يعتاد الكثير من الناس على التعامل مع التوتر والقلق والعديد من المواقف المؤلمة بشكل يومي والتي تؤثر على صحتهم. هناك من يلجأ إلى نوع من الإدمان للاستمرار، وهناك من يفضل الانغماس في إدمان العمل. إن العمل الجاد فضيلة، ولكن الإفراط في العمل الجاد قد يؤدي إلى مشكلة اجتماعية. ربما أتيت إلى هذه المقالة متسائلاً عما إذا كنت في خطر، وكيف تعرف ما إذا كانت تلك الساعات الإضافية التي تقضيها في العمل قد تكون أعراضًا لإدمانك على وظيفتك.
يضع المدمنون عملهم قبل العلاقات مع الزملاء والأصدقاء والعائلة. يصبحون مهووسين بتحمل المزيد من المسؤوليات ويمكن أن يكونوا مواجهيين للغاية بين زملائهم والشركة. الشيء الذي يميز هذا الإدمان عن الباقي هو أنه عندما يعمل شخص ما أكثر ، يتم الثناء عليه ودفعه. وهذه مشكلة.
- وجود ميول قهرية تتعلق بالعمل وعدم القدرة على الاسترخاء بعد العمل.
- تحتاج إلى أن تكون في السيطرة.
- لا يمكنك تفويض المهام بين الزملاء الآخرين.
- العمل بعد الدوام أو في إجازة.
- تجاهل أي علاقة عائلية أو اجتماعية.
لماذا نصبح مدمنين على العمل؟
هناك العديد من عوامل الخطر:
- ضغوط الأسرة المالية.
- الخوف من فقدان الوظيفة.
- الرغبة في المنافسة.
- الحاجة القوية لتحقيق النجاح وموقع الحلم.
- عدم القدرة على رفض ترك الرئيس للأشياء لليوم التالي
- قلة التنظيم الذي يحابي تراكم العمل والإفراط فيه.
- بيئة عائلية إشكالية ، لا يرغب المرء في العودة إلى المنزل من أجلها.
- الطموح المفرط للسلطة والمال.
- عدم القدرة على تحديد الأولويات.
- ضغط دفع الأسرة إلى الأمام.
ما هي الأعراض النمطية؟
أحد أكثر الأعراض شيوعًا هو الاعتراف الاجتماعي بالعمل. هذه الأنواع من الناس لديهم احترام الذات متدني للغاية وهم مثاليون للغاية. إنهم يفضلون العمل بمفردهم حتى لا ينزعجوا من تصرفات الفريق. معظم مدمني العمل هم أشخاص في موقع المسؤولية ، على الرغم من وجود أولئك الذين ليس لديهم منصب رفيع المستوى ولكنهم يستخدمون العمل كملاذ للهروب من مشاكل أخرى.
ومع ذلك ، هناك علامات مدهشة للغاية على مدمني العمل:
- إنهم لا يجرؤون على أخذ إجازات أو راحة.
- إنهم غير قادرين على العودة إلى المنزل دون إنجاز العمل.
- يستخدمون الاستراحة للقيام بمشاريع جديدة.
- إنهم لا يعرفون كيف يقولون لا للمقترحات الأخرى.
- لديهم شعور بأن الوقت يمر بسرعة كبيرة عندما يعملون.
- هم متطلبون وقادرون على المنافسة.
- إنهم لا يعرفون كيفية التفويض ويفضلون القيام بذلك أو الإشراف على كل شيء شخصيًا.
- لديهم صعوبة في الاسترخاء.
- إنهم يعملون مع التوتر.
- لديهم تباعد اجتماعي وعاطفي.
- ينشأ شعور بالذنب ويصارعون مع مستوى عالٍ جدًا من القلق.
- يجب أن يعجبهم الآخرون.
- لن يعرفوا كيف يعيشون بدون عملهم.
عواقب إدمان العمل
وينتج عن هذا النوع من الإدمان نتائج سلبية في الحياة الأسرية والعلاقات الاجتماعية ، لأنه يفضل العزلة والطلاق وتدمير الحياة الأسرية. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لكونه مرضًا عقليًا ، يمكن أن تتطور المشكلات الصحية المتعلقة بنظام القلب والأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة). بالطبع ، نوعية الراحة رديئة للغاية.
يجب على أي عامل في هذه الظروف أن يدرك أن هناك حياة أبعد من العمل. ولمعالجة هذه الأنواع من المشاكل، فإن الحل المثالي هو استشارة أخصائي العلاج النفسي. وسيتعلمون كيفية تفويض المهام، وتقليل ساعات العمل، وتعزيز العلاقات الأسرية.
