في الدقيقة. يوصي بعض الخبراء بالسرعة لا ماكارينا للاحتفال بالعصر.
ما هي العوامل التي تساهم في الإصابة بالنوبات القلبية؟
تساهم بعض العوامل في تراكم الدهون غير المرغوب فيها (تصلب الشرايين) التي تضيق الشرايين في جميع أنحاء الجسم. تتضمن عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة بنوبة قلبية ما يلي:
- العمر. الرجال فوق سن 45 والنساء فوق سن 55 هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية من الرجال والنساء الأصغر سنا.
- التبغ. سواء للتدخين من منظور الشخص الأول أو لكونك مدخنًا سلبيًا.
- ارتفاع ضغط الدم. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الشرايين التاجية. عندما يحدث ارتفاع ضغط الدم مع أمراض أخرى ، مثل السمنة أو ارتفاع الكوليسترول أو مرض السكري ، يزداد الخطر بشكل أكبر.
- ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم. من المحتمل جدًا أن يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار ("الضار") إلى تضيق الشرايين. كما أن ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
- بدانة. ترتبط السمنة بارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وارتفاع مستوى الدهون الثلاثية وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري. ومع ذلك ، فإن تقليل 10٪ من وزن الجسم ببساطة يمكن أن يقلل من المخاطر.
- مرض السكري. يؤدي عدم إنتاج كمية كافية من الأنسولين أو عدم الاستجابة بشكل صحيح إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم في الجسم ، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
- متلازمة الأيض. يظهر هذا عند الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم. تجعلك متلازمة الأيض أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية ضعف الأشخاص الأصحاء.
- تاريخ العائلة يمكن أن تلعب الجينات أيضًا دورًا في الإصابة بالنوبات القلبية في سن مبكرة.
- عدم ممارسة الرياضة البدنية. يفضل أسلوب الحياة الخامل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والسمنة. يتمتع الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا بانتظام بحالة بدنية أفضل.
- إجهاد. قد يستجيب جسمك للتوتر عن طريق زيادة خطر إصابتك بنوبة قلبية.
يمكن تجنبه؟
بالطبع ، لم يفت الأوان بعد على اتخاذ خطوات لمنع النوبة القلبية ، حتى لو كنت قد أصبت بأزمة بالفعل. الشيء الرئيسي هو إعادة التفكير في نمط حياتك. يجب الحفاظ على وزن صحي ، واتباع نظام غذائي متوازن ، وليس التدخين ، والتحكم في التوتر وممارسة الرياضة بانتظام.